1樓：淺川
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：啞姐
心情不好，情緒壓抑，學這幾招
3樓：
看看風景，散散步，真的太壓抑就喊出來或者大哭場唄！ 試著轉移注意力，不要太執著，不要想太多，放輕鬆一點會讓你過得更好
4樓：乖含
找朋友聊天，去唱歌，吼出來，跑跑步，散步看夜景，假如明天沒什麼事要做的話可以玩通宵的電腦，反正不要太去想讓自己心情不好的事，不要給自己太大的壓力，，莫想太多
5樓：匿名使用者
找出壓抑的**，想通了就好
6樓：心理諮詢師魏偉
我們感到抑鬱時被人忽視怎麼辦
誰能幫我寫幾首愛情藏頭詩,誰能幫我寫幾首愛情藏頭詩
每月的十四日?來你得買多少花呀源 嘿嘿 十五的月亮圓在十六 十四的月亮卻比蜜甜 只因十四有你相伴 你我恩愛到百年 高興每月逢十四 某 你的中間的字 沒有此句可不用 與你共度良霄 濤濤海水愛不絕 願望實現在今朝 與汝同飲幸福酒 唐詩宋詞祝白首 娜的臉上綻微笑 白雲天上環環繞 頭頂陽光心歡喜 到那天涯永...
誰能幾首好聽的歌，謝謝了誰能推薦幾首好聽的歌，謝謝了
愛情碼頭 辛福戀人 即使知道要見面 夏傷 sara valder fields tamas wells bemy 1004 韓日群星 stand jewel five days patrick nuo hiphop 我以為愛 傷心的歌 光光 c.k 棉花糖 kiss 至上勵合 我們的無賴 他不要伱我...
誰能幫忙幾首比較傷感的歌，誰能幫忙推薦幾首比較傷感的歌？
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