1樓：匿名使用者
以下是個人意見，因為我也是打後衛的，身體也很單薄。
不知道你說的硬撞是哪以種？如果是那種加起速度的衝，那好像也確實沒什麼辦法，只有犯規，看看詹姆斯就知道了；如果是那種推土機樣的慢慢向裡擠，那麼有兩個辦法，第一就是在他出手的一瞬間將球拍掉，因為無論他怎麼壯，投籃的時候總是要從胸前將球舉起，除非他會天勾，這個方法就是容易打手，需要鍛鍊眼疾手快。第二就是如果他是背靠然後跳投（最好是後仰）這時貼他近點，用小臂頂住他的腰，這樣就可以將他的力卸掉。
當然動作不能太大啦。
至於你說的練速度，我認為練速度不如練節奏，運用你的運球和假動作將你和防守隊員的節奏錯開，也就是將你們加速的方向拉開，籃球場三分線內也就7米多點的半徑，最快和最慢能差多少呢？所以最重要的是節奏。
2樓：員躍大歆
15歲190？
哇你真高
絕對要打中鋒
3v3你可以一直站在籃下
5v5就需要你做一些跑動
或是幫隊友掩護
不要一直想站在3秒區裡
至於籃板
就需要你對世紀的判斷了
多練練爆發力
彈速快就好
還有就是籃板時要會卡位
用身體把他擠出去
不過別太用勁
要擠而不是撞
如果有投籃你還可以在高位打啊
3樓：匿名使用者
速度是吧，我也打後衛。練速度，你先練爆發力也就是折返跑，儘自己最快的速度，練到一定成度，你要綁沙袋，不過那僅僅是速度，就是百米了。你打籃球嘛，突破第一步夠快就可以了。
防守的時候你要看你在什麼位置了，在合理衝撞區裡無論怎麼撞都不犯規，只有阻擋。所以防守的時候關鍵是站位，也就是搶位置，裁判只看這，不管別的，你防守腳步夠快就是撞人，慢了就是阻擋。至於硬撞進來那你就抗死他，只要不是三大步。
4樓：匿名使用者
控球后衛
控球后衛（point guard）是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。如果說小前鋒是一齣戲的主角，那麼控球后衛便是這齣戲的導演。
怎樣才算是一個合格的控球后衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：
有時候是一個可以投籃的空檔，有時候是一個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
對於一個控球后衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後一個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。
總而言之，控球員有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。
而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。
加油吧!!!!!
5樓：
籃球運動員強調的是瞬間啟動速度，而不是長久速度，你要練習的是運球速度和運球移動速度能力，所以你不但要練習自己的啟動速度，還要結合運球。
對於一對一防守，如果進攻方採取的是正面硬撞的方式，1、可以造撞人犯規2、用胸膛去頂一下，後撤一步，破壞他的節奏，趁機偷球3、賭他從那邊突破，提前判斷，伸手在自己身前，隨時斷球。
自己的一點體會，希望能對你有用。
6樓：衣語彤蒼煜
世界上最流行的
對好中鋒防守就是靠
包夾比如姚明就經常被包夾導致失誤
如果實在沒辦法
就像防奧呢爾那樣犯規
再好的中鋒都有他的缺點所以找到他的缺點採用相應的防守戰術防守只能做到這樣進攻的話
採用團隊優勢
多傳球內傳內
中鋒拉出來擋人突破
這些簡單的戰術
都可以拉開他防守
我不知道你說的是5打5
還是3打3
所以不能具體給你指定戰術
7樓：澄巧蕊憑穎
簡單！你有身體3v3適合打c，3v3屬於技術型的比賽！
5v5的話，你而且有籃應該打大前鋒
你還有速度的也可以打小前鋒
板的話就應該卡位把。。用你的身體來卡住對手並判斷出球彈出的方向！
8樓：
簡單說，速度源於你的爆發力，提高該項是很辛苦的。這是身體素質的全面提升，要有合理，科學的強度訓練才行。
關於防守，你第一要有速度，第二要學會卡位，即使你不能成功，也會干擾對方，你如果速度快些，造成對方犯規，你就搞定它了！我的學員都練習過
9樓：創作者
很簡單啊，學學急停。晃死他！向那種硬撞過來的無賴，也別太和他計較了，都是些 「二流」的。等他靠近時，你瞬間停下，再加速他就可能跟不上了，而且這樣帶著情緒來pk，對你練速度也很有用
10樓：匿名使用者
不知道你說的是帶球速度還是無球速度 如果是帶球速度就這樣練 每天晚上抽點時間去球場 摸黑運球在兩個籃框之間狂奔 這樣練多了 打球速度就會很快 而且解放了雙眼 傳球的視野會很開闊 如果只是絕對的無球速度就練短跑 100m 50m 30m 每週花2天時間專門練短跑 給自己定個計劃
11樓：龐睿思可璠
3v3打中鋒位置
5v5打大前鋒或小前鋒位置像易建聯一樣！籃板球需要搶好位置，把人擋在身後。
12樓：
後衛就要有速度，要不然就別打了……
一對一單挑，你只要張開雙臂，不然他進去，實在不行你也撞，如果他強行轉身，蓋帽的機會就來了。
13樓：匿名使用者
後衛要滿場飛的哇,就是說有耐力才是真的.你一打一時要偷球而不是硬抗
14樓：匿名使用者
張開雙手，一直站在他面前，他就沒辦法了
街頭籃球后衛高手進
後衛我覺得還是調矮點沒事，技能的話ss,撲球，閃電搶斷，qe傳球。16後要買背2，快速補防，米勒的話可選可不選，其他的技能自己斟酌下。25以後就不用說了吧，一個是過人的技能以及快速投籃等也可以考慮下 一般普通的sg男角色身高173最好，因為確實sg的彈跳有點差強人意，170蓋帽時不佔優勢，175有顯...
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