1樓：卣鼓舞噸
要是經常感到有這種鬱悶和無聊的反映，唯一解決問題的辦法還是要充實完善自我。
充實的內容是：
找個朋友和知音聊聊天，釋放一下煩惱的心情，運動一下筋骨渾身會輕鬆一些，唱唱歌，跳跳舞，讓自己美起來，旅旅遊，照照相，欣賞一下自己的容顏，償試擁抱祖國的大好河山，感嘆放鬆深呼吸，吸一口新鮮空氣，吐出沉默的哀傷，外出購物買幾件心愛的衣服，打扮自己，同時注意要做到斷，舍，離，剛處理的就送人，既享受送人的快樂，自己的心情還放鬆，總之就是尋開心，快樂需要自己找，你高興一點，鬱悶的心情就會沖淡一點，無聊的心情就佔用一點，這一點點，那一點點，慢慢的心氣就高一點，時間一長心情就會好一點！
2樓：呆萌小怪獸
實每個人都會有無聊的時候，你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活，還有每天都要保持好的心態，開開心心的、快快樂樂的、心情好比什麼都好啊！ 聽** 看電視劇 看漫畫 看電影 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 偶爾覺得無聊寂寞是正常的，要讓自己不無聊最重要的是找到自己真正感興趣的事，並投身於其中。每個人都有自己喜歡的事的，只是有些人發現了並認真去做好，而有些人並不清楚自己到底該幹嗎，要發現自己的興趣最有效的就是認真對待平日看似無聊單調的生活，多聽多看多做，多交友，多交流。
希望你快樂吧！(*嘻嘻`·`
3樓：自信的龍龍
找點技術去鑽研，找點生意去積累。
生活十分鬱悶而且十分無聊，怎麼辦
4樓：我的驕傲
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。
下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。
把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。
經常感到無聊應該怎麼辦
5樓：蘇東坡丶
任何時候，只要遠離了自己的心，就會陷入無聊與煩躁中。接下來整理了經常感到無聊應該怎麼辦的相關內容，文章希望大家喜歡！ 找到無聊的原因。
無聊的情緒到底怎麼來的，是我們首先要弄明白的問題。一般來說，無聊的人的生活還算比較安逸，因為無所事事，也不願多考慮問題，容易長懶的人會出現無聊的情緒。 心中要有夢想和追求。
夢想是一個人生活的全部意義，只要是有夢想，有追求的人，一般都不會無聊，因為他會感到自己的時間幹本不夠用，他會把自己專注在自己喜歡的事情上，專注的。時候是最寧靜的，所以，放飛自己的夢想，不要受時空的限制，專注做自己的事情吧。 學會溝通，找到榜樣。
無聊的時候最佳的辦法就是找個好朋友聊天溝通一下，告訴他你優點無聊，問問他在幹什麼，當有人鼓勵你，而且他還在忙碌中的時候，你就有勇氣努力了，畢竟大家都很努力，你怎麼能夠在無聊中度日呢！ 要逼迫自己做點事情。 有時候情緒是一種特定的狀態，如果不能夠打破這種狀態，就會一直處於其中，直至不能自拔，如果那你發現自己有點無聊，一定要想辦法逼迫自己去做點事情，哪怕是掃掃地，澆澆花，也會打破那種不好的情緒狀態。
要根據規律給自己一點任務。 一般來說，無聊都是比較輕鬆時產生的，比如說一般下午工作量不大的時候，容易無聊，那麼你就要安排自己每天下午要讀20頁書，或者要完成一件什麼樣的事情。這樣到了無聊的時候，你馬上就能把自己調整到有任務的狀態。
無聊,鬱悶,沒意思怎麼辦?
6樓：區綠柳斂未
我覺得造成你這種感覺的根本原因在於--你沒有一個確定的目標！（這個目標可以是以後的人生，也可以是你接下來的打算）其實我原來每天也一直處於鬱悶中，不管幹什麼都沒意思，我也很沉迷於網遊，不過玩久了也覺得沒意思，只是空虛的坐在那裡機械操作．你應該從生活中尋找有趣的事，你可以去旅遊呀！（呃，也可以從戀愛中找回自己的感覺）對了，不管怎樣，你一定有自己的長處，你要好好去培養，讓大家對你刮目相看，你就不會對生活這麼迷茫了．
總感到無聊，我該怎麼辦？
7樓：一鹿彤行
無聊是一件非常幸運的事，說明你有很多的時間可以去發展一點自己的興趣愛好。
8樓：匿名使用者
每個人都有無聊的時候，就看你用什麼樣的心態去對待。
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？
其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。
多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧！~
真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。
世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！~^
9樓：科技狐
假如讓你呆在一個房間內15分鐘，裡面除了電擊的按鈕之外什麼都沒有。無聊的你，會去按嗎？這來自美國的一個實驗，當時有2/3男性以及1/4女性，最後都按了至少一次按鈕。
其中一男子甚至按了190次。
無聊鬱悶 煩
10樓：閉桂花戚雀
無聊，分好多種，不同的無聊，會產生不同的情緒；
所以，要看你無聊的這段時間裡，工作生活都順心不/
有的人是因為生活太安逸了，所以無事可做，感覺無聊；這種情況下的無聊，一般會鬱悶的；
而有的人是因為重複的日復一日的生指賀活方式而感到無聊，乏味。這種無聊一般會感到煩的。
但是，不管哪種的無聊，都是一種不愉快的情緒，對身心和精神狀態昌沒都不好，所以，當你在任何情況下感覺無聊的時候，就想想以後可能會發生的美好的事，那怕是幻想也行，或者去做自己感興趣的事。
總之，要轉移注意力，不要老自己對自己說；我好煩我好煩，這樣你就會更煩的，學會自己和自己對話，這就耐逗納是調節。
以上只是我的感悟，希望能對你有幫助。
我經常感到空虛鬱悶怎麼辦我感到心裡的鬱悶抑鬱空虛到底怎麼辦
其實bai 人生就是在不停的運轉不停的工作du著，我們生活在zhi世界上的每dao一個人都會有這樣那樣的煩惱 版，因為權生活中讓人煩心的事太多了。所以當你看到生活中有那麼多開心的人的時候也許你會問自己，他們為什麼那麼開心，那我告訴你，不是因為他們的困難少，而是因為他們想的開，更知道珍惜自己的今天。還...
心情經常鬱悶怎麼辦，老是心情鬱悶怎麼辦？
痛哭一場，發洩一下。2 找個本本，開始寫日記，寫寫自己的心情，寫寫將來的計劃，就會覺得剛才的難過已經好像很久了。3 找個人聊聊，安排一下，告訴他 她自己心情不好，所以單獨約她 他出來說說話，其實也說不了多少，但是你就會知道其實大家都和你差不多。4 不是很好的方法，但是很頂用 逛逛街，小消費一下，我對...
我天天感到很無聊，怎麼辦
其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態 我想你想不開心都難啊 例如 聽 看電視劇 看漫畫 看電影 玩遊戲 打麻將 讀 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 ...