1樓：赫宰是我的
1全部分散注意力，比如去看書。沉浸在書本里。感受作者的生活和氣息。
我說的看書不是飄飄然然的看，而是真正的投入進入。再一個就是跑步，跑步有助於減壓。做運動能夠讓人心情舒暢，也能夠適當減壓。
當然運動也對身體有好處吖！畢竟現在的大多數人都處於亞健康狀態，適當運動真的能提高免疫力，強身健體。跟朋友多交流。
找到一個「臭味相投」的朋友很重要，你們倆能無障礙交流。我所說的無障礙是指你說的她都能懂什麼意思，並不是那種驢脣不對馬嘴的那種朋友。跟朋友出去玩一下，可以幫助緩解悲傷。
2樓：匿名使用者
可以找你的好朋友或者是親人進行傾訴，將心中所有的不快都說出來，聽聽旁人的勸解和寬慰，心中就會好受很多。去看一本勵志的、積極向上的**或者是電影。榜樣的力量是無窮的，讓那些勵志的主人公帶你走出陰霾。
去看一部悲情的影片，大哭一場，將壓抑在心中的情感全部釋放。給自己放個假，去旅旅遊、看看外面的世界。放鬆自己的心情。
其實就是給自己一個緩衝，進而進行自我調整。這些情緒本身不可怕，可怕的是將自己陷入其中無法自拔。
3樓：c醬粉絲團
很多人都會建議分散注意力，至少對我來說不可能。傷心的時候根本無法集中精力做任何事，上班的時候，哪怕打**也會分心，控制不了自己。只要一有時間，就會把之前他對我的好、和他在一起的快樂點滴反覆地想一千遍一萬遍，想不通為什麼他說放就放，那麼輕鬆自如，看不出一點難過與不捨。
等想到一定程度後，慢慢就會發現蛛絲馬跡，發現那個你之前不願承認的真相，其實很早就發生了，然後你終於可以理智客觀地看待感情的全部過程，甚至可以把你想成對方，然後你終於明白了真相是什麼，然後你終於可以死心了，終於接受了這個事實。當你願意接受事實的時候，離慢慢走出來就不遠了。
4樓：汐
有些東西丟掉那是一輩子的痛，而有些東西丟掉過三五天也就過去了。人生也許不能一帆風順，我們試圖去改變也不是易事。大千世界無奇不有，父母因小孩丟了被人販子拐賣，為親朋貸款而親朋無力歸還貨款，這都是永遠的痛，而有些旁人那壺不開提那壺，則更是雪上加霜痛上加痛，我們改變不了別人的看法與想法，那我們只能改變自己，順其自然，也許有那麼一天塞翁失馬因禍得福。
沉默在痛苦中的朋友放下包袱輕裝前進吧，後面的路還很長…
5樓：寶寶61279剛眾
大學為什麼說是半個社會，就是因為，步入大學之後就面臨著社會，走出大學也是意味著成年！大學這個步入社會的轉折點最需要的並不是成績，而是社交能力！思維方式和綜合素質！
任何家長和學生自己，都不會想要自己成為一個書呆子，都想成為一個辦事能力強的人！辦事能力強，需要的就是社交和思維敏捷！沒有什麼需要傷心的，知道大學需要做什麼你就不會後悔了！
6樓：達
我不知道該怎麼緩解悲傷，因為悲傷實在是太千奇百怪了，瞬息萬變，無藥可醫。只是想告訴你，悲傷再深，也不要輕易告訴別人，不要輕易去訴說，也不要隨便的去寄託虛無的感同身受。一個人慢慢去熬吧。
還年輕，以後會越來越好的。
7樓：名
最難過的時候什麼都聽不進去，像是掉進洞裡，無力。其實渴望別人的關心，但是又一點拒絕，有壓抑。最難過的時候寫在日記裡，什麼也不幹，耳朵裡塞著耳機，放飛自我.....
有什麼樣的辦法可以緩解牙疼，有什麼方法可以快速緩解牙疼？
蛀牙引起的牙疼是牙髓炎牙疼，可以試試用護牙康 希望採納 漱口含一口水 溫度近似體溫 用力漱口。假使牙痛是由於菜屑陷入牙縫，則利用漱口清除菜屑，便能解決牙痛。若漱口無效，可使用牙線剔除。但小心勿傷及牙齦。n n麻醉止痛含一口稍烈性的酒，可麻醉牙齒及牙齦，達到止痛功效。n n含蘆薈割一小片蘆薈，剝除外皮...
耳鳴有什麼緩解的辦法嗎，耳鳴有什麼好的解決辦法嗎，有什麼藥可以緩解？
您好！耳鳴有什麼好方法緩解？耳鳴沒有什麼特別有效的緩解辦法，建議要注意睡眠和休息，飲食營養清淡，適當運動，有時間的話早晚做一做耳保健操。希望我的回答對你有幫助！耳鳴的原因比較複雜，建議您到醫院做檢查按照醫生的給出的解決方案解決！耳鳴是指患者聽到耳部或者頭部有聲音，而外界沒有相應的聲源存在，隨著人們生...
有哪些好的辦法可以提高雅思成績
其實我覺得不管是雅思託福還是四六級還是考研英語最重要的就是詞彙量。每句話都是由詞彙量組成的，就像是我們的中國漢字都是由一筆一劃組成的。所以詞彙量的機理對於英語成績的提高有很大的幫助，在日常做題當中，就應該多注意一下多做一些題。然後每做幾道題的時候，就把一些生詞記下來，反反覆覆的記，這樣的話就會對詞彙...