1樓：一個世界的海角
孕婦當然可以吃粽子，粽子作為中國一種傳統的食物，在端午節的時候家家戶戶都是要把粽子擺上餐桌的，孕婦在孕期是可以少量的進食粽子的，但是也需要注意對於血糖異常，需要控糖的女性來講，尤其是那些妊娠期糖尿病或者糖尿病妊娠的孕婦，如果在短時間之內進食了較多的粽子，非常有可能導致血糖的異常升高，對於控糖會產生非常不利的影響。同時，粽子消化起來會比較緩慢，可能會由於在孕期胃腸蠕動的減慢而進一步加重進食粽子之後引發的一些胃腸道的不適。所以為了安全起見，建議孕婦儘管可以食用粽子，還是應該儘量避免在短時間內食用過多，以免造成消化功能紊亂和胃腸道的不適。
懷孕中期飲食要注意：
1、飲食要富含鈣質。
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。
高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質。
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。
孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物。
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
懷孕能吃粽子嗎
2樓：鄙視咖啡
孕婦懷孕期間是可以吃粽子的，但要儘量少吃。因為懷孕以後胃腸功能會減弱，所以吃多了粽子的話會影響到孕婦的消化系統，出現胃脹、胃痛或者是腹脹的情況。所以如果孕婦要吃粽子必須控制量，比如一次吃半個。
3樓：帳號已登出
粽子除了在端午節可以吃外，在有些地方一年四季都可以見到粽子的存在，人們將粽子當做是自己生活中的早餐或是小吃都是可以的。懷孕後孕婦也特別的想念粽子的味道，也想要去吃一點粽子。那麼，孕婦能不能吃粽子？
孕婦是可以吃一點粽子，粽子主要是糯米、肉、紅棗、紅豆、綠豆等等食材打造而成，其中糯米佔據著比較大的位置，糯米它跟大米最大的區別是難以消化，要是孕婦吃多了容易產生積食的問題，一旦有積食問題的話將會特別特別的難受，所以建議孕婦在吃粽子的時候，應該要考慮到自己目前消化能力一般，儘量不要吃太多，不然難以消化也會很難受。
如果孕婦要吃粽子的話，也應該要選擇合適的時間，儘量不要在吃飯之前吃，不然就不用吃飯了。可以選擇將粽子當做是早餐，也可以在晚上臨睡之前吃一點點，這樣的話給腸胃消化帶來的負擔就會小一點，特別是晚上吃，有一整晚的時間可以消化，第二天醒來就感覺腸胃很空了。
孕婦在吃東西時應該要考慮營養的問題，粽子雖然有營養也不適合長期吃，請孕婦要清楚這一點。
懷孕可以吃粽子嗎？
4樓：一把戰刀
孕婦可以吃粽子。粽子的主要食材是糯米或黃米，粽葉為蘆葦葉，根據不同的口味可能新增花生、紅豆、紅棗、板栗、葡萄乾、蛋黃、瘦肉等，不會對孕婦及胎兒造成傷害，懷孕期間是可以食用的。但是粽子中的糯米或黃米蒸熟後粘度較高，食用後不易消化，建議懷孕期間應少吃，以免加重胃腸負擔，導致消化不良。
建議您懷孕期間多吃一些富有營養且易消化的食物，葷素搭配，少吃多餐，有助於消化吸收。
5樓：細水長流蔭遠堂
孕婦可以適量吃粽子。粽子是由粽葉包糯米，同時粽內可以新增各種各樣的食材，比如紅棗、肉類、蛋黃、豆沙、板栗、玉米、花生等各種五穀雜糧，一般情況下，孕婦吃五穀雜糧或肉類沒有壞處。所以，如果不是存在身體原因，一般孕婦是可以吃粽子的。
孕婦吃粽子的好處如下：
滋補脾胃粽子中的主要成分是糯米，從糯米本身來看，其富含維生素b，具有滋補脾胃、補氣、補血、止汗等作用，是一種溫和的補脾胃之品，主要起到補虛的作用。適用於因脾胃虛寒引起的噁心、食慾不佳、腹瀉或氣虛導致的汗虛、氣短無力、腹部墜脹等症狀。
