1樓：月色妤人
1早上喝咖啡：
咖啡可以改善便祕，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，其他時間飲用效果不大。
2飯前、飯後30分鐘喝咖啡：
咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘喝咖啡是最適當的時間。不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。
3運動前喝咖啡：
運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現出更好的運動成績。
4疲倦時喝咖啡：
咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，偶爾為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。
2樓：hua之千里行
咖啡可以提神，促進腸胃消化，可以** 好處很多
早晨可以喝，可以提神，但最好不要空腹喝，時間長了容易患胃潰瘍。如果想要提神的話，建議你最好是下午3-4點喝咖啡，既不影響睡眠，也不會影響身材的。每天建議不要喝太多，別超過5杯，否則容易加重心臟負擔。。。
女人喝咖啡的最佳時間
3樓：匿名使用者
有些人習慣每天起床就要喝一杯咖啡，也有人在上班的時候，桌上隨時就放一杯咖啡，還有一些人，無時無刻都需要咖啡的陪伴。中國吃網養生專家建議，喝咖啡不要過量 ，一天1-2杯剛剛好。到底哪些時間喝咖啡對身體最好呢？
早上喝咖啡
一般來說，早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便祕，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。也有不少人認為，早上一杯咖啡，會讓自己早上上班都非常有精神。
飯前、飯後喝咖啡
咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝咖啡是最適當的時間。不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。另外，在運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著。
疲倦時喝咖啡
咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。
適量、適時喝咖啡
喝咖啡除了品嚐香味，更是一種氛圍的追求，所以，許多人沒事就愛到咖啡館蹓躂，享受咖啡館特有的輕鬆氣氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡對人體的影響。喝多喝少，和健康大有關係。
咖啡和任何食物一樣，只要適量的攝取，對人體有益，可是適量的界限在**呢？
以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯（總咖啡因量約150～250mg）是可以接受的，超過2杯，可能就有過量的危險。更有研究指出，如果1天攝取的咖啡因超過1公克（相當於8-12杯普通咖啡），就會導致中毒，產生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過10公克，就會有死亡的危險！
可別以為一般人1天要攝取到1公克的咖啡很困難，因為咖啡因不只是在咖啡裡，連可樂、茶或是某些提神飲品裡都有，所以，喝這一類飲料喝上癮的人，可得加倍小心囉！除了「適量」的喝咖啡，「適時」的喝咖啡也很重要。而且每天多喝幾杯咖啡，熱量也是挺驚人的，雖然咖啡本身沒有熱量，可是它的新增物，如糖、牛奶、鮮奶油、肉桂粉、巧克力等，加一加，也能讓你不久就胖一圈。
4樓：1891咖啡
規範我們的作息時間，又是這個生理時鐘操縱著身體去釋放荷爾蒙也就是說專業知識上的皮質醇。
這類荷爾蒙會在你初遇戰鬥的時候成批釋放出來，就例如太陽光強烈的時候或是精力充沛的時候，這些時候的你不會有過強的睡意。
通常在早晨8點到9點的時間，會經常出現皮質醇釋放的高峰期，生物學家證明在皮質醇高峰期攝取咖啡喝能量飲料時，會大量減低咖啡的用處，還會在將來帶來很大的抗藥性。這就意味你在未來需要更多的咖啡來提神醒腦。那麼就是在在9點之後，避開皮質醇高峰飲用咖啡是最合適的。
皮質醇高峰期的時間段，分別是早晨8點到9點，中午12點到1點，下午5點30分到6點30分，這就代表，儘量不要在這幾個時間範圍喝咖啡。
那我們傑出的生物學家就發現在這些時候立刻喝咖啡的確可以提升皮質醇50%的濃度值，但其實等一個小時再喝咖啡，那我們的身體會更快投入工作之中哦~
5樓：匿名使用者
最好在早上喝 因為因人而異一般晚上喝會睡不好覺，耽誤睡眠，而且建議喝彩雲天堂香醇咖啡，個人覺得特別好
6樓：
我每天早上起來喝一杯咖啡，整天都是很有精神的，中午也不休息，可以做很多的事，就是時間不夠用。喝咖啡提神是對的。冬去春來
7樓：鳳新立
經常喝咖啡的女人比不喝咖啡的女人**鬆弛的慢早上喝一杯咖啡有利於** 還可以消除眼腫
但經常喝咖啡容易長斑，也不利於鈣質的吸收
所以有利有弊，自己選擇吧：）
一般情況下,是不宜在晚上喝咖啡的,尤其是濃咖啡.除非你真的要加班熬夜,那喝點咖啡有助於提神.但這樣講也不全對,就有些人習慣成自然,不會有太大的影響,所以還是因人而異的.咖啡中含有
咖啡因等有助興奮的作用,有人喝了可樂也會睡不踏實的,就是可樂中也含有咖啡因;可見對大部分人來講,喝咖啡只是一種淺嘗輒止的"業餘"愛好;建議飲些茶,可淡可濃,清香爽口,還有保健作用啊!
