缺鉀要吃什麼食物
1樓：懂你的槐樹學長
1、蔬菜水果。
鉀元素，在我們的抗癌元素中起到至關重要的作用，首先患者吃蔬菜水果類的含有高鉀元素的具體有新鮮的棗子、蘆柑、經過處理後的柿子、新鮮的杏子果肉、獼猴桃、梨子、黑加侖等。蔬菜水果是我們的餐桌上每天都會存在的，所以我們要多注重含鉀元素類的蔬菜水果的攝入。
2、海產品。
海產品的食物中，含鉀類元素最高的就是海帶和紫菜兩種食物。就拿紫菜來說，紫菜如果100g的話，裡面含有鉀元素就有，。人類每天需要補充一克鉀元素。
光紫菜的含鉀量就遠遠超過了人體所需的含鉀量。所以這兩種食物要多吃才能更好的補充鉀元素。
3、豆類製品。
豆類製品的品種繁多，口味異常鮮美，但我們都忽略了他補鉀元素的優點。豆類製品包括青毛豆，曬乾的黃豆，綠豆，紅豆，芸豆，豇豆，蠶豆，就包括輔助這些豆類，都含有非常高的鉀元素，對於缺鉀的人來說，不僅口味鮮美，而且還是鉀元素的重要獲取**。
4、其他食物。
不要侷限於這些食品上，有很多我們不瞭解的含有豐富鉀元素的食品。比如我們常見的銀耳，蘑菇和香菇菌類，菠菜，洋蔥，木耳，豬肝和正常的奶粉類食物，都含有豐富的鉀元素。所以患者平時對食物的攝取，一定不要偏食，有什麼吃什麼，你不知道哪種食物會不會含有鉀元素。
所以不能挑嘴，什麼東西都吃。
2樓：生活導師上官姐姐
輕微的缺鉀可以適量吃一些富含鉀的水果蔬菜、豆類、粗雜糧、堅果、魚蝦及瘦肉等食物補鉀，必要時適量攝入鉀鹽補鉀。具體有：
1.蔬菜水果：是營養素鉀最主要的**，常見含鉀豐富的水果蔬菜有：香蕉、鮮棗、櫻桃、檸檬、哈密瓜、土豆、芋頭、綠葉蔬菜（菠菜、莧菜）、苦瓜、蘆筍、蘑菇、木耳等。
2.豆類：黃豆、黑豆、芸豆、紅豆、綠豆等各種豆類食品也富含鉀元素。
3.粗雜糧：青稞、蕎麥、小米、高粱米、玉米等也富含鉀元素。
4.堅果：榛子、杏仁、花生、松子、瓜子等食物的含鉀量比較高。
5.瘦肉、魚、蝦等也富含鉀、磷等礦物質。
6.鉀鹽：目前市場上有鉀鹽提供，用於需要限鈉以及補鉀的人群選擇。缺鉀時可以適量攝入鉀鹽補鉀，補充量最好諮詢專業醫師或營養師。
如果是嚴重的缺鉀患者，飲食方式不能達到快速補鉀的效果。應及時就醫補鉀並尋找**，去除致**素。嚴重缺鉀者可能需要靜脈補鉀，或口服氯化鉀藥物補鉀等，需及時正規就醫**，不能延誤。
3樓：塔巧
如果缺鉀嚴重的人，還容易造成低鉀血癥，平時會出現神經衰弱、渾身無力、食慾下降、噁心嘔吐等問題。所以，鉀元素是我們不能缺少的元素，在補鉀上面，大家就可以吃豆類，豆類是富含鉀元素的食物。今天給大家推薦的是把黑豆、紅豆、綠豆做成粥，滿足機體需求，補鉀效果翻倍。
4樓：陽光女孩
缺鉀可以吃香蕉，香蕉含鉀很豐富，運動後鉀流失多，就可以通過吃香蕉來補充。
缺鉀應該吃什麼食物？
5樓：乾萊資訊諮詢
豆類（如黑豆、菜豆、新鮮豌豆）、瘦肉、乳製品、蛋類、馬鈴薯、茶葉、葵花子、穀物、葡萄乾、綠葉蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、檸檬、杏、梅、油桃）等，含鉀豐富。
由於鉀主要存在細胞內，組織破壞後溶解析出，因此水果汁、蔬菜湯、肉汁中含量相對豐富，缺鉀的人可以多喝些用上述含鉀豐富的食物熬製的美味濃湯。
6樓：北域名醫
在乳製品、水果、蔬菜、瘦肉、內臟、香蕉、葡萄乾中都含有豐富的鉀。
1、水果類：含鉀高的食物有很多，黃綠色水果鉀含量高。以香蕉含鉀元素最豐富。香蕉、蕃茄、硬柿、鮮棗、柑桔、杏子、芭_、龍眼、香瓜、棗子、橙子、芒果含量最高。
2、穀類：全穀類、小麥_芽。蕎麥、玉米、紅薯。
