1樓：羽孝姬娟
均勻攝取紅肉、肝臟、蛋黃等富含鐵值的食物。
紅衣花生。飲食建議：
平時應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、髮菜、紫菜、木耳。
香茹豆類等。要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維。
生素c和果酸，能促進鐵的吸收。而餐後飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉。
澱，影響鐵的吸收。另外，用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。
葉酸和維生素。
b12也是造血必不可少的物質。
新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有。
豐富的葉酸；肉類及肝、腎、心等內臟中，含有豐富的維生素b12，但經高溫烹調後，可使50％以上的葉酸和10—30％的維生素b12遭到破壞。因此，生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術，儘量避免過度蒸煮食物。
2樓：指尖健康科普知識
缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血，最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話，我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。
3樓：曉佘談天下
貧血吃什麼補血最快？
貧血吃什麼能補血。
4樓：更愚
貧血大多數是因為缺鐵。食譜要全面。
需補充含鐵豐富的食物：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉、蛋黃、銀魚、黃魚、魷魚、海蟄、蝦米等葷菜；
菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、南瓜、胡蘿蔔、豆腐皮、豆腐乾、花生，以及蘋果、桃、橘、棗等水果。
以動物肝臟最好。
貧血者飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、綠葉蔬菜等。
勞逸結合，進行適當的活動。增強體質，增加食慾。
5樓：紅棗補血養顏粥
血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘。
6樓：網友
你好，貧血是由於身體缺鐵引發的，你可服用硫酸亞鐵，葉酸片，b12,v6,vc片。平時多吃一些含鐵高的食物海帶，黑木耳，豬肝，大棗，紫菜，黑米，紫甘藍等，藥物加食療可加快恢復。廚具儘可能使用鐵製品，這樣會增加鐵的攝入預防貧血的發生。祝好。
7樓：紫晴聊養生
貧血吃什麼補血最快？
貧血應該吃什麼補血？
8樓：路長順毋橋
貧血需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。貧血應該及時補血，補血可以用芝元雪康組合，它是目前最好的補血產品。我貧血的時候就是吃的它，效果挺好的，它能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血，對改善貧血、強身健體、美容養顏能產生事半功倍的效果，利於補血效果的長久持續。
氣血雙補，固本正源，同時還能美容養顏呢。
貧血患者的注意事項。
1）飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食。
2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
3）飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
4）勞逸結合，進行適當的體育活動。
9樓：祭德文錯巳
貧血吃什麼食物好？女人比較容易出現貧血症狀，貧血大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物如：
黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
10樓：曉佘談天下
貧血吃什麼補血最快？
貧血可以吃什麼來補血？
11樓：酒秀英蕭酉
貧血屬於中醫學“血虛”、“萎黃”、“虛勞”以及“血證”範疇，它以面色無華或萎黃、指甲色淡、頭暈目眩、心悸失眠、疲勞乏力、手足發麻、女子月經量少或衍期而至、舌質淡、脈象沉細無力等為主要表現。所以說，血虛證與貧血，前者是中醫證候的名稱，而後者是西醫的定義名詞。血虛證不一定就是貧血，但貧血病人常表現有血虛證。
氣血的生成，一是靠營養物質的攝入，二是靠脾胃的運化功能。如果脾虛，則不能化生氣血，此乃導致氣血兩虛的重要原因。中醫學認為：
脾為後天之本，氣血生化之源”，用現代醫學語言解釋即為：“脾”具有對飲食中營養物質進行消化吸收的功能（相當於西醫學中整個消化系統的功能），而營養物質能為機體血液的生成提供必需的物質基礎，此是脾的生血影響。因此，脾虛在血虛證的發生中佔有相當重要的地位。
根據中醫學“治病求其本”的原則，健脾則利於血虛的改善。
同樣，貧血屬血虛證，虛者則應補之。但補不但應從氣血兩補入手，還應健脾助運。氣血是互生互根的，補血當先補氣，氣血的生化又需要靠脾的運化，而且補血之品多粘膩，有礙吸收。
所以，健脾益氣還能夠舒塞，幫助吸收。因此，氣血同補，健脾助運，補不礙滯，是中醫調理血虛的基礎，也是現代中醫改善貧血的總則，貫徹於**的始終。下表就詳細地列出了各種血虛證的**原則。
貧血各症的**。
貧血型別 **原則。
氣血兩虛 健脾益氣，滋養氣血。
脾胃氣虛 健脾助運，益氣養血。
心脾兩虛 健脾養心，補益氣血。
肝腎陰虛 滋養肝腎，滋陰填精。
脾腎陽虛 溫補脾腎，壯陽益精。
對貧血的防治最為根本是氣血同補，雙管齊下，才能起到良好的效果。而在日常生活中，我們更應該採取有效合理的預防保健措施，注重身體的調理，真正實現“益氣生血雙迴圈，健康美麗兩相宜”。
12樓：蓬來福華亥
最有效的方法，曾經我媽一個當醫生的同學告訴她的，治好了她的貧血，不過一定要堅持。每天用高壓鍋燉花生，燉爛了以後加幾塊紅糖，每天早上可以當早餐吃，長期堅持下來非常補血的。
貧血吃什麼補血呢？
13樓：甕淑琴鈄風
