多喝豆漿有害嗎,女性長期喝豆漿會對身體有害嗎?

2022-12-19 15:10:54 字數 5185 閱讀 9774

1樓:

任何事物都是有限度的,吃的東西也一樣,喝豆漿對人有很多益處但喝多了就反益為害了,所以每天最好不要超過400毫升.植物蛋白吃多了對腎臟會有負擔.

2樓:匿名使用者

適量可以美容噢。喝太多就不太好了,因為豆漿和豆腐裡都含有微量石膏的成分,容易得結石的呢,我就是受害者之一,不過現在好了!但還是不沾那東西了,,

女性長期喝豆漿會對身體有害嗎?

3樓:落日夕陽老師

在日常生活中,豆漿是一種非常常見的食物,很多人都喜歡喝豆漿。那麼,對於女性而言,長期喝豆漿有沒有什麼***?事實上,答案是否定的,對於女性而言,長期喝豆漿是有好處的,主要體現在以下幾個方面:

第一個好處是促進機體代謝。豆漿可由多種食材組成,但最缺少不了的是各種豆類。就拿豆漿做的比較多的黃豆來說,它含有多種有益的物質,如優質蛋白質、必需脂肪酸、鈣、磷、鎂、多種維生素、植物化學物等等成分。

尤其是b族維生素,是體內營養物質轉化的必要成分,可以起到促進機體代謝的作用,適合基礎代謝率下降的中老年人,以及氣血不足的女性。

第二個好處是對子宮肌瘤患者有益。子宮肌瘤在女性當中十分常見,因大多數的情況下,腫瘤都是良性的,大家不需要過於擔心,注意飲食,少吃富含激素類食物即可。豆漿便是個很好的選擇。

在各種健康飲食指南跟研究表明,豆漿或者是其他的豆製品,所含有的異黃酮成分,能夠調節血液中的雌激素水平。對乳腺癌患者、子宮肌瘤患者、乳腺疾病等都有積極的幫助。

第三個好處是預防心血管病。豆漿中所用的豆製品,有多種植物化學物質,大豆皁苷、植物固醇、低聚糖等成分,能夠降低血液中的壞膽固醇含量,減少血脂升高的危險,對預防高發的心血管疾病也大有益處。

第四個好處是延緩衰老。豆漿中含有豐富的維生素e、大豆異黃酮,這些營養物質的抗氧化都很強。在現代的研究上還發現,可以延緩**的衰老,是個護膚的好選擇,一點都不會比牛奶要差。

總而言之,女性長期喝豆漿是有好處的。

4樓:時無間

喝豆漿的壞處:

豆漿含有某些抗營養因素,不僅不利於人體對養分的消化吸收,反而有害健康。比如說豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟,長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。

喝豆漿的禁忌

1、不要過度加熱

豆漿加熱到八十度以上的時候,會出現大量的白色泡沫,其實這些泡沫都是豆漿中的蛋白物質以及一些重要的氨基酸,過度加熱會讓豆漿的營養質量大幅度下降,豆漿中很多人體所必需的礦物質,都會隨著加熱大量流失。嚴重加熱的豆漿,營養價值會下降一個等級。

2、不要喝的太多

豆漿雖然好處很多,但豆漿時也要有所節制,豆漿喝的太多了,容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹腹瀉等症狀,生活中有很多人不僅喜歡喝豆漿,對於長期放置的豆漿衛生狀況也不在乎,豆漿很容易招致細菌的繁殖,長時間放置的豆漿千萬不能喝。

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喝豆漿的好處

1、豆漿具有抗病能力

豆漿營養豐富,多喝豆漿能夠預防老年痴呆症,增強人體抗病能力,能夠防癌和抗癌,豆漿能促進人體的消化吸收,疏通血管,防止高血壓和高血脂的出現,豆漿中含有異黃酮,能夠促進女性卵巢的發育,防止子宮衰老。

2、能夠治病

豆漿中含有豐富的鐵元素,對於**缺鐵性貧血以及地中海貧血症,有比較好的輔助效果,豆漿中含有的穀氨酸,是人體支氣管必需的一種元素,對於哮喘病人來說,豆漿能夠不斷補充這種營養素,如果堅持服用豆漿,能夠抑制哮喘病的發作。

豆漿喝多了有什麼壞處?

