吃板栗有什麼好處
1樓：
吃板栗有什麼好處：親親，板栗具有益氣補脾，厚補胃腸，強筋健骨，利尿消腫的功效。板栗中含有大量的澱粉，蛋白質、脂肪、維生素b族等營養素。
含有維生素b2，不僅可以**口腔潰瘍，還可以維護**和毛髮健康，對視力也有一定的好處；含有維生素c，能夠促進鐵的吸收，可以促進骨骼、血管及肌肉的發育，預防骨質疏鬆。吃板栗還可以降血壓，防治冠心病和動脈硬化，經常食用，能夠抗衰老、延年益壽。
板栗吃了對身體有什麼好處嗎？
2樓：
中醫學認為，栗子性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止血消腫等功效。
栗子含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。
栗子的用法很多，可用來加水熬湯食用，用於病後體虛、四肢痠軟；可用栗子煮粥加白糖食用，具有補腎氣、壯筋骨的功效；可每日早晚食用風乾栗子數顆，也可用鮮栗子煨熟食用，用於老人腎虛；跌打損傷、淤血腫痛時，可用生栗子肉碾成泥狀，塗於患處。須注意的是，栗子生食難於消化，熟食時易滯氣，故不可食用太多，且消化不良、溫熱甚者不宜食用。
杭州圖書館。
吃板栗有什麼好處
3樓：瘋子彈琴
板栗補腎養胃化瘀的。 現在吃糖炒栗子吧。
4樓：匿名使用者
補腎成都百果鮮水果連鎖超市有賣的哈，很好吃的哈！
5樓：風兒的旋律
補腎好呀 要多吃多吃。
吃板栗有什麼好處？
6樓：網友
除了容易發胖。
板栗營養價值很高，甘甜芳香，含澱粉51～60％，蛋白質5．7-10．7％，脂肪2-7．4％，糖、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b，、b：、c及鈣、磷、鉀等礦物質，可供人體吸收和利用的養分高達98％。以十粒計算，熱量為204卡路里，脂肪含量則少於1克，是有殼類果實中脂肪含量最低的。
普遍用於食品加工，烹調宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗、拌燒子雞，噴香味美，可磨粉，亦可製成多種菜餚、糕點、罐頭食品等。板栗易貯藏保鮮，可延長市場**時間。
板栗多產于山坡地，國外稱之為「健康食品」，屬於健胃補腎、延年益壽的上等果品。
7樓：匿名使用者
板栗含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽，有「乾果之王」之美譽，其性味甘溫，有養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血、止痛消腫等功效，是一種天然的營養滋補品。
吃板栗有什麼好處?
8樓：睿爸育兒記
孩子吃栗子有什麼好處呢？
9樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
第一板慄可以健脾養胃。第二板慄含有豐富的維生素c，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用。第三板慄中含有較多的鉀元素，能夠幫助維持身體內的鈉元素水平。
10樓：池魚戀舊林
一、可以補腎強筋，適當吃一些板栗可以強筋健體；二、可以益氣健脾 ，對於對於脾胃功能虛弱、消化不良、面黃肌瘦的人，適當的板栗可以讓身體更加強壯。
11樓：你到底敢不敢
吃板栗可以益氣補脾、健胃厚腸，預防和**心血管疾病，強肌健骨、延遲衰老的效果，活血止血的功效等。
12樓：職場導師芒果
吃板栗可以緩解肌肉疲勞，可以補腎強筋，可以益氣健脾。對於食慾不振，面黃肌瘦，骨折等吃了板栗可以，讓身體變得更好，更健康。
13樓：小自信
吃板栗的好處有很多，可以緩解肌肉的疲勞，補腎，強健自己的筋骨，有健脾的功效。
14樓：耶斯莫拉
栗子含有大量的澱抄粉和豐富的蛋白質、脂肪、維生素。性味甘溫，能厚胃腸、補腎氣，有養胃、健脾、補腎、強筋、活血、消腫等功效。適用於腎虛所致的腰膝痠軟、小便多和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，也能強筋健體。
吃板栗有什麼好處？
15樓：笪格菲聊義
1、板栗有助於預防心血管疾病。
板栗中富含豐富不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質及b族維生素，這些營養物質對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病有很好的預防作用，是預防心腦血管疾病的好食物。
2、板栗有助於預防骨質疏鬆。
板栗的維生素c含量很高，維生素c在人體中有重要的作用，除了可以預防敗血症之外，還能促進鈣的吸收，所以多吃板栗有助於預防心腦血管疾病。
3、板栗有助於強身健體。
板栗中有極高的糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素c、b1、b2等，有強身健體之用。
板栗4、板栗有助於緩解飢餓。
板栗含有較高的熱量與糖分，可以快速補充流失的體力，緩解飢餓感，為機體提供能量。
5、板栗能幫助口腔潰瘍癒合。
板栗中富含核黃素，核黃素對口腔潰瘍的癒合有很大的幫助，秋季燥熱，容易口腔生瘡，平日不妨吃些栗子，來抵禦口腔潰瘍，口瘡等疾病。
吃板栗需要注意是，生吃栗子不容易被消化，所以如果自己的腸胃不好的話，則最好不要生吃，以免發生滯氣等現象。產婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。
16樓：桂安卉勢葉
可以吃的，還可以多食用一些黑色食物如黑豆、黑米、黑芝麻等祝早日**。
17樓：儀高義鈔翮
可以吃板栗，雖然栗子甘甜可口，營養豐富，也不易過量，白白患者注意飲食營養均衡，多吃黑色食品和富含銅鐵鋅微量元素的食物。
吃板栗有什麼好處呢？
18樓：江郎吾夫
板栗有較高的藥用價值，富含柔軟的膳食纖維，有健脾胃益氣，補腎強心的功能，而且老少皆宜。
19樓：雪花主持
板栗具有健脾養胃，補腎，養顏的功效，裡面含有豐富的營養成分，老人吃了可以抗衰老，延年益壽，而且味道很香甜，特別好吃。
20樓：小鹿練漢字
首先吃板栗有補脾益氣，不僅可以**口腔潰瘍，促進鐵的吸收，降血壓防止過快衰老，起到延年益壽的作用。
吃板栗有什麼好處？功效是什麼，吃板栗有什麼好處？
1 板栗有助於預防心血管疾病 板栗中富含豐富不飽和脂肪酸 鈣 鐵等礦物質及b族維生素，這些營養物質對高血壓 冠心病 動脈硬化 骨質疏鬆等疾病有很好的預防作用，是預防心腦血管疾病的好食物。2 板栗有助於預防骨質疏鬆 板栗的維生素c含量很高，維生素c在人體中有重要的作用，除了可以預防敗血症之外，還能促進...
吃芹菜對身體有什麼好處，吃芹菜對身體有好處嗎？
吃芹菜的好處 一 養血補虛。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免 蒼白 乾燥 面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。二 清熱解讀，去病強身。肝火過旺，粗糙及經常失眠 頭疼的人可適當多吃些。夏季氣候乾燥，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解讀，去病強身。三 利尿消...
女人吃板栗的好處，來月經時適合吃板栗嗎？
會發胖，但是不能代餐。還是要以吃飯為主。對於 沒效果，美容的話多少有點。最好在兩餐之間把板栗當零食，或做在飯菜裡吃，而不要飯後大量吃。因為板栗澱粉含量多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持體重。每次約10個為宜。中醫認為板栗能補脾健胃 補腎強筋 活血止血。對腎虛有良好療效，故又稱 腎之果 不過栗子...