1樓：五動
跑步。一次選擇，終身受益。
每當我們戴上耳塞，開始慢跑時，我們的身體就會發生下面這些神奇的變化。
情緒。就算是30分鐘的慢跑都可以幫助我們改善情緒，讓我們遠離焦慮。
壽命。每日5到10分鐘的慢跑可以幫助我們減少約30%因各類原因而死亡的危險性；
每週60分鐘的慢跑平均可使我們的正常壽命延長3年。
睡眠。每日30分鐘的慢跑，堅持3星期以上，可有效改善睡眠狀態。
記憶力。每週四次，每次30分鐘的慢跑可有效改善記憶力，提高注意力。
體重。每週五次，每次30分鐘的慢跑若堅持一年，至少可以使體重下降25磅。
膝蓋。經常慢跑的人群較那些從不進行慢跑的人群而言，患關節炎類疾病的概率會降低約23%.
5新陳代謝。
經常慢跑有助於增強心肺功能，加速血液迴圈，有助於機體更好地進行新陳代謝。
心臟。平均每週6英里的慢跑可使心腦血管疾病的死亡率降低45%。
糖尿病。每週5天，每天30分鐘的慢跑可使糖尿病的發病率。
跑步乾貨|原來跑步的好處這麼多！
一次選擇，終身受益。
每當我們戴上耳塞，開始慢跑時，我們的身體就會發生下面這些神奇的變化。
情緒。就算是30分鐘的慢跑都可以幫助我們改善情緒，讓我們遠離焦慮。
壽命。每日5到10分鐘的慢跑可以幫助我們減少約30%因各類原因而死亡的危險性；
每週60分鐘的慢跑平均可使我們的正常壽命延長3年。
睡眠。每日30分鐘的慢跑，堅持3星期以上，可有效改善睡眠狀態。
記憶力。每週四次，每次30分鐘的慢跑可有效改善記憶力，提高注意力。
體重。每週五次，每次30分鐘的慢跑若堅持一年，至少可以使體重下降25磅。
膝蓋。經常慢跑的人群較那些從不進行慢跑的人群而言，患關節炎類疾病的概率會降低約23%.
5新陳代謝。
經常慢跑有助於增強心肺功能，加速血液迴圈，有助於機體更好地進行新陳代謝。
心臟。平均每週6英里的慢跑可使心腦血管疾病的死亡率降低45%。
糖尿病。每週5天，每天30分鐘的慢跑可使糖尿病的發病率。
什麼是有意義的事，什麼是有意義的事？
人生價值觀不同，多少會有些不同！我覺得能夠實現以下目標的就是有意義的事情！一 有份穩定的工作，有份穩定的收入，這樣可以撫養老人和孩子 二 家人健康平安 三 儘量為自己的未來創造發展機會！四 在自己有能力有條件的前提下，幫助一下需要幫助的人！比如 自己多學習，多付出些勞動，能為自己今後的發展前途鋪鋪路...
有什麼有意義的事啊
其實,一個人有一個人 的活法 一個人有一個人的理想和志向,不同的人有著不同的人生價值和追求。其實平心想,靜氣論,放眼一條單程人生路,有去無回,雖長也短。人活一輩子不容易,少不了病,免不了老,更逃不了死,生命本無常,由不得你和我。既然走上了人生路,就要走好,真正去活,雖說我們無法 這悲慘的世界,卻仍可...
什麼才叫有意義，什麼才叫有意義的事
用文字和符號表達出來的都不算是意義,所以,每本佛經的開頭都有一首開經偈,開經偈最後一句 願解如來真實意 還有三皈依裡有一句 體解大道 由此說明意的境界是應該由體悟去證得,而不是文字的表面意思.曾近看過一段話，現在借給你看看 有兩間一模一樣的房子，你走進了其中一間，當一段時間以後，你離開了，而這時，兩...