5樓:佘桂花閭戌

早上喝豆漿好!喝豆漿最好是在早上喝。

豆漿好多人天天買、天天喝,可是豆漿中到底含有哪些營養?怎麼喝豆漿才算最科學的呢?

豆漿是用大豆浸泡後磨成的飲料,既可以直接飲用,又能夠做成豆製品。豆漿的營養**於大豆。大豆的蛋白質含量是很高的,大約有35%~40%左右,它比各種肉類的蛋白質含量要高兩三倍。

除蛋白質、鈣、鐵等各種微量元素和礦物質外,大豆中還含有豆固醇、不飽和脂肪酸和卵磷脂,這些物質可以幫助人們降低血液中膽固醇的濃度,預防多種心腦血管疾病和其他慢性病。

大豆營養豐富,但是,只有通過充分加工,這些營養物質才能被人體吸收。比如,幹炒大豆時蛋白質消化率一般是48%,而整粒煮大豆時消化率僅為65%。大豆經過水泡、碾磨、做成豆漿、充分加熱之後,大豆蛋白的消化率則可以一下子提高為90%。

在自制豆漿的過程中,您還能把綠豆、紅豆等其他種類的豆子新增到大豆裡面去。用這些混合起來的豆子製作出來的豆漿,各種營養成分相互補充,更有益於身體健康。

可以說,喝豆漿對於大多數的人來說是非常有好處的,但是對於有些人來說,喝豆漿還得慎重一些。

科學地講,像6個月以內的嬰兒,由於他們胃腸功能發育還不是太完善,最好不喝豆漿。還有一些痛風或是腎功能不全的病人,由於受到蛋白質的需要量限制,所以也不宜大量喝豆漿。

除了喝豆漿,我們獲取大豆蛋白的途徑還很多,比如吃豆腐。根據國家食物與營養諮詢委員會推薦,每人每天至少應該攝入30克左右的大豆蛋白。也就是說,如果您要吃豆腐的話,應該是150克,也就是3兩左右就行了。

如果是吃豆製品的話,應該是45克,也就是1兩左右即可。

「人不可一天無豆」,就是說,人在追求健康的過程中,每天必須要食用點豆製品。

喝豆漿要注意的:

豆漿一直是人們非常喜歡的飲品,對人體也非常有好處,可是豆漿是屬寒性的,所以有胃寒,比如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人,還有脾虛的,比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。同時,因為豆漿在體內的代謝過程當中,會在細胞裡產生核酸、尿酸,所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆漿。另外,腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血癥的病人不要喝豆漿,因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。

豆漿也並非人人皆宜,祖國醫學認為:豆漿性平偏寒而滑利,平素胃寒,飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人,脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人,均不宜飲用豆漿。

同時喝豆豆漿還要注意:

喝豆漿有七忌

1、忌喝未煮熟的豆漿。沒有煮熟的豆漿含有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並引起中毒症狀。

2、忌在豆漿裡打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了對營養的吸收。

3、忌衝紅塘。紅塘裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可產生變性沉澱物,破壞營養成分。

4、忌裝保溫瓶。豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3-4個小時就能使豆漿酸敗變質。

5、忌喝超量。一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等症狀。

6、忌空腹喝。空腹喝豆漿時,豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉,不能充分起到補益作用。喝豆漿的同時吃些饅頭、麵包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。

7.不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分,如四環素、紅黴素等抗生素藥物。

6樓:匿名使用者

豆漿,許多人都喜歡,不少人都將豆漿作為早餐。但是飲用豆漿一定要注意,否則很容易誘發疾病。那麼,飲用豆漿要注意什麼呢?

