1樓：清初夏綦芫
頭暈噁心，手發麻。肩痛。平時注意保暖。儘量在做事時不要就一個動作，多活動雙肩。痛時可以擦點扶它林輕輕點按摩一下。注意休息。
2樓：漫昌勳甲莉
脊椎骨明顯疼痛，天涼的時候更甚！
看中醫，放鬆，活動頭部！多做運動！
頸椎病怎麼緩解肩膀疼痛？
3樓：孔凡峰
頸椎病一個典型的表現就是頸肩痛，在**上，一般分為保守**，手術**，微創**等待，這裡簡單說一說，保守**，常用的方法有休息鍛鍊相結合，熱敷，理療，牽引，適當用藥。在鍛鍊的方式上，可以到網上搜尋一下頸椎操，對於一般比較輕的，效果很好。平時在日常工作生活當中一定要注意對頸椎的保護，改變一些不良習慣，一般來說，不要讓頭部置於某一個姿勢時間過長，還有在睡眠過程當中，枕頭的位置厚度都要注意。
一般比較輕的，通過上述處理，都會有不程度的緩解，以後再注意保護鍛鍊的情況下，甚至可以痊癒
4樓：金堤古方國醫堂
頸椎病也會引起肩膀疼痛，但是在疼痛期間不適合按摩推拿等，很有可能會再次損傷，熱敷、貼膏藥是緩解疼痛比較快的方法，鍼灸的時間一般會更長些，可根據醫囑選擇合適的方式，另外恢復期注意適當鍛鍊，日常一定要注意保暖才能預防病情**。
頸椎痛怎麼辦快速緩解疼痛??
5樓：濟愈堂頸椎貼
現在不止上班族，學生也會出現頸椎疼的現象。這是因為經常久坐不活動的原因，有時候一天甚至要坐十幾個小時。那麼當出現頸椎疼痛的時候，久坐的學生和上班族要怎麼預防頸椎疼痛呢？
怎樣緩解頸椎疼痛？
1、按摩頸部。
把身體坐直，我則保持直立的狀態，然後抬起一側的手臂，用手指輕輕的它的反方向推並且按壓，在頸椎痠痛的時候，可以採取這種按摩方法來緩解頸椎的疼痛。
2、左右移動。
身體站直，兩腳分開與肩同寬，雙手叉腰，然後慢慢地活動頭部依次從左向右慢慢活動深呼吸，然後再依次從右向左活動。當出現頸椎疼痛的時候重複這個動作5到10次，可以有效的緩解頸椎疼痛。
3、高高懸掛
在室外有單槓的地方，可以雙手握握著單槓，把身體吊在單槓上。因為有重力的原因，所以可以使頸椎得到拉伸，從而緩解頸椎疼痛的現象。
4、熱敷
如果有條件的話，可以用熱毛巾或者暖手寶等東西敷在頸椎疼痛的地方。熱敷可以增強血液迴圈，從而保證血液迴圈流通順暢。可以起到緩解頸椎疼痛的作用。
6樓：匿名使用者
頸椎痛很可能是頸椎病引起的，這屬於比較常見的脊柱疾病，大多是長期低頭工作和久坐造成的。可以使用攀生脈衝頸椎按摩儀，緩解效果快，用於肌肉緊張、軟組織和關節的輕至中度疼痛，對於緩解頸椎痛有不錯的效果。其主要原理是ems微電流脈衝按摩，具有活血化瘀，疏通經絡的作用。
使用後，作用能夠直達痛源緩解炎症。平時要適當參加體育鍛煉，改正不良的坐姿，多做抬頭運動。如果疼痛比較嚴重且一直持續的話，患者應該到正規的公立醫院進行檢查，根據醫囑進行**。
7樓：移動健康轉件
頸椎疼，看這裡吧！
作為一名四線小城市的二流碼農，每天都忙到不可開交~
因為馬爸爸的一句這都是「福報」
活脫脫的活成典型的老闆不走，我絕不下班穩穩地妥妥地~加班狗一枚！
整日的不良坐姿時間一長脖子出現了很多問題，後來直接影響了工作~
沒辦法只好請假去檢查，說是頸椎病然後強烈建議我理療 ，別說錢花哪兒那舒服，幾次後脖子還真的很舒服；
回到工作崗位，繼續充當社會的螺絲釘，可不到一個月又**了，這次更疼，更難受~
唉~最後還是某三甲醫院的朋友給的方法管用。
頸椎問題一般去醫院都是做電針灸理療，排隊**然後在理療上30分鐘。一週去5天。
後來經過朋友建議（省人民醫院）自己在家買一臺儀器**，跟醫院都是一樣的，你不要買那種大型的，買個小型的就行。醫院的儀器也是電針灸的，只是醫院在患者心中比較可靠而已。
朋友推薦頸養選穴**儀這款產品，在他們醫院經過臨床。可信度非常高。索性就幫我弄了一臺，使用起來非常棒。當天就好多了。我每天上班都堅持使用。
