1樓：神賜我雙慧眼吧
既然已經發現自己脾氣不好 證明你已經知道這樣其實不好 所以你就要改變 每當你想發脾氣的時候 你就要想想 自己這樣是不對的 不管別人怎樣不對 你都要和人說理 要記住發脾氣是改變不了什麼的 還有可能把別人惹急眼 對誰都不好。
2樓：網友
你好，我和你一樣，我是什麼事情都做不好，脾氣很暴躁。
但是你要經常 忍 ， 可是對我們來言 忍 是忍不住的。
就像動手對麼？ 同感。
但是你還要忍。
只有忍 才能改變你現在的脾氣。望。
3樓：勤勞的小兔子
怎麼改改掉脾氣大的步驟是首先，最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害。其次，要加強思想修養。最後，對改掉壞脾氣要有決心和毅力，給自己一個堅持下去的動力，持之以恆地執行下去。
學會忍耐和包容，發脾氣前心理默唸平心靜氣，作心理暗示。
4樓：匿名使用者
在自己生氣到要爆發的時候，從一開始數數。。。直到火氣小下來。
5樓：林中千星
在你想發脾氣的時候。
可以選擇一種你喜歡的發洩物品。
但注意不要傷害到其他人。
在發洩的同時。
要注意慢慢調節自己的情緒。
然後情緒會慢慢穩定。
6樓：數聯智分享
首先要改變心態，脾氣是慣出來的，
7樓：隱性涼薄丶
''世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好不好，''
如何改變自己的暴脾氣
8樓：鎖鎖丶無敵丶
你一貫的情緒反應正是你原來的環境裡培養起來的，比如你的家庭，在舊環境，這個反應至少是相互適應的，有效的。
而到了新環境，可能情況發生了變化，讓你開始懷疑自己的反應是否正確。這樣的懷疑也是合理的。
那麼，如果你對自己的情緒反應不夠滿意，我們可以做點什麼？
首先我可以澄清一點的是，也許所有人都知道，但平時想不起來的。
那就是情緒大多數時候是在一種失去意識的時候發生的，也就是情緒發生的衝動性，迅速性。
而如果我們要修正這個反應，必須刻意，必須有意識。
那麼現在粗略有兩個途徑，第一是在情緒發生後反思這個過程，提醒下次需要做的調整，第二是讓情緒發生的時候，不做決定，不行動，等回過神來，再做決定。
情緒本身就是在處理我們身體認為重要而緊急的事情時的應激反應，按進化的角度而言，是來保護我們自己的。情緒越大，說明這個事對你而言某個程度上很重要。所以情緒無所謂好壞，而是是否在適當場合表現，是否與環境相適應。
所以，每一次你去了解自己情緒激發的那個重要的自己在乎的點在**，你就能**自己的情緒，進而調整自己情緒。
我前面所說是我個人經驗總結。
如果想要更加了解情緒，可以去看入門級的情緒心理學的書，裡面的內容更加系統和完整。
總之，要去了解情緒的背後，要多練習去調節。另外，無需責怪自己。
9樓：佳鑫情感
如何改掉自己的暴脾氣？試試這幾個辦法，讓家人更溫馨。
如何改變自己的暴躁脾氣
如何改變自己的暴躁脾氣
10樓：檸檬心理
1、儘可能地讓自己保持頭腦冷靜。
冷靜的頭腦有助於改善我們的壞脾氣。分析和冷靜能讓我們在正確的時間做出正確的決定。
有一種很好的方法可以幫助我們培養平靜的心態和冷靜的性格，那就是釣魚，釣魚的時候我們可以思考，可以進入一種冥想的狀態，它會使我們更加平靜，當然，只要我們能忍受脾氣。
2、轉移注意力。
找一些你喜歡的事情來分散自己的注意力，從而產生間接的宣洩效果。有了興趣，我們在做事情的時候就會感到快樂和滿足，快樂、滿足、煩躁的心情就會被取代。經常感到快樂的人可以改變他們的壞脾氣。
3、經常閱讀一些書籍。
我經常讀一些書，讓自己變得更加通情達理，寬容和寬容。與此同時，家庭的愛也很重要。每當我發脾氣的時候，我就會想到我心愛的家人會受到的傷害和後果，我會盡我最大的努力剋制自己。
