血壓高可以吃蝦嗎,高血壓人可不可以吃蝦?

2023-01-05 11:50:47 字數 4889 閱讀 9726

1樓:崇光熙

高血壓患者能適當吃蝦,但不宜過量。

蝦是非常優質的蛋白質**,富含多種礦物質和微量元素,脂肪含量比較少,熱量比較低,但是蝦內的膽固醇含量比較高,高血壓患者很容易合併高脂血症,所以高血壓患者應該少量吃蝦,以免進食過多,導致體內膽固醇升高。

高血壓的患者飲食方面應該注意低鹽低脂飲食等,每日的食鹽攝入量不超過六克,還應該適當的多吃一些水果、蔬菜類食物,不要吃太油膩的肉食,不然會引起冠心病等心腦血管疾病的發生。

高血壓患者的飲食。

1、三餐。飲食安排應少量多餐,避免過飽;高血壓患者常較肥胖,必須吃低熱能食物。晚餐應少而清淡,過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油;不吃甜食。

多吃高纖維素食物,如芹菜、筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等,以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。

2、低鹽。每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克,即約一小匙。食鹽量還應減去烹呼叫醬油中所含的鈉,3毫升醬油相當於1克鹽。鹹(醬)菜、腐乳、鹹肉(蛋)、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高,應儘量少吃或不吃。

3、高鉀。富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用,可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類,根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等,水果如香蕉、棗、桃、橘子等。

4、魚不論對哪種高血壓患者,魚是首選的,因為流行病學調查發現,每星期吃一次魚的比不吃魚者,心臟病的死亡率明顯低。

5、果蔬。每天人體需要b族維生素、維生素c,可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡,每天吃1-2只蘋果,有益於健康,水果還可補充鈣,鉀、鐵、鎂等。

6、補鈣。應多吃些富含鈣的食品,如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。

7、補鐵。研究發現,老年高血壓患者血漿鐵低於正常,因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物,不但可以降血壓,還可預防老年人貧血。

8、飲水。天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素。茶葉內含茶多酚,且綠茶中的含量比紅茶高,它可防止維生素c氧化,並可排除有害的鉻離子。

2樓:梧桐老師為你解答

蝦仁這一種食物本身就具有豐富的營養價值,同時它也含有多種的蛋白質和礦物質,對於高血壓患者來說,在生活中適當的吃一些蝦仁是比較好的,高血壓症患者如果可以多吃蝦仁這種食物,那麼,也能夠保護好我們的心血管,一起來了解一下蝦仁具有的營養。​

建議高血壓患者在日常的飲食上可以適當的增加蝦仁,因為蝦仁這一種食物對於高血壓的病情來說不會產生影響,完全可以讓我們放心,蝦仁炒飯也是高血壓患者可以吃的,不但能夠有效地控制高血壓,而且對於高血壓患者來說,蝦仁炒飯也是一種比較好的藥膳,目前高血壓患者還是比較多的,而且大部分都出現在女性人群中,主要的表現就是頭暈,嘔吐,耳鳴等症狀,持續時間比較久,蝦仁所含有的脂肪很少,而且含有較多的蛋白質,非常適合高血壓患者食用。

蝦仁具有豐富的營養,而且肉質鬆軟,容易消化,對於身體虛弱的人來說,本身就是比較好的食物。蝦肉裡面含有豐富的鎂元素,能夠保護人體的心血管系統,減少血液裡面含有的膽固醇含量,預防動脈硬化的出現,同時也能夠達到預防高血壓的一個作用。

蝦肉還可以起到補腎壯陽的一個作用,米飯裡面主要的成分就是碳水化合物,米飯裡面含有的蛋白質,一般性都是米精蛋白,人體更容易吸收消化大米能夠讓我們獲得豐富的維生素b,因此沙蝦仁炒飯對於高血壓患者來說,絕對是一個好的選擇。

3樓:茆英

血壓高可以吃蝦,一定不要多吃,吃多有害健康。

4樓:滑曉絲

高血壓患者在飲食上應吃低脂肪,低鈉飲食,魚蝦含有優質蛋白,高血壓患者可以吃。

高血壓人可不可以吃蝦?

5樓:匿名使用者

不可以。當心,蝦對人體有害,會損傷人體,對血壓有影響,最好不吃。

高血壓可以吃蝦嗎?

6樓:匿名使用者

可以少量吃蝦的。高血壓是指由於各種原因導致血壓長期居高不下,超出正常值範圍並達到了高血壓的診斷標準值(收縮壓》=140mmhg或(和)舒張壓》=90mmhg)的引起的。高血壓患者是可以少量吃蝦的。

高血壓能吃蝦嗎

7樓:體檢中心醫生

能吃蝦,但是要適當少吃。蝦是比較鹹的 含鹽高就容易導致血壓升高的 另外蝦米和蝦皮含膽固醇比較高 本身對高血壓者的身體就不是很好!

8樓:匿名使用者

在中醫理論是不能食,而在西醫裡是可以食的。不過我也是高血壓中的人群,但我很少去禁食某些東西的。比如我也有糖尿病,但人也有食糖,只是少食些。

9樓:匿名使用者

您好,高血壓的患者是可以吃蝦的,這點不必擔心,高血壓患者主要是要避免高脂肪,高膽固醇,高鹽食物,飲食要清淡,魚蝦等含有豐富的蛋白質和微量元素,而膽固醇和脂肪含量並不高,不必擔心 可看「」周叄善鍥而不捨之路「」

這個血壓高的可以吃嗎?

10樓:網友

可以吃,血壓高熱氣少吃鈉元素多的食物就行,這個產品並不含什麼鈉元素。

高血壓病人是否能吃蝦?

