1樓：惠瑜
個人覺得身高問題受下列幾個因素的影響：
1遺傳-遺傳這是你能長多高的最主要的因素。不過也有少數除外。
2體內營養-說個例項吧。直到初中2年級為止我都是全班個子最矮的。因為父母的身高都不算高，所以他們總是害怕我長不高。
不過高興的事發生在我初中2年級的時候。那個時候突然很想喝牛奶，並不是為了長高什麼的，就是很純粹的想喝。媽媽很高興，一下子給我買了3箱的牛奶。
不過有趣的是我居然兩個星期就把那三箱牛奶都喝光光了。之後也沒有斷過。現在我已經高中2年級了。
我現在的身高是163cm。雖然沒有模特那樣高，不過在班級裡也算是偏高的了。
3運動量-這個也蠻重要的。大家應該注意到哦。胖的人大多數都是很矮的。
其實這麼說沒有什麼科學依據，不過應該想得到這一點：胖的人大多都不喜歡運動，再加上很愛吃垃圾食品，所以我們看到的胖子都是矮矮的。所以要稍微運動一下哦，勞逸結合嘛。
個人建議一下：游泳，跳繩，毽子， 500m跑，滑冰等等）
4性格和心情-這個也蠻重要哦。
注：男生是可以長到23歲的，弟弟不要擔心哦。還有不要吃那個了，有激素的。
2樓：
。。。你才11歲呃。
放心放心，會長的，別太急，多運動運動，打打籃球啥的，自然會長高的。
3樓：網友
這個不好說 外界因素很重要。
w我現在17歲怎麼在一年內從168的身高的身高長高10公分有什麼方法》>>>.
4樓：求知de乞丐
要多運動，對長高最好的運動是多做跳躍式的、欲夠高處的目標物的動作，很顯然打籃球是符合要求的。但要每天堅持練習60分鐘以上（按你的要求來看你需要運動更長的時間），運動過後營養也要跟得上。要吃你想吃的！
不要聽信別人說什麼東西有營養、什麼東西對身體好就猛吃那幾樣東西，那對你不會有利，反而可能會影響你的健康。
你身體需要的東西會通過你的食慾傳達給你，你只需遵照你的味覺去進食就好了，這是人的本能。我們的本能會比我們的理智更清楚我們體內的需求。這是我學營養學10年之後的總結。
總之均衡的營養與適當的運動，再加上充足的睡眠才能對你長高最有幫助。
需要注意的是：只做形式上的跳躍動作是不會有效的，要進入一種積極的運動狀態中堅持鍛鍊才可以。一段時間過後要注意量身高啊，長得過高我可概不負責哦。
5樓：匿名使用者
多做些運動吧！多吃點蔬菜水果，也許有幫助，一年十公分很難哦！如果你很急的話，可以利用長高的藥物。
6樓：在微山湖睡懶覺的甘寧
打籃球 多喝牛奶 跳繩 嘿嘿。
我現在168還能長多高
7樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法：
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準。
8樓：北風
少熬夜長高的概率就大一些吧 你說呢。
我剛過16歲，身高才1.58.體重90~100.我還有希望長高嗎？我身邊的好友都比我高，比我小的都比我高好多。
9樓：網友
恩哼。沒關係哦。你可能發育的比較遲而已，沒關係的啦。多喝點牛奶，補鈣吖。
10樓：笑瘋了沉默
多運動，多補鈣，個子也有遺傳的關係，而且也無所謂了。女孩子的很多，個子嬌小，會顯得小鳥依人嘛。
我今年18，現在身高162，我要求不高能讓我長168就行，誰能幫我長高6公分啊。重謝。 10
11樓：阿狼**
身高遺傳佔一定的因素，但是不是全部，現有的醫療水平是無法精確**身高的，所以不要輕易相信什麼身高**，每個人的生長速度都不一樣，不要在乎別人是怎麼長的，你有你自己的生長高峰，你現在年紀還小，個子也不算矮，男性一般在22歲之前都能長高，女生月經來了之後3~5年內都是生長高峰期，不必擔心過多，多補充營養，包括鈣和維生素d，還有就是多鍛鍊身體，打打籃球什麼的，女生建議跳繩或者打排球，最後要保證充足的睡眠。滿足上面這三條，就一定能長高，身高要順其自然，不要過分強求，更加不要胡亂服用市面上的藥物！如果這世界上真有一吃能長高的藥，怎麼會還有矮個子？