增進食慾孕婦懷孕期間容易出現噁心、腹脹等症狀，容易缺少食慾，一般每個粽子中都新增了一些紅棗、豆沙、花生等混合食材，而且基本都是營養類的食物，既可以增進孕婦的食慾，又可以補充營養。
孕婦宜少吃，不要蘸糖吃，不要空腹吃，與其他食物搭配吃。
6樓：只想躺著有錯嗎
孕婦當然可以吃粽子，粽子作為中國一種傳統的食物，在端午節的時候家家戶戶都是要把粽子擺上餐桌的，孕婦在孕期是可以少量的進食粽子的，但是也需要注意對於血糖異常，需要控糖的女性來講，尤其是那些妊娠期糖尿病或者糖尿病妊娠的孕婦，如果在短時間之內進食了較多的粽子，非常有可能導致血糖的異常升高，對於控糖會產生非常不利的影響。同時，粽子消化起來會比較緩慢，可能會由於在孕期胃腸蠕動的減慢。
因為粽子裡的餡料，比如穀物、粗糧、花生、大棗這些都有補益的作用，對胎兒的發育也有好處。但注意不要多吃，粽子主要是糯米做的，糯米偏粘，食入過多會損傷脾胃，導致消化不良。儘量少吃加多鹽的鮮肉粽，因為過度攝入食用鹽，容易造成血壓升高。
另外吃粽子的時候，也不要蘸糖。糖攝入過多也容易損傷脾胃，導致肥胖等等。
7樓：匿名使用者
懷孕後可以適當吃一些粽子。
粽子黏性比較大，所以不容易消化。孕婦可以適當的吃粽子，但是不建議過量的使用粽子，否則的話容易導致消化不良，還有可能引起腹脹，不利於孕婦的健康。另外粽子屬於高熱量的食物，孕婦過量食用的話，有可能導致身體發胖，能夠增加孕期高血壓的幾率，不利於孕婦的身體健康和胎兒的發育。
建議在吃粽子之前，儘量將粽子加熱，不要吃剛從冰箱裡拿出來的過於冰涼的粽子，否則容易導致體寒，可能會造成孕婦怕冷、身體虛弱、乏力等症狀。建議孕婦在懷孕期間，多吃一些清淡、易消化的流食和蔬菜，保證飲食營養搭配均衡即可。
8樓：初濛
孕婦究竟能不能吃粽子呢？事實上，粽子就是一種用糯米加上餡料做成的糯米制品，孕媽咪們當然是可以吃的。
粽子裡的糯米也是一種營養豐富的穀類。糯米含有蛋白質、脂肪、澱粉、糖類、鈣、磷、鐵以及維生素b1、b2、煙酸等，具有補中益氣、健脾養胃的作用，特別適宜脾胃虛寒、食慾不振、腹脹腹瀉、身體虛弱的人群食用，是一種很好的溫補食物。
而粽葉，一般是用箬葉，即闊葉箬竹的葉片或者是蘆葦葉來代替的，對於孕媽咪來說也沒有什麼可以禁忌的。
9樓：匿名使用者
一般常見的粽子餡有紅棗、花生、豆沙、蛋黃、五花肉等，各種內餡兒的營養價值也不盡相同。紅棗餡能提供大量維生素c和維生素a、b族維生素、鈣、鐵等，補充糯米缺乏的維生素，幫助糯米中的鈣等物質被吸收利用。花生餡則含蛋白質、b族維生素和維生素e較多。
豆沙餡本身有清熱涼血、利尿解毒功效。而鹹粽子中新增的鹹蛋黃其實不僅味道可口，還富含豐富蛋白質、磷脂、維生素和鈣、鉀、鐵等。即便是包粽子的粽葉也含有豐富的葉綠素、氨基酸、維生素a、c、多酚類物質、鉀等多種營養元素。
用粽葉包裹糯米和包好的內餡一起經過高溫蒸煮後，粽子便散發出一種自然清香，而粽葉中的營養物質也充分地浸透到粽子中。總體來說，粽子天然又健康，的確是非常獨特的傳統美食。
孕媽和寶寶適合吃粽子嗎？
粽子用糯米做成，粘性大，不容易消化。因此孕婦最好不要在清晨、臨睡前吃粽子。平時吃粽子也不要吃太多了，甜粽由於含糖分較多，容易提升人體內血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕婦是不宜多吃粽子的。
由於寶寶的腸胃功能還不完善，1歲以下嬰兒別吃粽子，1歲以上一般建議是儘量不吃或少吃。1-3歲的寶寶，一次吃粽子不要超過粽身1/歲的寶寶，一次吃粽子不要超過1個即可。
粽子要怎麼吃才正確？
