1樓：紫怡啊
有壓力就要學會排遣壓力，不要總是把自己的不開心悶在心中，要學會一種合理的方式疏導。畢竟我們現在社會競爭非常嚴重，每個人在生活中都會有一種憂患意識，總想著把自己，完善的更好。但是人的精力都是有限的。
我們不可能把每一件事情都做，非常完美，所以，只要自己盡力了，問心無愧就好。2、工作和家庭是密不可分的，只有有了穩定的工作，才會使家庭得到保障。所以在工作遇到壓力，有不順心的事情，就要學會讓自己放輕鬆，找一些可以使自己娛樂的方式。
聽**，看書，散步，或者是ktv，購物，都是一些排遣壓力的方法。我們的生活中，會有很多有樂趣的東西，這都需要我們細心的觀察生活。在生活中，發現美好的事物。
3、另外，當自己心情比較鬱悶的時候，可以找自己的朋友或者是家人傾訴一下。不要總是吧，事情悶在心中，不告訴任何人，這樣只會把事物放大化。我覺得出門跑跑步，是一種非常有效的，減壓方式。
你會在運動中忘掉很多不愉快的事情，讓自己的心情得到放鬆。並且，勞逸結合，還會提高你在接下來工作的效率。
4、我們的生活，總會遇到很多不開心的事情，要學會讓自己，放鬆下來，想開一點，我們不可能把每一項工作都做的完美無瑕，只要你覺得盡力了，對得起自己，那就問心無愧。我們的能力有限，所以不需要給自己特別大的壓力。沒有什麼事情比，自己的心情健康，更重要的。
2樓：祝你幸福拜託
覺得面對工作上的生活上的壓力，年輕人有時候很難面對這個時候，可以通過吃一些食物來緩解壓力，一起來看一下吧！
第一，多吃富含維生素b和鈣的食品。
焦慮不安、鬱鬱寡歡、情緒不穩定等均與人體缺乏維生素b密不可分，其次是鈣元素。含維生素b高的食物以魚類最佳，多吃魚對調節情緒大有益處，土豆和牛肉等含量也較高。
大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類等含鈣量高，也是宜選用之食品。
魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。
第二，多吃富含氨基酸的食品。
全麥麵包可迅速地向大腦補充氨基酸、色氨酸等營養成分。氨基酸、色氨酸進入大腦後可提高神經介質血清的水平，而神經介質血清則被公認為具有鎮靜劑的功效。
除全麥麵包，蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸外，還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優質蛋白質，而蛋白質的基本物質是氨基酸，是人體必須的營養物質。多吃富含鉀元素的食品。
人體缺鉀會軟弱無力，影響精力集中，鉀元素這種電解質可直接連通大腦神經，可使大腦神經介質正常有序地工作，確保大腦輕鬆。
富含鉀元素的食品有家禽、魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。
工作生活壓力大該怎麼辦
3樓：飯盒狂神
1,輕快，舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多聽聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2,健康的開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發洩方式，為此，人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。
3,出門旅遊也不失為一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村，因為人與自然的關係遠比人與城市的關係親近得多。
