1樓：帳號已登出
一。是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡。¬
二。是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。¬
三。是要學會忘記。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
中國科學院院士裘法祖有一句座右銘，「做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。」這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態好不好的一面鏡子，不妨經常照一照，看看自己的心態是否調整好了。¬
2樓：匿名使用者
壓力都是自己給自己的。
我也正處於差不多的狀態中 我剛工作 沒有學習壓力了 但是社會壓力比學校中的更甚。
所謂人不快樂 鬱悶 是因為追求過高。
不要要求太多 太浮躁 慢慢來。
成大生又怎麼樣，名校的學生也有更好的名校在上面壓著 這種比來比去沒有底的~
就算清華北大的也只是個窮學生 他們也有自己的壓力和苦惱。
多參加參加集體活動吧 運動運動啥的~
自己盡力就好了。
3樓：網友
要有自信心不要過多考慮，只要自己的心態好不要過多的與人盤比要現實一點把心態調整好就行！
4樓：萌萌的草原
多和正能量的人接觸。心情不好時，多想想美好的事兒，和朋友聊聊天，喝點小酒，適當的放鬆一下。
5樓：匿名使用者
當你迷茫、痛快、不適應的時候就是你成長的時候，當有一天你適應了，就說明已經成長了，這是一個過程，慢慢的體會這個過程吧。
有一天你會明白這個過程是必須的。
6樓：匿名使用者
每個人面對壓力的方式都不一樣，有人吃、有人購物、有人睡覺、有人跑步。
該面對的總是要面對的，逃避絕對不是辦法。
放鬆心情，想想美好的事物。
7樓：曉容情感家園
挽回要如何調整心態。
8樓：輪滑
向前看，過去的煩心事不想。
怎麼調整心態呀？
9樓：暮靜雨
1、自我矯正。心態不好的時候，如果你有意識到自己的心態不好的話，那麼就得努力自己進行自我的矯正，這種矯正，就是指與普遍的首先規範行為進行對比，與普通的價值觀進行對比，然後把自己不好的心態給大力扭轉到正確的軌道上來。
2、自我暗示。如果你能很好地意識到自己的心態出現問題了，例如，愛發脾氣，或者是易怒的話，那麼就進行自我暗示吧，這種自我暗示，其實也是剋制的一方面，當你發現你要發脾氣了或者是發怒的時候，就告訴自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那麼你就會逐步學會了掌握自我情緒的方法和手段。
3、聽取意見。對於心態不好的人來講，有時候，可能自己有發現，但是不知道如何去改變，這個時候，建議你最好是可以聽取一下你身邊人的意見，大家可能會感覺到你的心態出了問題，便會關心你，你講出來，他們或許會有類似的經歷，便會告訴你解決的辦法。所以，聽取他人意見很重要。
4、求助書籍。當然，教人保持好的心態的書籍，現在有很多很多，你如果可以上網的話，那麼可以在網上查閱這些圖書，一般情況下，積極的，健康的，向上的那些心態書，可以找到很多，也可以找一些類似於勵志，進取等類的圖書。這些書是過來人總結而出的精華，對你個人有很大的用處。
10樓：在棲霞樓煮咖啡的白頭鷂
人無完人，每個人都有缺點，如果你總是盯著別人的缺點不放，你們的關係肯定好不了，反之，學會換位思考，多看別人的優點，你就會發現，越看別人就越順眼，就能與人處好關係，就懂得用人所長。一枝獨秀不是春，百花齊放春滿園。只有懂得與人友好相處的人，才能成事。
懂得用人所長，你也就擁有了領袖的素質。
如何調整心態？
11樓：網友
其實每個人都有自己要面臨的問題，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，不論你想得開想不開，日子還是一天天的過去， 開心也是一天， 不開心也是一天，人要學會調整心態，心態表示一個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。心態好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。
記住做任何事情一定要有積極的心態，一旦失去他，就跳出去，要學會調整心態， 有良好的心態工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態的好壞，在於平常的及時調整和修煉並形成習慣。
人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信「任何事情的發生必有利於我」且「辦法總比困難多」，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鑽不出的窟窿及結不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態。無論遇到什麼事，要學會換個角度去思考，就會感到快樂。
有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不捨不棄，每天都有工作目標，把此作為一種鍛鍊、成長的機會，而且通過創造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態，火一樣的熱情。
收穫著成果和幸福。
人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成就和生活上的美滿幸福。我們必須要學會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更美好。別怕吃虧，「吃虧「是福啊。
生活中要既能接受自己，又能接受別人、還要善於接受現實。有人曾經這樣說：當我們不能改變環境時就必須去適應環境。
不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學會適應。
要隨著時間、地點、環境的變化不斷地去調整自己的心態。別說人們不接受你，別說環境不適合你，別說事情太難做，只是你的心態沒調整好。另外我們還要學會忘記、諒解、寬容。
別讓你的不原諒給了別人持續傷害你的機會。更要學會感恩、欣賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。常常是這種心態，你就會天天快樂，幸福無比。
12樓：網友
學會換位思考問題，萬事不要計較，凡事都想開點。沒什麼大不了的。試著去寬容別人。
當工作壓力，來了。我們只迎面接受，儘量而為。做到違心無愧，把自己該做的做好！
有時候心態不好，是自尋的。所凡事都要簡單化。生活，工作，也會多姿多彩的。
13樓：網友
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
心態要如何調整
14樓：軍事貓
心態不佳可以。
從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積版極看待挫權敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
15樓：莊嚴雲峰
推薦一部電bai視劇《老大的幸福》du
用心看zhi，用心去體會，而。
dao不是去挑刺，集中內時間一口氣看容完，你就知道該如何生活了，也就知道該如何調整心態了。
另外，給你幾個建議：
1、少些私慾與貪念，多想想別人：能為別人做什麼、要為社會貢獻什麼、自己願意承擔什麼責任，多想想自己的使命，目標就很容易達成了；
2、少些怨恨與埋怨，多體諒別人：人要靠自己，要學會照顧自己與理解別人；
3、多與心態好的人為伍，多讀讀名人傳記。
祝福你好運啊！
16樓：q版變色蟲
記住：只要精神不滑坡，方法總比問題多。
17樓：嘎兔
找個超級安靜的地方，你就知道了。
18樓：乳娃娃
儘量讓自己心平氣和 想想 沒什麼大不了的。
怎樣調整心態呢?