快速緩解頸椎痛可以選擇家用醫療器械進行理療緩解，在選擇的時候選擇正規醫療器械，不要選擇按摩器之類的，只能緩解疼，不能預防頸椎病，到最後更加嚴重。
現在我的頸椎很輕鬆，脖子也不疼了，睡覺也部失眠了，但是我每天也都在注意自己的一些習慣問題，對頸養選穴**儀的使用吧從沒間斷過~
8樓：花澤類
當頸椎痛的時候，我們應該第一時間讓頸部得到放鬆和休息，採取一個方式熱敷，再揉搓一段時間以改善區域性軟組織的供血，加速區域性的淤血及代謝產物的排出，以達到活血鎮痛祛瘀的效果，從而可以緩解一部分疼痛。還有一個方法是推拿**，讓緊張的肌肉放鬆下來，緩解疼痛。如果還是不行，我們就需要採取一些鎮痛的藥物來緩解疼痛，比如說非甾體類抗炎鎮痛藥物布洛芬等等來快速緩解疼痛，同時注意根據說明書用藥，避免併發症的發生。
9樓：匿名使用者
疼痛疾病發作期間，儘量不要過於勞累。患者可以去正規的醫療機構進行推拿、鍼灸、按摩等理療方式進行**，可以很好地緩解症狀。此外，患者還可以服用布洛芬等消炎止痛的藥物**。
10樓：李夢夢基礎繪畫社
運動可以緩解頸椎疼痛，比如，跑步，跳舞，練瑜伽。
按摩有助於緩解頸椎疼痛，按摩有助於促進血液迴圈。
做理療有助於緩解頸椎疼痛，比如，拔火罐，艾灸。
11樓：橄欖樹健康科普
首先，可以用雙手的食指或中指，按壓後枕部的風池穴、風府穴。其次，可以站起來活動頸椎，分別向前向後向左向右，盡至最大能力拉伸到極限，注意動作要慢。如果有按摩器，也可以選擇低檔進行緩解，最後還應該注意正確的坐姿，避免長時間低頭，工作一段時間就要起來活動活動。
12樓：夾峙
長時間低頭如學習，上網，打麻將，開車，睡覺時枕頭過高超過1拳等等因素可以造成頸部棘間韌帶長時間緊張，而造成勞損，從而造成頸部疼痛！嚴重者造成頸間盤突出壓迫神經根造成頸肩痛，又稱神經根型頸椎病！**：
1.要養成良好的習慣：在長時間低頭時要時常抬頭休息；2.
單純的頸椎痛可以考慮做理療，熱敷等,如果有肩部放射性疼痛可以考慮頸椎牽引;3.按摩：絕對禁止按摩頸椎，可以找專業按摩人員，按摩椎旁軟組織緩解疼痛！
13樓：匿名使用者
1、保持正確的坐姿
腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，並維持雙腳著地的坐姿。使眼睛與顯示器保持恰當的距離，眼睛與電腦顯示器形成輕度向下注視熒光屏的角度，這樣可使頸部肌肉得到放鬆。
2、多活動
米字操是一種頸部保健方法，針對頸部肌肉比較緊張，久坐不動的上班族，可以緩解頸椎壓力。即以頭頂或下頜為筆頭，用頸作筆桿，反覆書寫「米」字，每次書寫5-10個字。
3、按摩緩解
頸椎長期處於一個姿勢，會導致頸椎周圍血液迴圈阻滯，這樣會使頸椎疼痛加重，平時多做頸椎按摩就能促進頸椎部位的血液迴圈，可去專業機構按摩也可使用頸椎按摩儀自行按摩，促進頸部血液迴圈，緩解頸部痠痛。
4、熱敷緩解
熱敷可以促進頸椎周圍血液迴圈，也可以起到疏通經絡的作用，每天三十分鐘左右的熱敷，能有效改善頸椎痠痛，在熱敷之後來回活動一下脖子，對**頸椎病也會有好處。
14樓：沉默的一朵黑蓮
貼膏藥吧或者熱敷一下，這都是比較快的方法了，金堤磁療貼可以貼上試試，要注意多休息、多鍛鍊，多活動多動脖子。
15樓：你真的很好嗎
我個人覺得可以適當的調整一下時間，做一下運動，可以轉動轉動脖子，自己拍打拍打肩膀，也可以去按摩店按摩一下，緩解疼痛。
16樓：
最好的辦法就是體育鍛煉，如果實在忙或者不想動就去做按摩然後艾灸和刮痧拔罐，一起做效果會更好，最主要是少玩手機
17樓：養生動畫
首先應保持正確的姿勢，避免長時間保持一個姿勢不動或者是避免長時間的重複某一種動作。還有就是夜晚睡眠枕頭注意不要太高，久坐的話，可以適當的對區域性的痛點進行封閉**或者是進行一些頸部的保健操鍛鍊來緩解。
頸椎不好的人怎樣緩解頸椎疼痛?