一天中什麼時間喝咖啡最好？
8樓：匿名使用者
早上喝吧
能提高精神狀態.減少黑眼圈.一天都精力充沛.謝謝.祝你好運 :)
9樓：驕陽咖啡
早餐和午餐後喝最好,會令你一天都精神振奮.
你說下午喝沒覺的有提神作用,
我在懷疑你喝的是不是速溶咖啡,
因為速容咖啡裡大部分都是糖和奶精,
咖啡粉只有很少一點的緣故.
10樓：wo不善良
那就早上喝 喝完下午精神了
晚上就睡的好了
咖啡什麼時候喝最佳
11樓：君子陶陶
喝咖啡的最佳時間段：
1、早飯之後
在早上吃飯之後，往往這個時候容易犯困，總想著睡個回籠覺。在這個時間段就適合喝咖啡，讓一上午的精神更集中，工作效率以及學習效率有所提升，是個非常適合喝咖啡的階段。
2、午飯之後
有的人在午飯之後有睡午覺的習慣，在這個階段喝杯咖啡，下午的工作會更有精神。同時，在相關的研究上發現，咖啡中的咖啡因如果想更好的對大腦皮層起作用，需要15分鐘左右的時間。因此，大家不妨在午飯過後喝杯咖啡，再休息15分鐘會更好。
12樓：我真的是柳上惠
根據咖啡的特性只要不是空腹喝其實效果是一樣的，因人而異，特殊人群除外！就像好多朋友說咖啡提神，又有好多朋友說達不到提神的效果一樣。
上午喝的話最好先吃點東西，然後再來一杯咖啡。
清晨起床後喝一杯咖啡可以醒腦，白天工作時喝咖啡可提神，此時的咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略清淡為宜。但喝咖啡應掌握一定的時間，要適時適度。
咖啡或茶不適宜餐中伴飲，應該在餐後飲用。喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。這樣可以去除口腔異味，還有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能。
咖啡濃郁的特有香氣，聞之會突然產生一種愉悅開朗的感覺，尤其對於咖啡愛好者來說能有深切體會。
上午一杯咖啡，可以精神一整天，從而可以提高工作及辦事效率，而且對腸胃消化也有一定的好處，還不用擔心會影響晚上的睡眠。
很多人以為咖啡會讓人產生興奮感，容易上癮，有些怕接觸咖啡，其實這是誤區。用同樣份量的咖啡粉和茶葉來對比的話，咖啡裡面的興奮物質比茶葉要少。只不過咖啡是一次性沖水喝掉，為了講究口感，水量還得按比例來；而茶葉可以多泡幾次，水量相對就多很多，提神效果就沒有喝咖啡那麼立竿見影了。
咖啡裡面還可以加奶，加糖，只要控制一天一到兩杯咖啡，濃度也按正常的要求來，並且頻繁加班也不要總是依賴咖啡來提神，就完全不用擔心會上癮的。
注意兩點
大家儘量不要晚上喝咖啡。晚上如果喝咖啡的話，容易讓我們的神經興奮起來，從而造成失眠，影響第二天的工作和生活。
不要飯後馬上就喝咖啡。許多人喝咖啡的時候愛放糖。如果飯後再喝含糖量比較高的飲料的話，會讓我們的血糖升高，容易引發糖尿病。
13樓：紫涵小仙
早上喝咖啡
一般來說，早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便祕，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。也有不少人認為，早上一杯咖啡，會讓自己早上上班都非常有精神。
飯前、飯後喝咖啡
咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝咖啡是最適當的時間。不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。另外，在運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著。
疲倦時喝咖啡
咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。
適量、適時喝咖啡
喝咖啡除了品嚐香味，更是一種氛圍的追求，所以，許多人沒事就愛到咖啡館蹓躂，享受咖啡館特有的輕鬆氣氛。可是，人手一杯咖啡，可不能不知道咖啡對人體的影響。喝多喝少，和健康大有關係。
咖啡和任何食物一樣，只要適量的攝取，對人體有益。
以普通咖啡因含量的咖啡來說，每杯200cc，一天2杯(總咖啡因量約150～250mg)是可以接受的，超過2杯，可能就有過量的危險。更有研究指出，如果1天攝取的咖啡因超過1公克(相當於8-12杯普通咖啡)，就會導致中毒，產生心悸、嘔吐、昏倒的情形。1天攝取超過10公克，就會有死亡的危險!