顯而易見的道理。
營養：a.均衡飲食不偏食，以優質高蛋白（魚，禽，蛋，奶，乳，豆類），高熱、高維生素（綠葉菜類、水果類），微量元素鈣（牛奶、海帶、蝦皮、豆製品，）鐵（動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜），鋅（海鮮肝臟、肉類）等易消化食物為主。
b.增高食物：豆類、海參、墨魚、花生、食用菌——含豐富的賴氨酸、精氨酸和谷氨醯胺。它們不僅是蛋白質的主要成分，還具有促進垂體分泌生長激素的作用。
c.少食的食物：甜食、油炸食品。
運動：b.有助於長高的運動：球類運動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運動。
特別助於長高的運動：跳繩、踢毽。
睡眠：人長高全在夜間10點以後，這主要是人在入睡後才能產生生長激素，深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長髮育過程中極為重要。
相信自己，堅持以上說的三點，你一定能更高。
怎麼才能長高！我166
12樓：癮大技術差
你好！想長高打籃球或跳繩非常管用，但要注意運動量，別太累吃不消反而會影響發育。平時多喝點骨頭湯。
不是排骨湯，是那種用豬大腿骨熬的湯。目的是補鈣。不然即使長高了也是個大個子的o型腿。
平時走路要抬頭挺胸，軍訓的時候教官應該教過怎麼走路的，這樣，即使身高不是很高也給人一種自信大方，鶴立雞群的感覺。體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。
祝你心想事成，健康幸福！
我今年是11歲，10月10日滿12，156的身高，請問怎樣才能讓我長高
13樓：大愛齊齊
打籃球為什麼打籃球是排第一呢？因為，打籃球主要是鍛鍊人的跳彈力，肌肉的拉昇，曲線的優美等能有效的拉昇人的身高。在短短的時間內可以長1,2公分。男女都很實用。 千萬別讓肩膀被壓迫。
不能讓肩膀被壓，比如書包，比如背重的東西。這個長身體的孩子最有感覺了。老是被壓，後來就在這麼吃都長不高的。 要均衡營養。
身高這個問題，不是說你要偏食，一定要均衡營養，也就是說上個月他在長胳膊，下個月就有可能在長身高。總之，你不知道他何時要來長身高。
14樓：柯書雲
多吃飯多運動，你才多大還早。
15樓：代谷桖
自然吧！十一正在發育呢。到十二十三自己會長。不然會抑制發育的。
16樓：老牛吃嫩草
還會長高的，18歲前都會長。
17樓：匿名使用者
我比你小，卻比你高，是因為家族基因。。。
18樓：大理雲南昆明
合理健康的生活習慣幹比食物搭配，作息合理，適量用動。
我能長多高，我還能長多高
按常用的瓦爾克爾氏身高 法，經計算你大概能到176cm.1.一次 法 最終身高 a b 當年身高 例 一男孩9.5歲時的身高為130釐米。最終身高 71.86 0.78 130 173.26釐米 a及b的值，可參照下表進行計算 年齡 男a 男b 女a 女b 6.5 73.09 0.88 50.09 ...
我還能長多高，我能長多高
應該是其實可以計算的 你的身高等於 如果後期營養好的話在加上合理運動會到不是問題 但切記合理運動 我就是球犯 不合理的運動被教練罵了很多次 現在後悔了 最好不要天天打球 會導致肌肉等的勞損 希望能幫到你 有不明白的可以追問。注意營養搭配的話。應該還能長個5 6公分。不過這也不一定，本人就是在16歲的...
父母都是160左右，孩子能長多高，女生，我十四歲，還能長多久
還早 鍛鍊營養得當至少180啊 多喝牛奶 女子長到二十二，你有可能有175 嗯，還會長的，只是只有緩慢的增長了，接下來就是要多鍛鍊身體！多運動 女孩可能長不了多少啦，男孩的話會長的180左右 這屬於正常情況我身就有這樣的例子而且很多.按你所說你大概可以長到175至185cm 能我的情況跟你差不多，多...