1樓：仙女
注意休息，不要勞累、著涼，不要長時間久坐，下面的方法也許對你有用； 頭頂手按利頸肩 兩手在身體兩側，手心向下，指尖向前。吸氣時，頭用力向正上方頂（頂時不可仰頭），同時兩手用力下按，然後握緊拳向後勾拳；呼氣時，放鬆頭的頂力，同時兩拳放鬆變伸掌，手心向下、指尖向前，如此反覆。體會頸部和臂部經絡伸展的感覺。
本節有利消除頸椎病對神經造成的壓迫，疏通頸臂經絡，促進氣血暢通，達到通而不痛，使頸椎病早日**。 並請做到： 生活習慣要良好，合理飲食保睡眠； 工作姿勢要合理，行立坐臥要端正； 曲肘直腰辦公務，曲膝直腰搬東西； 不轉頸腰不捶背，不受寒溼不加熱； 定時活動莫久坐，願您照辦早**。
2樓：尤銘衣理
你好，可以做頸椎米字操，每天10次每次5分鐘。配合外敷追風舒筋貼膏，一星期按摩2次效果很好。
3樓：張亝
頸椎病的**方法很多，推拿按摩是**頸椎病的一種常用方法，通過推拿按摩可緩解區域性肌肉痙攣，改善區域性血液迴圈，加強頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩定性，達到解除症狀的目的，它適用於大多數的頸椎病患者。
頸椎病有什麼好的辦法能夠治療嗎？頸椎病能不能告訴我一些好點的治療方法
頸椎痛主要因為頸椎間盤和頸椎及其附屬結構的退行性改變引起。頸椎病的發病機制和腰椎間盤突出症一樣，不能單純用機械壓迫因素來解釋，還有血管因素和化學因素在起作用，因而引起水腫及炎症引發或加重了神經症狀。頸椎病 包括頸椎骨質增生 頸椎骨關節炎 頸椎間盤突出或脫出等病症，它的主要症狀是頭 頸 肩 背 手臂痠...
頸椎病怎麼治療最好的方法？西安邱頸椎那需要咋約？
得了頸椎病關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物 配合牽引按摩理療以增強療效。頸椎病需要改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1 2小時，需要做頸部活動，鈴二久爸爸六靈武貳零貳。西安 頭暈的效果最好的邱頸椎搬 了 頸椎不能小視...
頸椎一系列的病有什麼好的治療辦法嗎
自我運動 1 頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2 搖動上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點...