1.並非人人皆宜。

祖國醫學認為:豆漿性平偏寒而滑利,平素胃寒,飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人,脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人,均不宜飲用豆漿。

2.不能與藥物同飲。

有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分,如四環素、紅黴素等抗生素藥物。

3.不能衝入雞蛋。

雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合,產生不易被人體吸收的物質。

4.忌過量飲豆漿。

一次不宜飲過多,否則極易引起過食性蛋白質消化不良症,出現腹脹、腹瀉等不適病症。

5.不要空腹飲。

空腹飲豆漿,豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品,可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下,與胃液較充分地發生酶解,使營養物質被充分吸收。

6.不要飲用未煮熟的豆漿。

生豆漿裡含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質,未煮熟就飲用,會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。

7.忌用保溫瓶貯存豆漿。

在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質

男生經常喝豆漿有什麼害處嗎?

7樓:匿名使用者

新華網,人民網上明確指出,喝豆漿的缺點主要為豆漿內含有雌激素,可能會引起男孩早熟。

豆漿會影響人體對鐵的吸收,豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟,長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。

可以補鈣,豆漿含有的鈣比牛奶豐富。

豆漿有益於心血管健康。

豆漿富含蛋白質,可以增強體質。

豆漿可以防治支氣管炎。喝豆漿的缺點主要為豆漿內含有雌激素,可能會引起男孩早熟

豆漿是中國漢族傳統飲品,最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作。將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。

與牛奶不同,豆漿是非常具有中國民族特色的食品,廣泛流行於華人地區。

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

8樓:匿名使用者

男生經常喝豆漿沒什麼害處,因為豆漿中含有人體所需的各種營養成分。

豆漿所含的鐵元素是牛奶的6倍,所含的蛋白質雖不如牛奶高,但在人體內的吸收率可達到85%。男人喝豆漿是有一定好處的。

豆漿的營養價值可以與牛奶媲美,對於老年人更有預防中風,維持心臟和血管健康,改善腸道功能,保持青春活力的保健功效。

豆漿對於人體有很多好處,可以提供人體所需的營養,蛋白質,微量元素,還有黃體酮素,對女性尤為重要。

豆漿(soybean milk)是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。

豆漿是中國人民喜愛的一種飲品,又是一種老少皆宜的營養食品,在歐美享有「植物奶」的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素b1.b2和煙酸。

此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,雖不及豆腐,但比其他任何乳類都高,非常適合於各種人群,包括老人、成年人和青少年等等。

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

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每天早上喝豆漿不會長胖,有 功效。一 喝豆漿注意事項 1 每天最多200ml。2 要注意豆漿喝多了反而會產生相反的後果。過度飲用豆漿,就會導致大豆異黃酮的過度攝取,從而導致荷爾蒙紊亂,導致月經不調等 問題。3 大豆異黃酮的安全攝取量為每天70 75mg,以這個標準來計算的話,大約每天喝200ml豆漿...

常喝豆漿更健康 長期喝豆漿會怎樣

豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。此外,豆漿還含有鐵 鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,雖不及豆腐,但比其他任何乳製品都高。喝豆漿的四大好處。1 防治糖尿病。豆漿含有大量纖維素,能有效阻止糖的過量吸收,並減少糖分,因而能防止糖尿病。除此之外,豆漿還是糖尿病患者日常必不可少的好食品。2 防治腦中風。豆漿中...

多喝豆漿對女性有哪些好處,女性常喝豆漿的好處有哪些

女。性 喝豆漿的好處 1 豆漿性質平和,有補虛潤燥清肺化痰之功。女性喝豆漿好處多,春秋飲豆漿滋陰潤燥 調和陰陽。夏季飲豆漿消熱防暑 生津解渴。冬季飲豆漿祛寒暖胃 滋養進補。此外豆漿含有豐富植物蛋白 磷脂 維生素b1 b2 鐵 鈣等礦物質,有防治高血脂,高血壓,動脈硬化,缺鐵性貧血,氣喘的作用。2 女...