1樓：匿名使用者
多做一些 開心的事情啊 呵呵。
其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你雀慶自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平頃掘握安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩散基玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安 [請大家幫個忙 不要複製我的 這是我的專利哦 謝謝大家]
2樓：匿名使用者
同樣的一件事情 都會因為自己的心情而有不同的心理反映`但是這種心情恰恰是因為 自己的身體處於亞健康備慧狀態這種吵咐狀態會影響到你的公升滾純 荷爾蒙的分泌`從而讓你有模擬出輕鬆或者 壓抑的心理反映`當這種反映出現在你的行為中時`你就會覺的自己心情不好`更因為如此 你的行為會偏向於不安`
但是這種不安帶給你的是一種負面的自我暗示``你的心情會越來越不好`
要抑制這種主觀的 負面情緒。
你要做到4點。
首先 要有乙個安靜舒適的環境讓你可以暫時的放鬆``比如你的小窩`（絕對不能亂七八糟`空氣要流通 `這會影響到你的 激素分泌`）
其次要暫時相信自己的是快樂的``也就是說要對自己做 正面的自我暗示`這是很重要的 雖然這樣做很有難度）
緊接著`保持這種暫時的心理狀態進入到你的 工作`學習`生活中``（記住保持`很重要 多做些自己喜歡做的`或一直沒機會做的事`` 要灑脫）`
最後`不用最後了`如果你都做到了 那麼相信我你已經完全忘記了 不開心`
看起來很簡單 很無裡頭`
親身經歷啊。
拿出來和大家分享下。
3樓：匿名使用者
恩啊 想弄麼多幹嗎 偶爾感慨下。。。
運動可以改變人的壞心情嗎
改變你狹隘的心胸就可以改變你的壞心情！朋友，你弄不清楚了問題的重點！其實，你現在關鍵的不是壞心情，而是你對自己的缺點煩惱，才影響了你的心情吧！一個人的心胸是否開闊，在於一個人是否真正的善良！一個善良的人會多體諒別人，對自己要求嚴格，對別人卻很寬容，你做到了嗎？運動，可以幫助你稍微疏解心情，但是卻不能...
大班公開課《壞心情變好心情》的教案
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心情壓抑怎麼釋放壓力
1 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而...