4、推己及人，將心比心。
如果你能站在對方的立場上，那麼，大多數時候，你就沒有理由把你的憤怒發洩在別人身上，你的憤怒自然就會消失。
5、鍛鍊自控能力。
當你在做一件你覺得很有趣的事情時，如果你不會失去什麼，但會有不愉快的感覺，強迫自己立即停止。
脾氣暴躁 怎麼改變呢
11樓：段潞美
一、發脾氣的時候深呼吸。
因為某件事情和別人鬧得不愉快，非常生氣打算罵人的時候試試看深呼吸，想一想罵人能不能解決事情，理智一些的處理。
二、生氣的時候喝一杯水。
很生氣的時候喝水也有幫助，可以緩解你的情緒，甜的飲料效果會更好一些，夏天的話，還可以喝一些冰鎮的飲料。
三、控制自己的語速。
平時在和朋友和同事聊天的時候，控制自己的語速，慢慢的培養講話的習慣，說話太快不僅容易養成急性子的性格，對方也不容易聽得懂。
四、意識到發脾氣的危害。
要知道發脾氣會帶來什麼危害，不僅讓自己感覺到生氣，人不舒服，還會對對方造成精神上的傷害，知道危害了，就會意識到要去控制。
五、讓自己安靜下來。
平時工作或者生活沒有太多事情的時候，多讓自己安靜下來，可以多看看書，聽聽安靜的**。
六、多做一些開心的事情。
如果經常性的心情不好，也可以多做一些自己喜歡的會讓自己開心的事情，比如去唱歌，比如吃冰激凌，生活當中的幸福感高了，發脾氣的次數也就少了。
七、學會放下。
很多時候我們發脾氣是因為太計較，和別人講理，非要自己對了才肯鬆手，所以學會放下，不要輕易的發火。
八、不去碰可能會發脾氣的一些事情。
有些人也許和我們脾氣一樣暴躁，我們就少接近。工作的事情，有些是我們分內的，還有一些很麻煩的是職責之外的，也可以跟朋友一起去完成，一個人去完成也容易生氣，可以避開。
12樓：山浪君
多和溫柔的人相處。
如何改變自己的暴脾氣
13樓：網友
1 多呼吸新鮮空氣。
有的時候，你喜歡抽菸，搞得自己的房間烏煙瘴氣的，搞得心情也沒了，健康也沒了，呼吸一下新鮮空氣，這樣自己的心情會舒緩很多，所以也就不會那麼容易暴躁了。
2 平時說出自己的不滿或建議，不要積少成多，大發雷霆。
很多脾氣暴躁的人，有一部分有事不說出來，一點點的積累，到達一定程度後，就會大發雷霆，如山呼海嘯。所以如果我們將平時的小事情都說出來，這樣就不會有持續的積累，但是要好好說，相互體諒，這樣事情就會很好的解決，脾氣也就不那麼大了。
14樓：匿名使用者
脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，這點做好了，那麼脾氣一定就變好了。
脾氣暴躁的人要怎麼改變
脾氣暴躁的人應該怎麼改變？
如何改變自己的暴脾氣，如何改變自己的暴躁脾氣
你一貫的情緒反應正是你原來的環境裡培養起來的，比如你的家庭，在舊環境，這個反應至少是相互適應的，有效的。而到了新環境，可能情況發生了變化，讓你開始懷疑自己的反應是否正確。這樣的懷疑也是合理的。那麼，如果你對自己的情緒反應不夠滿意，我們可以做點什麼？首先我可以澄清一點的是，也許所有人都知道，但平時想不...
怎樣去改變自己的脾氣，如何改變自己的急脾氣？
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.脾氣暴躁的人...
怎麼才能改變自己的性格，讓自己不那麼暴躁
去當和尚吧，四大皆空，沒有任何雜念，時間久了性格就溫柔多了。多讀書 多聽 練習練習冥想。提高了自己的素養，自然就會改變自己的性格，很可能會給你開啟一番全新的天地。祝你生活愉快，心想事成！多看看書，讓自己沉穩下來，江山易改，秉性難移，遇事多想想，多忍忍，會有所改變吧。有情緒不該壓抑，情緒應該被健康的釋...