可別以為一般人1天要攝取到1公克的咖啡很困難，因為咖啡因不只是在咖啡裡，連可樂、茶或是某些提神飲品裡都有，所以，喝這一類飲料喝上癮的人，可得加倍小心囉!除了「適量」的喝咖啡，「適時」的喝咖啡也很重要。而且每天多喝幾杯咖啡，熱量也是挺驚人的，雖然咖啡本身沒有熱量，可是它的新增物，如糖、牛奶、鮮奶油、肉桂粉、巧克力等，加一加，也能讓你不久就胖一圈。
喝咖啡的注意事項
1、咖啡加糖要適量
有許多地方報道說喝咖啡可以幫助**，這是因為咖啡中的咖啡因能讓人更加愛興奮，從而促進熱量的燃燒，起到**的作用。但是許多人在嘗試「咖啡**法」後卻發現，自己不僅沒有瘦，反而胖了！其實這是因為大多數人在喝咖啡時，要加入大量的咖啡伴侶和糖，而伴侶和糖都能帶來不少的能量，所以咖啡因幫助機體燃燒的那點熱量就有些微不足道了。
因此，要想防止攝入過多的熱量，最好在喝咖啡時少放糖。
2、緊張時不宜喝咖啡
如果在緊張時喝咖啡，往往會更加添亂。咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力，但在緊張時喝咖啡就會讓人產生焦慮感，反而起到負面作用。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
3、飲用咖啡不宜過量
適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，會讓人過於興奮，甚至會造成神經過敏。所以，儘管咖啡對人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜。
我喜歡喝咖啡，可是什麼時間喝咖啡最宜，咖啡和茶葉對比哪個更有營養
1.沒有最便宜的時候，咖啡國內沒有，需要進口，畢竟咖啡豆子來了就烘乾，所以和茶葉不一樣。我希望你說你喜歡喝咖啡是黑咖啡，而不是加了糖和奶的東西。2.咖啡除了有點咖啡因，其它的含量全是0，和茶几乎一樣，但是茶葉裡有什麼抗什麼什麼的，你去wiki一下就知道了。相對來說茶沒有咖啡因的含量那麼的高，不是那麼...
什麼時間喝咖啡最好，什麼時候喝咖啡最好？
促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量 高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。春冬季的 下午三 五時,夏秋季的 下午四 六時，因為這是人體最疲憊的時刻。此外，要健康的享受咖啡美...
我喜歡喝咖啡。有人說女人喝咖啡加速衰老，有人說是延緩衰老。我想知道喝咖啡和變老有關係嗎
1 咖啡最明顯的功能便是可以提神，如果你從事夜間工作，或者有特殊情況需要熬夜，那麼你不妨給自己準備幾小包咖啡。2 咖啡不但提神，還可以補充營養，它裡面含有的煙酸鹼等都對我們人體是有利的，因為從事夜間工作本就對人體力消耗很大，所以選擇咖啡更可以一舉兩得。3 對於女士，尤其是因為工作難以保證正常睡眠的女...