4,有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5,沉著，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要耿耿於懷的責備自已，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
4樓：榮車輾
1、壓力大怎麼辦？在繁忙緊張的工作中一定不要忘記休息，勞逸結合是值得提倡的方式，只有休息好了才會有更充沛的精力去努力工作。雖然休息時間佔用了一點工作時間，但是卻可以大大提高效率。
2、每天的工作都要有計劃性，提前計劃好下一天要做的工作，細緻到要做多少事情，跟著計劃走，這樣工作會更有調理性，也會更順暢不慌亂。並且做到工作的時候就工作，休息的時候就休息，有人看起來工作很繁忙，其實他很沒頭緒，很雜亂，沒有調理性，這樣反而延長了工作的時間，最後取得的效果也不一定好。凌亂的工作進度會更容易出錯，精神壓力也會更大，長期這樣雜亂下去，就真的會慢慢發展成了神經衰弱。
常感壓力大怎麼辦？避免引起神經衰弱，為了保持充沛的精力，那麼學會自我調節是主要的方法，這也是心理醫生的建議，找到適合自己的緩解壓力的方法，以及掌握有調理性的工作方式，便能讓我們輕鬆應對一天繁忙的工作和生活。
最近生活和工作上壓力大怎麼辦。如何緩解壓力？
5樓：山東冠匯機械掃地車
多運動，多看書，看看喜劇電影，出去旅遊一下，找到適合自己放鬆的方法。
6樓：星月
可以去公園或者**逛逛，到外面呼吸新鮮空氣，適當的放鬆一下，不要一直想著工作，因為人活著不是為了工作的，要保持良好的心態，當然也不是讓你不關心工作，凡事都要適度，只有心態好了，有一個好的心情才能更好的工作和生活。
7樓：網友
1分析壓力產生的**。壓力產生一方面是與客觀事情的存在有關的，比如過強的工作強度，人際矛盾、衝突或者生活中其他困難，另一方面也取決於患者對事情的認識，認知有時會加重對壓力的體驗。
2在調整時，重點要看有什麼方法或資源能幫助減輕外在事情的影響，內在方面要調整對自己的認識和態度，有時過分關注結果、過分期待某種結果和保證某個結果出現會使心態壓力更大。所以更重要的是調整對事情處理的過程，對結果也要採取順其自然的態度，因為結果的出現不完全取決於個人的努力程度。
工作生活壓力大怎麼解決
8樓：河北超職教育
壓力一種常見的精神上面的問題，很多因為壓力，讓你不知所措。
9樓：文明
仔細的分析下究竟哪一方面不如別人，是不是你的錯，每一個人都有他的長處和缺點，沒有誰不如誰，只是每個人擅長的領域不一樣。努力生活，放寬心態。希望對你有幫助。
10樓：來自閩越王城雪膚花貌的下弦月
在每天自己開始工作前定一個可以達到的工作目標，然後每天努力去達到這個目標。自己給自己一個工作的動力。
人只能先每天去做一些改變，每天超越自己。只有在這樣的良好狀態下，你才能有可能在之後有機會別人去競爭。
你的問題貌似是出在自己的自卑心理上。
11樓：匿名使用者
不跟別人比，因為我們本來就不如別人，要啥沒啥，想啥不來啥。所以。。。樓主還是自求多福吧。
12樓：康耳助聽器3店
你是不是給自己定的目標太高了？工作盡力而為就可以，覺得不勝任可以提高工作水平，在工作中多多學習，哪有一口吃個胖子的，看著自己一天天進步，信心慢慢會增強，壓力也會越來越小。首先自信心是很更要的，自己要相信自己才行。
13樓：匿名使用者
停下來，想想，看看，思考一下，自己努力的方向是不是錯了，拿自己的短板和別人的長處比，當然會有這樣的想法，但總有一方面是我們所善長的，我們所要做的就是不時的停下來，調整一下自己的方向，穩定一下自己的心態。
有時候發現努力方向錯誤時，停下來就是前進！
14樓：匿名使用者
你平時喜歡做什麼呀 去做那些呀，和朋友聊聊天。
15樓：祗囿伱做伴
可以試試去旅遊放鬆放鬆，或者每天在室外散散步。
16樓：匿名使用者