18樓：語勒新聲
正確坐姿能至少減輕40%的頸椎病的發病機率和疼痛，選擇一個好的枕頭也是必不可少的。
19樓：
多活動，不要一個動作僵持太久，
20樓：養生早班車
頸椎難受的，每天這樣點頭100次，脖子和背舒服了
怎麼樣緩解頸椎疼痛？
21樓：來自天子山天真的霖雨
沒有得過頸椎病的人，很難理解頸椎病人的感受！ 我必須提醒大家：如果今天你還想靠鍼灸，牽引、按摩或者手術等方法**頸椎病， 95%以上是徒勞的，病會越拖越重。
這是我用慘痛的**經歷總結出來的教訓。
頸椎病應該怎麼緩解？
22樓：鄭春雨
可以適當的按摩，理療緩解，不過這個不解決根本問題，開元在這類的骨科檢查一下吧，看看怎麼恢復
23樓：茉莉說生活
下面來分享一個簡單的運動，還可以有效的來預防和改善頸椎病。
24樓：養生早班車
頸椎難受的，每天這樣點頭100次，脖子和背舒服了
25樓：nice青丘狐不歸
頸椎病怎麼緩解？首先要勤做運動。做米字抄很有效果。就是把雙手放在背後。雙手用力向上抬。這個效果也很好。
26樓：
不同疾病的頸椎病，對於疼痛的緩解方法是不一樣的，比較常見的是頸型頸椎病。首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，避免低頭，避免枕頭太高、太軟，加強保暖，避免受涼，避免長時間對著電腦手機，避免長期伏案工作。適當的進行推拿按摩、鍼灸理療，可以區域性熱敷，口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立鬆，區域性使用氟比洛芬巴布膏。
對於神經根型頸椎病，可以靜滴甘露醇注射液脫水消腫**，減輕椎管內的壓力，緩解頸椎疼痛。營養神經藥物，如甲鈷胺膠囊、甲鈷胺注射液，應用消炎鎮痛藥物，如雙氯芬酸鈉、氨酚曲馬多，不建議推拿按摩。對於脊髓型頸椎病以及椎動脈型引起的疼痛，需要積極的進行手術**，解除脊髓以及椎動脈的壓迫。
27樓：
頸椎病緩解需要做到以下幾點。第一，生活中注意，避免長時間的看手機、看電腦，避免頸椎一個姿勢時間過長，儘量避免伏案工作，如需長時間低頭工作，應半小時左右起身活動活動頸椎。第二，平時鍛鍊可以採用打羽毛球，游泳，放風箏等方式來鍛鍊頸後的肌肉。
第三藥物**對疼痛比較明顯的頸椎病，可以口服非甾體類抗炎鎮痛藥物，如洛索洛芬、塞來昔布等藥。如頸椎病出現上肢的麻木，應及時拍攝頸椎的核磁檢查。明確有沒有明顯的神經壓迫和脊髓壓迫。
如果壓迫明顯，則需要採用手術來進行**。
28樓：
可以通過藥物**，可選擇性應用止痛劑、鎮靜劑、維生素比如說b1、b12對症狀的緩解有一定的效果。可以嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫痠軟骨素進行支援**，也可以選擇運動**。各型頸椎病症狀基本緩解或成慢性狀態時可開始醫療體操以促進症狀的進一步消除鞏固療效。
29樓：匿名使用者
在大家說的白天的方法基礎上，晚上再使用護脊床墊吧，也叫昂首床墊，經常用它利用睡覺時間牽引 三五個小時，這使用yy樣就能牽引頸椎了，這是麥肯基**。是一種物理方法，昂首床墊還有很多其它的使用方法的，
請參考！
頸椎病怎麼預防，頸椎病怎樣預防
第。一 注意適當休息。避免睡眠不足。睡眠不足 工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病症狀。第。二 改變用枕習慣。椎的生理曲度 簡稱頸曲 並非是一成不變的。隨著年齡的增長 頸椎會出現退行性改變 頸椎骨質增生 從而使頸曲發生改變，甚至使頸曲變直或反張彎曲。第。三 積...
關於頸椎病，關於頸椎病的
常見的頸椎病有四種型別 神經根型 脊髓型 椎動脈型及交感型。一 神經根型。主要表現為頸肩部疼痛 頸部僵硬 活動受限，x光片上可表現為生理曲度消失 僵直 成角 椎間隙狹窄 椎體前後緣增生 椎間孔變形 鉤椎關節增生等。二 脊髓型。可表現為四肢麻木，力量減弱或僵硬，嚴重時行走笨拙甚至不能站立與行走及大小便...
痙攣性斜頸和頸椎病怎樣區分，痙攣性斜頸和頸椎病的區別是什麼
痙攣性斜頸是胸鎖乳突肌炎慢性炎症增生，硬化出現的頸部一側僵硬 中醫認為痙攣性斜頸隸屬於中醫痙證 顫證等疾病範 斜頸分先天性的肌性斜頸和骨質形斜頸，以及痙攣性斜頸，先天性肌性斜頸是先天發育異常形成的，原因可能為難產或胎位不正，區域性韌帶肌肉攣縮，痙攣性斜頸後天形成，受涼，姿勢不正確有關係。骨質性斜頸是...