富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物 雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
富含銅的食物 銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
上述食物日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。
正常生理條件下人體的鐵**於食物：瘦肉、蛋類、動物肝臟、豆類、海帶、木耳、香菇等食品含鐵豐富、奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。
人體內有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發現貧血。失血1毫升，鐵喪失毫克。
而每天人真正吸收的鐵也就是毫克。
慢性失血更容易貧血。
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉。等。
14樓：戰希榮費賦
**首先找到原因針對原因進行**，另外建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐和血補充鐵和蛋白質，多吃蔬菜和水果補充維生素c,促進鐵的吸收。嚴重的需要輸血**。
貧血吃什麼可以補血？
15樓：紫晴聊養生
貧血吃什麼補血最快？
貧血吃什麼補血？ 20
16樓：匿名使用者
紅棗 赤小豆 紅皮花生 豬肝 菠菜 葡萄乾 桃子 太多了，食療比較慢。
直接吃鐵質葉酸片吧，效果最快。
17樓：冰戀de戀愛
紅棗、豬肝、豬雞鴨血，我就知道這些了= =
18樓：紫晴聊養生
貧血吃什麼補血最快？
貧血應該吃什麼補血？
19樓：紫晴聊養生
貧血吃什麼補血最快？
貧血的人應該吃什麼補血，貧血吃什麼補血最快
331湖光山色 一些動物的血製品以及肝臟，就是補血很好的食物，其中很多人體所需的鐵元素都能夠在血液當中起到合成血紅蛋白的作用，而增加骨髓的造血功能，同時血製品當中又含有豐富的維生素a，能夠促進人體對鐵劑的吸收，補血效果是非常有效的。菠菜燉豬肝，對於貧血的補充是非常好的。 貧血應該吃點豬肝補補血。適當...
貧血的人吃什麼食物補血呢，貧血的人吃什麼食物補血最快
推薦幾樣家常的補血食物 1黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。2髮菜 髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。3 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又...
貧血頭暈吃什麼補血最好，女人貧血的人吃什麼補血最快
1 黑木耳 每100克幹黑木耳中含鐵185毫克，是非常好的天然補鐵補血食物，被營養學家譽為 素中之葷 和 素中之王 2 葡萄乾 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童 婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣 暖腎，幫助改善貧血。3 桂圓 桂圓含有豐富的葡萄糖 蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能...
貧血了吃什麼好啊，貧血貧血吃什麼
樂遊苑 飲食 是 貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。富含優質蛋白質的食物 如蛋類 乳類 魚類 瘦肉類 蝦及豆類等。富含維生素c的食物 新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗 杏 橘子 山楂 西紅柿 苦瓜 青柿椒 生菜 青筍等。維生素c有參與造血 促進鐵吸收利用...
貧血的人吃什麼補血快怎麼補血最快
洛克 貧血分為好幾種比如缺鐵性貧血，葉酸缺乏引起的貧血，骨髓瘤引起的貧血等等。其中最常見的就是缺鐵性貧血了，貧血常見症狀比如面試蒼白，心慌，頭暈乏力，倦怠，容易失眠，抵抗力下降，消化不良等，如果是小兒還影響生長髮育，對女性的影響更多如月經稀少，不孕等。如果有上面的症狀或是擔心有貧血，建議去檢查一個血...
女人貧血吃什麼補血最快的速度，女人貧血的人吃什麼補血最快
時弘揚遇益 你好平時多吃紅棗，多喝紅糖水，特別補血 希望可以幫到您 養生之道網 缺鐵性貧血和巨幼細胞性的貧血,最容易補血的就是多食用一些肉類食品。葉酸缺乏引起的貧血的話,我們需要補充一些綠葉青菜水果等這些東西。 紫晴聊養生 貧血吃什麼補血最快？ 嶽秀雋濮越 女性比較容易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每...
貧血吃什麼，貧血吃什麼食物好？，
主君 現在，越來越多的人注重保養自己的身體，人們經常會先從補血開始，特別對於女性朋友，一旦身體貧血了，抵抗力就會下降，要及時補充一些高蛋白或營養粥來補充血量。在飲食上要很好的選擇和控制。補血要多吃紅肉 動物肝 動物血 禽肉 魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是 血紅素鐵 是二價鐵，更容易被人體吸收，...
吃什麼食物補貧血，貧血吃什麼食物？
體重管理 李楠 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。 藺其英理子 吃點紅棗 豬肝都是補血的，因為我也是的，嘿嘿 多吃點就好了 豬肝 豬血都很補血的哦。 憑希榮樑羅 顏色為紅色的食物為主，比如 紅豆，紅棗，鴨血，建議用紅豆紅棗花生煮粥，放...
貧血吃什麼好，貧血吃什麼好 10
體重管理 李楠 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。 我 需要健脾益胃，其根在膽，薏米粥,經常性的食,但要適量,長期的飲食不注意節制,生活無律,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,食物不能完全代謝,部...
女性貧血用什麼藥補血才好，女人補血吃什麼藥最好
魅影糠摯 如果貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟 蛋黃 穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的...