11樓:司恩烏雅書蘭

蝦的主要萬分是鈣與蛋白。而高血壓主要是怕鹹,怕膽固醇過高。所以高血壓的可以吃蝦,但是不建議吃螃蟹尤其是蟹黃。

血壓高的人吃花生油有關係嗎

12樓:妄與梔枯

沒有。還發現有益壽延年心腦血管的保健成分3種;白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷固醇,實驗證明,這幾種物質是腫瘤類疾病的化學預防劑,也是降低血小板聚集、防治動脈硬化及心腦血管疾病的化學預防劑。中老年人食用花生油中的膽鹼,還可改善人腦的記憶力,延緩腦功能衰退。

專家給出了選擇乾淨衛生花生油的三大標準:

標準。一、選擇正規廠家生產的瓶裝花生油 正規廠家生產的瓶裝花生油,一般都取得了「qs」質量認證,衛生質量比較有保障。

標準。二、選擇黃麴黴毒素未檢出的花生油 如何去除花生油中的黃麴黴毒素曾經是一個世界性的難題。上世紀八十年代以來,中國大型花生油企業和眾多科技人員迎難而上,奮力攻關,歷經艱苦探索,終於在本世紀初成功地攻克了這一世界性難題,中國人從此擁有了去除黃麴黴毒素的核心技術。該核心技術曾獲得「國家發明專利」等殊榮,而以此發明專利為核心的5s物理壓榨工藝更是獲得了2023年度國家科技進步獎,使中國企業一躍領跑於世界花生油科技領域的最前沿。

採用5s物理壓榨工藝生產的花生油徹底清除了黃麴黴毒素,達到了黃麴黴毒素從來「未檢出」的世界先進水平,國人終於能吃到真正安全健康的花生油了。

標準。三、選擇「自然香濃」的花生油 純正花生油香濃味美,深受國人喜愛。構成花生油「香味」的物質高達140多種,既要保留住花生中眾多的香味物質和營養元素,又要將其中對人體有害的物質徹底清除,這又是一大世界性的技術難題。

中國人開創的5s物理壓榨工藝又一次很好地解決了這個重大的技術難題,使花生油既香濃味美又安全健康。鑑別花生油是「自然香濃」與還是「人工增香」的最簡便辦法就是「手搓法」。

將少量花生油置於掌心,兩手掌對搓兩分鐘,仍然保持有濃郁香味的,便是「自然香濃」的純正花生油;兩分種後就聞不到明顯香味的,很可能是新增了人工香精的摻假花生油。

13樓:匿名使用者

你好,可以吃。因為花生油含不飽和脂肪酸80%以上(其中含油酸,亞油酸37.

6%)。另外還含有軟脂酸,硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸。

花生油的脂肪酸構成是比較好的,易於人體消化吸收。我們都知道患有高血壓的病人易吃不飽和脂肪酸,所以說,花生油是高血壓患者的選擇。

花生油是由花生提取的食用油,色澤金黃或褐色,氣味濃郁芬芳,可以激發食物的香氣,另外朱福記花生油的含鋅量是其他食用油的數倍,因此非常適合大眾補鋅。花生油還具有消積食,驅蟲的功效,對兒童來說也是很好的油,同時朱福記花生油還富含白藜蘆醇,單不飽和脂肪酸和b-谷固醇,可以預防動脈粥樣硬化和心腦血管疾病,非常適合中老年人日常食用。

高血壓人能吃蝦嗎?

14樓:紅袖添香

高血壓患者可以吃蝦,因為蝦屬於優質蛋白,還富含礦物質、鐵、鈣、磷、鎂等,其中鎂元素能保護心血管系統,對高血壓患者有好處。

15樓:永新

高血壓的患者是可以吃蝦的。

這點不必擔心,高血壓患者主要是要避免高脂肪,高膽固醇,高鹽食物,飲食要清淡,魚蝦等含有豐富的蛋白質和微量元素,而膽固醇和脂肪含量並不高,不必擔心。

您的這種情況可以吃蝦,但是要儘量清淡,避免油炸,不必擔心。

16樓:00菲小雪

可以吃蝦。高血壓的人要少菸酒,適當運動,多吃蔬果。避免生氣和劇烈運動。保持良好的生活習慣。

17樓:上善若水

1、提高免疫力。蝦可以有效增強人體免疫功能。蝦中豐富的氨基酸易被人體吸收,具有補充營養,增強免疫力的作用。

2、抗氧化的作用。蝦體內的蝦青素是一種作用強大的抗氧化劑,其抗氧化作用遠遠超過維生素e,可以有效對抗衰老,所以常吃蝦對人體是非常有好處的。

3、調理疾病。蝦營養豐富,蝦肉質鬆軟,易消化對調理疾病有著很大的作用。

4、有益心血管健康。蝦對心血管有一定的功效,蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇,有益心血管健康,在預防代謝綜合徵方面有一定療效。

5、滋補作用。蝦的營養價值很高,具有一定的滋補作用。蝦皮有鎮靜作用,常用來**神經衰弱。海蝦中含有三種重要的脂肪酸,能使人長時間保持精力集中。

18樓:匿名使用者

如果最高血壓太高了容易出現高血壓危象,高血壓腦病,當平均血壓超過了160的時候就很容易出現惡性高血壓,高血壓腦病的。

有高血壓的人能吃蝦嗎

19樓:匿名使用者

能吃蝦,但是要適當少吃。蝦是比較鹹的 含鹽高就容易導致血壓升高的 另外蝦米和蝦皮含膽固醇比較高 本身對高血壓者的身體就不是很好。

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