一定的壓力對生活是有好處的，因為適當的壓力可以轉變為動力，更有利於學習的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放**，大喊幾聲，都很減壓。
年輕人面臨著哪些壓力？
17樓：大頭
「可以慶幸的是你現在在故事的開端，而不是結尾，所以這個劇本你可以自己來寫」——後悔沒有早關注》
18樓：汐
現在年輕人面臨最大的壓力就是工作壓力，因為在工作上時時刻刻都會遇到不順心的事，還會被老闆壓榨，還會遇到各種各樣的應酬，所以一下子應付不過來，壓力就會特別的大，我之前就是這個樣子的。
19樓：寶52240陌車
年輕人面臨著最大的壓力就是就業，因為現在大學生已經越來越多，在大家剛剛畢業的時候可能就面臨著失業，而且現在很多用人單位的門檻越來越高，我剛大學畢業的時候，過了五個月才找到工作，而且在工作的過程中，我總是覺得力不從心，就覺得壓力很大，不知道我還能堅持多久。
20樓：熙熙
年輕人的最大壓力是結婚，還有工作，我現在已經快30了，每天被父母逼著相親，而且單位同事，也都說：「小王也該成家了，要不然就成了老王了」面對同事的調侃，我非常無奈。
21樓：匿名使用者
年輕人面臨著最大的壓力，就是找工作，因為現在的競爭力是非常大的，我在剛剛大學畢業的時候找到了我的第一份工作，但是發現每天都面對著巨大無比的工作量，就覺得自己沒有辦法勝任，尋找的另一份工作以後還是有同樣的感受，我自己都不知道應該怎麼辦，就覺得壓力山大。
22樓：名
現在的年輕人壓力非常大，不僅面臨著工作上面的壓力，還有一些情感方面的壓力，以及來自於家庭方面的壓力。其中大部分都是工作上面的壓力，因為工資或者是工作的難度，工作量太大，而導致內心非常的痛苦。
23樓：猴31511譾誓
在年輕人面臨的壓力大，部分是就業難。我作為一個剛剛大學畢業的年輕人來說，這個問題真的很困擾我們。我和我的室友們經常都在苦惱到底該做什麼樣的工作。
感覺找不到一個特別適合自己的工作，經常有這種壓力。
24樓：gr43199臣奶
年輕人面臨的壓力有很多，其中一個是就業困難，在我畢業的時候我只是一個本二學校畢業的學生，許多用人單位根本就不招我們這些學校的學生，而且現在的用人單位門檻越來越高，我花費了很長時間才找到一份勉強讓我度日的工作。
25樓：名
我覺得年輕人面臨著學業的壓力以及就業的壓力，作為一個大四的學生，馬上就要畢業了，我需要在這一年的時間之內，把我的學業工作安排好，而且由於專業知識比較艱澀難懂，需要很多的時間來準備考試，馬上就要畢業了，還要就業，感覺壓力非常的大。
生活，家庭，工作壓力很大，我該怎麼辦
有壓力就要學會排遣壓力，不要總是把自己的不開心悶在心中，要學會一種合理的方式疏導。畢竟我們現在社會競爭非常嚴重，每個人在生活中都會有一種憂患意識，總想著把自己，完善的更好。但是人的精力都是有限的。我們不可能把每一件事情都做，非常完美，所以，只要自己盡力了，問心無愧就好。工作和家庭是密不可分的，只有有...
工作壓力太大怎麼辦如何減少工作壓力，把壓力轉成動力
找出壓力的根源 工作壓力的 主要有兩個 環境因素和個人因素。首先，許多外部環境因素會直接導致工作壓力，如工作進度 工作速度 工作保障等等。但是，沒有兩個人會對同一工作做出同樣的反應，因為個人因素也會導致壓力。例如，沉迷於工作者及那些總是感到有一股力量驅使自己準時趕上截止日期者，通常將自己置於更大的壓...
為什麼有的年輕人，不喜歡談戀愛了，是工作壓力大，還是要求高
現在的年輕人不喜歡談戀愛的原因比較多，工作壓力大，有些人是喜歡一個人的自由生活，對愛情的要求也比較高，如果不能給另一半更好的生活，他們寧可選擇單身，當然經濟原因還是主要的，畢竟現在的戀愛成本還是比較高的，需要時間金錢，而年輕人很多是出了大學校門沒多久的，這兩樣都不具備。現在社會單身的年輕人越來越多，...