3、肉類：鵝肉、沙丁魚、羊肉、牛肉、豬腰、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬、火腿、豬肉鬆、鰻魚等。
4、豆類：紅豆、綠豆、鮮豌豆、毛豆、鮮蠶豆、黃豆、花生、核桃。
5、蔬菜類：深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜、香菜、油菜含量高)另有胡蘿蔔、韭菜、山藥、黃豆芽、香菇，豆腐皮。每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。
其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。
6、海藻類：紫菜、海帶等海藻類食品一般含鉀較多。每百克紫菜含鉀1640毫克，是含鈉的175倍；海帶含鉀是含鈉的22倍，因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補鉀菜餚的佳品。
7、奶類：牛奶、乳酪、各類調味乳奶。
8、茶葉：茶葉是含鉀較豐富的食物。據測定含有的鉀，所以茶水是夏季最好的消暑飲品。
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身體缺鉀吃什麼食物？
7樓：溥玉芬邗琴
大部分食物都含有鉀，身體缺鉀，可以常吃一些紫菜（每100克含1796mg），黃豆（每100克含1503mg），冬菇（每100克含1155mg），黑木耳（每100克含757mg），花生仁（每100克含587mg）等。
身體缺鉀吃什麼食物
8樓：風音
西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大蔥、馬鈴薯、毛豆、青蒜等含鉀也豐富；綠豆、赤小豆、蠶豆、黑豆、扁豆以及海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米麵、蕎麥麵、向日葵籽中也含有一定量的鉀。夏天多飲茶也很有好處，因為茶葉中含鉀豐富。
多飲茶既可消暑，又能補鉀，可謂是一舉兩得。
什麼是低鉀血癥。
血清鉀濃度低於，稱為低鉀血癥。
什麼原因引起低鉀血癥。
多見於長期禁食或少食，鉀鹽攝入不足；大量嘔吐，腹瀉和長期應用速尿等利尿藥致鉀排出過多而引起。臨床表現以神經、肌肉功能障礙為主的病症，失鉀越多越快或同時伴有na＋、ca＋濃度增高，則症狀更明顯，低鉀血癥常與原發病的症狀相混雜，易延誤診斷，應加以重視。靜脈補鉀時，尿量須在30ml／小時以上，切勿過快或過量，嚴禁靜脈推注。
低鉀血癥有什麼症狀。
1.四肢軟弱無力，軟癱，腱反射遲鈍或消失，嚴重者出現呼吸困難。
2.神志淡漠，目光呆滯，嗜睡，神志不清。
3.噁心，嘔吐，腹脹，腸麻痺。
4.心悸，心律失常。
低鉀血癥需要做哪些檢查。
1.血清鉀低於。
2.心電圖顯示t波低平，雙向或倒置和出現u波。
如何**。1.積極**引起缺k＋的原發病，恢復正常飲食。
2.補充鉀鹽：
1）補鉀時，能口服儘量口服，不能口服者靜脈補充。
2）靜脈補氯化鉀，嚴禁推注，一般加入葡萄糖溶液滴注，濃度不要超過3％，滴速每分鐘不要多於80滴；每24小時滴入總量不要超過6g-8g。
3）當伴有酸中毒時，可改用碳酸氫鉀。
4）對伴有肝功能損害者，可改用穀氨酸鉀。
5）心臟受累明顯或伴有缺mg時，可用l－門冬氨酸鉀鎂。
缺鉀吃什麼好 補充鉀的食物
9樓：遊醫明達
1、香蕉，還有這個桔子，橙子類的含鉀量也比較高一點。
