1樓：奇未
夜宵無度有損健康。
2023年8月11日11:04
夏季，很多人喜歡過「夜生活」，活動後去吃夜宵又成為補充身體能量的一條途徑。不過，夜宵不能隨便吃。
有關資料顯示，夜宵吃得過多或者吃某些蛋白質、膽固醇含量過高的食物，極易引起消化不良、功能紊亂等症狀。
醫學專家提醒廣大消費者，吃夜宵首先要把好食品的入口衛生關。如果吃一些不衛生的夜宵，容易引起胃腸炎、痢疾等消化系統的疾病。特別是盛夏季節，食品的擺放、儲存、製作等方面稍有不慎就容易受到細菌等的汙染，食用後可能引起食物中毒。
其次，飲食不宜過分油膩。牛奶和水果是最好的選擇。而吃油膩、肥厚的食品不利於消化，而且會誘發心腦血管疾病、高血脂症、肥胖等疾病的發生。
最後，不宜過分飲酒。聚會時，有些人處於興奮狀態而飲酒過量，這樣會影響休息，耽誤第二天的工作。有的市民喜歡睡前喝一杯紅酒，這也是可取的，但是切不可多喝。
有人習慣熬夜時喝一杯咖啡或濃茶來提神，其實咖啡因對於提高工作效率不見得有效，效果也不持久，在提神作用消失後，人會感覺更疲倦。
所以，市民吃夜宵應該選擇一些清淡、易消化、適量的食品，吃點紅豆粥、綠豆粥、小米粥和八寶粥等，這樣才能確保自己的身體健康。
2樓：安的遊樂園
不好。最直接的就是容易發胖。
3樓：匿名使用者
可以吃夜宵，但是每次要吃少，且吃完夜宵不能馬上睡覺，吃完要站個幾分鐘。吃什麼都要適量。
吃夜宵真的對身體不好嗎
每天晚上都吃夜宵對身體有影響嗎
晚上吃夜宵對身體好不好呢？為什麼？
4樓：匿名使用者
可以吃，不過要少吃！
晚上吃宵夜對身體好不好？
5樓：輝瀾鼠
回答晚上吃宵夜是不利於健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量，偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率，但是壞處是容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病，會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過高的食物。
長期吃夜宵會對身體造成怎樣的影響？夜宵怎麼吃才健康？
6樓：可追憶
經常吃夜宵加重胃腸的負擔，會影響消化系統，從而導致肥胖身體變形，增加體重，肚子容易變大， 儘量選擇脂肪含量低的瘦肉、魚蝦類，如雞、魚、生蠔，而不是高脂肪的肉類。儘量避免方便麵、薯片等零食，啤酒、烤串等外賣以及餅乾、蛋糕等甜食。
7樓：qiy英小球
吃夜宵的好處：晚上吃夜宵是不利於健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
吃夜宵的壞處：容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病。而且吃夜宵會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算吃夜宵，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過高的食物。
常吃夜宵的危害 哪些人不能吃夜宵
晚上經常吃夜宵對身體會怎麼樣？？
8樓：d一晴天
最後就是最表面的影響，就是我們的**。晚上本來是我們身體排毒的過程，吃了夜宵，或多或少都會對我們的排毒有影響。如果你們吃的是比較熱性的食物那麼可能第二天早上醒來就會爆痘。
或者是**變得粗糙。這些都是因為吃夜宵影響了我們的排毒過程。
總之，我們經量還是要避免吃夜宵。如果實在是要吃也要吃一些健康的。不要讓本來很好的一件事而損害你的健康。
9樓：舒爾佳減脂**
這樣的情況看年齡段而定，一般來說，吃夜宵不是一個好的習慣，不要多吃為好。
建議晚餐儘量在臨睡前2小時結束。如果實在餓得睡不著時，比起高含糖量食品還是請食用高蛋白的夜宵。例如：乳酪，雞蛋，豆製品和牛奶等。
10樓：網友
不好的朋友！會影響你的胃不舒服的。還會發胖的朋友！
11樓：時青柏
晚上吃夜宵對腸胃不好，容易發胖。
12樓：北方衚衕
網上吃完要睡覺了，不容易消化。
13樓：恭文樂
不適合，最好改掉這習慣，對胃腸造成負擔。
14樓：匿名使用者
一長胖，二對胃有影響。
15樓：在法華塔耍雜技的珍珠梅
晚上吃夜宵，容易發胖。
16樓：去遠方看夕陽
吃就完事了，吃就行了，不用在意那麼多的，沒有任何意義。
晚上經常吃宵夜對身體有沒有傷害？
晚上吃夜宵對身體好嗎，晚上吃宵夜對身體好嗎？？
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。大量的剩餘脂肪會堆積在身裡，容易引起肥胖，因為晚上活動量比較小，胃的消化力也沒有白天快，睡覺前一小時最好是不要吃東西。晚上吃宵夜對身體好嗎？吃宵夜的五大危害 1 容易引發胃病 會增加我們...
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近總是吃，吃很多
晚上吃夜宵對身體特別不好，晚上一般吃完夜宵後都不大愛動，吃完不消化，如果你最近總愛吃，也總想吃，我建議你去看看醫生是不是血糖高了，檢查一下對你有好外。一 對身體不好，晚上還是少吃夜宵，21電點後最好少進食，睡前飽餐對胃和睡眠都不好，所以還是少吃，偶爾幾次沒關係。晚上最好不要吃宵夜，因為你的腎臟負擔會...
吃宵夜對身體有什麼壞處，經常吃夜宵對身體有什麼危害
許多人有宵夜的習慣，其實在你酒醉飽餐後，宵夜的弊端已慢慢展現出來了 易使人肥胖 宵夜吃得過飽，血糖 血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素大量分泌。因為人們在晚上一般活動量較少，熱能消耗很低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量沉積，致使出現肥胖現象。易生尿結石 尿結石的主要成分是鈣，食物中含的...