1、吃粽子的同時，搭配蔬菜、水果可幫助腸胃蠕動，避免引起腸、胃道消化不良。
2、睡前兩小時最好別吃粽子，也別同時吃西瓜等寒性瓜果，以免造成腹瀉或腹痛。
3、患有高血壓、高血脂、冠心病的人別吃肉粽和豆沙粽。
4、粽子一定要趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，有些質量差的糯米在冷後會變硬，五穀雜糧粽子冷後的回生現象更明顯，這些都不利於消化。
5、吃不完的粽子要放在冰箱，冷藏時間最好不要超過三天，要吃時再加熱，千萬不可多次復熱，冷凍時間不要超過兩個星期，粽子剝開後如有黏絲，表示粽子可能放很久，不新鮮了。
孕婦可以吃粽子嗎？孕婦怎樣吃粽子最健康？
10樓：綠洲二手車
<>可以適量吃：粽子的配料很簡單，就是一些蜜餞乾果，加上糯米，用粽子葉和竹葉蒸熟後就可以吃了。但是這麼簡單的粽子營養豐富嗎？
粽子本身含有豐富的維生素b，可以幫助我們溫補脾胃，還可以起到補中益氣的作用。粽子中加入的各種蜜餞乾果還能健胃、暖脾、開胃，尤其是糯米包裹的竹葉能清熱消毒。孕期如果能適當吃一些粽子，可以有效緩解脾胃虛寒，對妊娠反應也有積極作用。
所以孕期可以適當吃粽子。雖然粽子對我們的健康有很多好處，但是粽子是糯米做的，粘性很強，孕婦很容易出現消化不良的症狀。所以吃多了很可能會產生胃酸過多的現象，甚至會導致孕婦腹痛腹瀉。
吃粽子的時候，有的人蘸白糖，可能會讓我們的餐後血糖迅速升高。很多孕婦都有妊娠期糖尿病，所以孕婦要適當選擇一些鹹粽子吃。
孕婦的飲食不僅關係到自身的健康，也關係到寶寶的健康，所以孕婦的飲食是很有講究的。不過對於普通孕婦來說，雖然粽子很難消化，但其實粽子的營養還是比較均衡的。喜歡吃的話，適量吃一些也是可以的。
但如果懷孕後血糖升高，則屬於妊娠期糖尿病患者，要引起重視。儘量不要吃粽子，否則可能會導致血糖飆升，從而影響孕婦和胎兒的健康。另外，孕早期和孕晚期的孕婦也要注意儘量少吃，因為粽子相對較難消化，可能會加重孕早期的孕吐，孕晚期出現胃酸反流、腹脹等不適。
粽子容易讓人有飽腹感。注意少吃。最好和其他幫助消化的食物一起吃，比如纖維多的蔬菜，或者喝點紅豆湯。
如果你擔心棕色水果消化不良，準媽媽可以喝杯酸奶。吃完粽子喝茶也是不錯的選擇。超甜的粽子，比如棗泥、豆沙，搭配薄荷茶、綠茶更好。
能促進葡萄糖代謝，清熱解膩。對於特別油膩的粽子，如鮮肉、火腿、香腸等。，搭配普洱茶、菊花茶、山楂茶，可以幫助消化。
哪些病人不能吃粽子，哪些病人不能吃粽子？
老人和小孩 糖尿病患者 心血管病患者都不應該多吃粽子，到了端午節，吃少量粽子就可以了。一 心血管病患者 隨著生活水平的提高，現在很多粽子品種繁多，粽子中常常會放入肉 紅棗甚至海鮮等，從而讓一個普通的糯米粽子成了高脂肪 高蛋白的食品，食用此類粽子，對病情有很大的惡劣影響。患有高血壓 高血脂 冠心病的人...
懷孕的不能吃巧克力嗎，懷孕能吃巧克力嗎
孕婦可以適量食用巧克力。1 巧克力裡面含有一定量的銅元素，對胎兒發育有非常重要的作用。還有些巧克力，裡面加入了卵磷脂，其中的磷成分對胎兒的腦部發育有非常大的好處。孕婦吃巧克力的好處。br 2 孕婦吃巧克力對胎兒的情緒有一定的積極作用，孕婦心情變好的同時，可以將愉快的感受傳遞給胎兒，胎兒出生後，可發育...
懷孕不能吃羊肉麼，懷孕不能吃羊肉的嗎
產婦是可以吃羊肉的。產後多氣血虛弱，羊肉營養價值高，含有豐富的蛋白質 脂肪 鈣 磷 鐵 鉀 尼克酸等，羊肉所產生的熱量高於豬瘦肉 牛肉等肉食，是補虛益氣的佳品。它具有增加熱量 補虛抗寒 補養氣血 溫腎健脾 防病強身等作用，羊肉是產婦 老年人 體弱者的滋補佳品。孕婦可以適當吃羊肉，適當吃羊肉有以下優點...