19樓：網友
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
20樓：曉容情感家園
挽回要如何調整心態。
如何調整心態？
21樓：網友
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
22樓：婆娑三千刄
心態不好的話您可以多出去轉轉，找個景點玩玩，放鬆一下，保持良好的睡眠，保持心情舒暢，注意多吃新鮮蔬菜水果，多補充維生素，飲食上適當吃點自己喜歡吃的。
時常關注自己的心理健康，當發生有不良情緒的時候，應該及時的進行調整。調整心態的方法有很多，首先就是從四維的角度上去改變，來積極地看待問題，另外就是要多參加運動，比如像騎車跑步。還有與親戚朋友的交流溝通，另外就是像看書，還有聽**，還有爬山，這些都是十分有效的辦法。
23樓：隗琇
如何調整心態，如果心態在不好的情況下，可以跟陽光積極向上的好朋友一起聊聊天，去大海邊玩一玩或者是聽聽**，放鬆一下自己或者去體育運動跑跑步，打打球之類的。
24樓：修學的人
調整心態就是讓自己的內心平靜下來，你的心越平靜你的心態就越好，因為不會受到情緒思想的干擾。
25樓：劉煜
一般我心情不好的時候很會熬夜，所以我調整心態的方式就是注意自己的作息，早起早睡，第二天出去散散心。
如何調整心態？
26樓：匿名使用者
1．貴在自知。
要能夠正確評價自己對知識的掌握情況，對自己有一個清醒客觀的認識。可以通過瀏覽以往讀過的書、答過的卷或做過的筆記，來判斷哪些是已經掌握的知識點，哪些是自己掌握不好或沒有掌握的。最好，羅列出各科的核心知識點，再對每項給出自己的評分，有必要時加上權重，綜合起來就形成了對自己比較客觀的評價。
貴在自知，這是調整好心態的基礎。
2．期望合理。
根據前面對自己的客觀評價，就容易估算出正常發揮時，可以得到的大致分數，上下浮動15分都屬正常，只要最終得分落在這個30分割槽間內，都算是正常發揮。顯然，相比一個分數點，把分數區間作為自己的期望更加合理，這樣可以避免因期望過高加重焦慮。不過，對自己的期望也不應該無原則降低，否則會影響大腦的興奮程度，不利於挖掘自身潛能。
3．做好每天。
前方有自己設定的合理期望，接下來需要的就是做好每一天，按部就班，順其自然。只去做自己能做的事，將注意力集中到當前的事情上來，至於考試結果則不必多想，有一個合理的期望就足夠了。做好每一天，持續下去，心態也會趨向平和。
4．相信成功。
成功總是令人欣喜，收穫好成績無疑是最大的成功。成功不會突如其來，從天而降；而是腳踏實地，不斷成長。大的成功，從來都是由以往小的成功鋪就而成。
不要因為走得太遠，就遺忘了過去的輝煌，拾起他們，重溫成功的體驗吧，排除雜念，看那陽光的一面，信心自會在心中升騰。自信可以喚醒成功的願望和動機，可以賦予自己冷靜的頭腦和積極的自我暗示。相信成功，讓成功眷顧自己。
怎樣調整學習心態，如何調整學習心態？
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。學會不在意 無壓力學習 如何調整學習心態？200 一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持...
臨近高考怎樣調整心態，臨近高考怎樣調整心態
竅門一 學點阿q精神，學會微笑，進行積極自我心理暗示 高考前，很多學生由於壓力過大，容易產生消極情緒，總擔心考不好，對不起家長，老師等關心，支援自己的人，整天想到自己時間不夠用 很多知識點沒掌握好，好像滿河都是灘等等。每當產生消極情緒時，考生要學會給自己一些心理暗示，例如 我能行 我會考好的 我相信...
怎樣調整自己的心態，如何調整好心態？
增加自身對這個社會的瞭解，豐富自己的知識。遇到事情的時候，能坦然的面對，合理的處理事情。用知識武裝自己，用大腦判斷每一件事，不論是大事還是小事。合理的安排自己的生活，每天的睡眠 就餐 運動等都需要合理的安排好，避免不規律的生活。在個人愛好方面，選擇多一些，這樣能夠避免在無法進行某種愛好的時候，可以選...