2、如果出現低鉀的情況可以多吃這些水果，還有一些蔬菜也含有豐富的鉀，其中主要就是菠菜的含鉀量比較高。
3、其次還有蘑菇，番茄，還有一些根莖類的像紅薯、土豆、山藥、芋頭這些含鉀量也比較高。
4、另外像豆類含鉀量也是比較高的，比如黃豆啊，還有一些海鮮，像魚、蝦這些含鉀量也是比較高的，都可以用於補鉀。
身體缺鉀吃什麼食物？
10樓：印元斐布緞
含鉀高的食物有很多，黃綠色水果鉀含量高。由於鉀在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了減少鈉的攝入之外，多食用一些含有鉀元素的食物，將大大降低患癌症的概率。新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及獼猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。
柑桔和香蕉中的鉀元素含量最高，不妨經常食用。
含鉀較高的食物：玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每百克食品中含鉀量在270～500毫克之間。
含鉀很高的食物：各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每百克食品中含鉀量在1000毫克以上。其次是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉鬆、鰻魚等，每百克食品中含鉀量在500毫克以上。
11樓：養生一點
夏天缺鉀，頭暈眼花，常吃3種食物，補鉀消暑，增強免疫力！
12樓：繩綸冀高揚
建議你如果懷疑缺鉀，一定要到醫院檢查電解質看一下，看是否缺鉀，根據具體的情況再進行補鉀**，多吃香蕉、梨子，這些水果含鉀比較高的。
13樓：北京智雲達科技股份****
1、口服10%的氯化鉀溶液；
2、最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。
3、各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。
吃什麼食物可以補鉀呀，吃什麼食物補鉀
食物補鉀主要有瘦肉，河魚及海產品 蔬菜有小白菜 油菜 黃瓜 南瓜 西紅柿 土豆 山芋 蔥 蒜等 水果類主要有橘子 香蕉 葡萄乾等。多食瘦肉和魚等食品，保證蛋白質的 西瓜是含鉀非常豐富的一種食物。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉 柑桔 杏子 草莓 柚子 葡萄等水果 蔬菜中的青菜 芹菜 大蔥...
吃什麼補品補鉀，吃什麼食物補鉀
中國營養學會提出的每日膳食中鉀的 安全和適宜的攝入量 初生嬰兒至6個月每人為350 925毫克，1歲以內為425 1275毫克，1歲以上兒童每人每天550 1650毫克，4歲以上775 2325毫克，7歲以上為1000 3000毫克，11歲以上青少年為1525 4575毫克，成年男女為1875 56...
缺鉀的人在飲食上怎麼補鉀，人體缺鉀，哪些食物能補鉀？
1 鉀是細胞內液的主要陽離子，血清鉀過低能使心肌興奮，可使心跳在收縮期停止.血鉀對神經肌肉的作用與心肌相反,可使肌肉無力.2 低鉀性週期麻痺,肌肉無力,重著影響呼吸.3 靜脈滴注,但要遵循濃度不要過高,速度不要過快,有尿入鉀,三原則.4 海藻類食品一般含鉀較多,此外，菠菜 莧菜 香菜 油菜等蔬菜類,...