1樓：汝緯計雅寧
你好！產後第一週的飲食調理要以“排”為主。
1.食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動
的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2.少量多餐，宜葷素搭配。多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是新媽咪產後水的需要量增加的原因之一；此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
3.不宜食生、冷、硬的食物。新媽咪產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4.不宜快速進補，以免得不償失。新媽咪大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然
漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。
2樓：四川長盛竹原纖維
產後一週，孕婦還不宜大補。所以不要吃太油膩的食物，還有大補的食材。
產後一週切記不要吃的太鹹，要吃的清淡，要吃容易消化的食物。
3樓：深藍聽覺蘇州店
先從清單的飲食開始慢慢滋補，食物要軟，不要吃較硬，辛辣偏冷的東西
新生寶寶第一週護理應注意哪些
坐月子的第一週可不可以喝稀飯？
4樓：
坐月子第一週是可以喝稀飯、粥類的，剛生產完的女性飲食方面要注意保持幾天清淡，不要吃太過油膩的食物，這樣容易出現堵奶的現象，影響日後下奶。喝稀飯時可以王裡面加一些有營養的食材，比如雞肉、魚肉等。
食材：大米、南瓜、油菜、食鹽
做法：1、將南瓜洗淨去皮去籽，然後將其切成小丁，油菜洗淨切成絲備用，大米淘洗兩遍備用。2、起鍋燒水，水煮沸後下入淘洗好的大米，再下入切好的南瓜丁，南瓜煮爛時再下入油菜絲，煮15-20分鐘再加入適量食鹽調味，攪拌均勻即可出鍋。
2、鮮蝦粥
食材：蝦、大米、芹菜、香菜、食鹽
做法：1、將大米淘洗乾淨，放入碗中加水浸泡三十分鐘。2、芹菜擇好洗淨，將其切成碎末備用，香菜洗淨留葉部備用。
3、蝦洗淨去頭、去尾、去蝦線，留蝦仁備用。4、起鍋燒水，水煮沸後下入淘洗乾淨的大米，煮至濃稠。5、粥快煮熟時，鍋中放入切好的芹菜末、蝦仁，再煮五分鐘左右放入適量食鹽調味，攪拌均勻即可出鍋。
6、出鍋撒上香菜葉即可。
食材：大米、蓮藕、豬肉（瘦肉）、玉米粒、枸杞、麥片、香蔥、食鹽
做法：1、將大米淘洗乾淨，泡入碗中泡三十分鐘。2、把蓮藕洗淨切片，豬肉切末，枸杞洗淨，香蔥切碎備用。
3、起鍋燒水，水煮沸後，下入切好的藕片、玉米粒焯水，焯熟撈出。4、豬肉末焯水備用。5、起鍋燒水，水煮沸後下入大米，大米煮熟時，放入焯熟的藕片、玉米粒、肉末、麥片，煮至濃稠。
6、煮好後加入少許食鹽調味，攪拌均勻即可出鍋，出鍋再撒上一把蔥花即可。
5樓：職場人乾飯魂
個人感覺可以，不過稀飯要注意不能涼，生完寶寶身體比較虛弱，不能吃涼性，辛辣等的食物，多喝熱水，吃熱的飯菜
順產坐月子第一週吃什麼好
6樓：踏青回眸
第一週暫時不要吃得太補，以免惡露排不乾淨。中醫師建議準媽媽多吃以下對下奶和補血效果均明顯的食物。點心類：
酒釀雞蛋、雞蛋豆腐皮易下奶。銀耳紅棗湯：赤豆、黑米、紅棗補血明顯。
菜類：山藥炒肉片(補血)，胡蘿蔔炒香菇，番茄炒蛋。湯類：
豬蹄黃豆湯，鯽魚通草，雞湯。
7樓：咩小胖育兒
生完寶寶的第一週，腸胃功能較弱，身體也在恢復期，在飲食上不宜過早進補。