1樓：匿名使用者
早起難不難 東曉小學 開心樹文學社 黃秋琳早起早睡是我們小學生必須遵守的規則，可是有些學生並不知道早睡早起的好處，不按照正常時間來作息。 有一些學生到深夜十一到十二點才睡覺，可是一到早上，別說自己起不來，就連父母叫你起床你都要賴床。 其實早起並不難，主要是你肯早睡，我們睡覺得保持六到七個小時的睡眠，不然就會感覺到身心疲憊，自然沒有精神。
總結以後，你會發現早起並不難！
2樓：匿名使用者
早起難不難 東曉小學開心樹文學社 汪海琦 早起難不難，這對我來說一點都不難。因為我是一個不愛睡懶覺的小傢伙 ，不管爸爸媽媽你怎麼說：「大清早的起來幹嗎？
多睡一會。」我還是一如繼往地起床。其實每天早起，我一點睡意都沒有，天一亮就睡不著了 ，所以說早起對我來說一點也不難！
早起我還有故事呢 ！ 有一次，我爸早上5點起床，不知搞什麼吵得要命，我就瞬間起床去上廁所，我爸見我這麼早起床就說：「早上好這麼早起床啊，多睡一會吧！
睡不著。」我老爸。「明知道我早上睡不著，睡眠不夠，大清早的吵我起床。
好好好，你時間多就先讀英語了。」「yes,dad。」所以，我的英語讀的好就是因為早起早讀的原因。
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3樓：匿名使用者
1 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。凌晨3-5點，肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到點吃都比不吃好。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
4樓：匿名使用者
以前有這樣的說法。早起早睡精神百倍。不過根據養生方面來說四季的睡法是不同的，春夏可以少睡，可以晚睡早起，但不宜超過晚十一點，因為那是陽氣生髮的時間；秋天可比前者多睡些；冬天早睡晚起。
睡眠質量很重要，生活習慣也很重要。
早睡早起的作文？
5樓：李樹的戀愛
關於早睡早起的作文，就講一下澡水早期有哪些好處，以及早睡早起讓你得到了哪些用處，就要來了你的什麼能力。
晚睡早起和早睡早起的驗究300作文
早睡早起有什麼好處，早睡早起的好處
1 早起可以讓人精力旺盛，不容易犯困。堅持早睡早起的人，起床的速度更快，思維敏捷，頭腦靈活，在工作和學習生活能夠快速集中注意力，更快把事情辦好，工作效率高，精力旺盛，不容易犯困。2 早起可以提高學習成績，讓學習更好。堅持早起的學生平均成績比那些喜歡熬夜的學生要好，而且他們生活更加規律，學習熱情高，主...
早起的早起的好處，早睡早起的好處
說說早起吧,因為人體是有固定的生理週期和規律的,比如大腦,經過一個晚上的休息,它會在固定的時候開始恢復他的運動,而你這個時候強制它處在休眠狀態,違反規律,你會發現,你越睡越想睡,而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好,感覺全身疲乏.如果你在每天11點前睡覺,早上7點左右起床,中午可以休息15 30分...
早睡早起的好處有哪些
早睡早起一般為23點睡覺，早上7點起，早睡早起可以促進身體代謝，促進肝臟排毒，提高人體免疫力等。1.促進身體代謝 夜晚睡眠是身體得到休息的最好時機，比如膽汁通常在夜晚23點到1點進行代謝，在此期間睡覺可以促進膽汁的代謝。2.促進肝臟排毒 肝臟是人體的一大解毒器官，在夜晚1點到3點處於睡眠狀態可以更好...