1樓：匿名使用者
喝釋苔埂男人女人都可以補腎，用釋苔埂泡水喝就可以。
2樓：
可以多吃點韭菜，等對腎有幫助的食物。經常運動身體，我建議食補。
3樓：兆麟堂老樑
中醫養生強調因時制宜、因地制宜和因人制宜。要根據每個人的情況來制定養生方法。您可以把自己的情況詳細說說，我們也好給您提點意見。
4樓：飛東水電安裝
這樣做不僅自己面部舒服，而且眼睛明亮，頓時感覺神清氣爽。並且搓臉的話還可以舒展表情肌肉或者神經，避免面神經炎的出現，所以可以適當的做一做;
怎樣補腎才是正確方法
5樓：飛東水電安裝
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
6樓：宮品海蔘直營店
海蔘、牛骨髓、鱸魚、山藥、肉蓯蓉、粟米、狗肉、羊骨、冬蟲夏草、桑椹、胡桃、蝦子、蠶蛹、荷葉都有補腎的效果
如何正確的補腎
7樓：合肥華夏白殿瘋
腎虛宜溫陽而不易壯陽，腎虛不是一種急症，也非一朝出現的，而是多種原因日積月累導致的結果。如一味壯陽（即快速猛補），採用大熱大燥的動物藥材或竣補植物藥材，雖能暫時起效，但不能持久，甚至更加虛虧。因為這類藥材容易耗傷精血陰液，導致虛火暴亢，造成腎陰虧損，加速腎精衰竭。
因此正確的方法是溫和進補，益精填精，固本培元，長期保持腎功能強盛。
8樓：鹽城白癜風南京華廈
食補和鍛鍊是最自然的，最有用的方式
山藥潤肺益腎。
味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
栗子補腎壯腰。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
枸杞子補肝益腎。
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
9樓：茉莉說生活
首選泡腳。很多人都知道泡腳有好處，卻不知道在不同的時間段，泡腳起到的作用也是不同的！
怎樣正確補腎？
10樓：漫閱科技
有的男人補腎的辦法就是吃豬腎。不可否認，某些需要補腎的人，吃豬腎確實可以達到補腎作用，如腎氣虛時可食羊腎、豬腎、火腿、雞肝、泥鰍、豇豆、白豆、小核桃肉、栗子、蓮子、肉桂等。
腎虛的種類不同，食補的方法、補品也不同，如腎精虛時需補紫河車、海蔘、鹿肉、魚鰾、蜂乳、花粉、豬髓、羊腎、羊骨、黃牛肉、雞肉、黑芝麻、菟絲子等。
腎陰虛時需補燕窩、靈芝草、銀耳、羊乳、豬髓、豬腦、豬皮、豬蹄、烏骨雞、鴿肉、龜肉、鱉肉、蚌肉、泥螺、黑豆、黑芝麻、櫻桃、桑葚、山藥、何首烏、枸杞子等。
腎陽虛時需補鹿腎、蝦、蟲草、羊肉、狗肉、麻雀肉、刀豆、韭菜、肉桂、海狗腎、海馬等。
不是所有的腎虛都能用吃動物的腎臟來補的，應在排除器質性疾病或在**原發病基礎上，請中醫協助判斷虛證的部位、性質，確定補養方法，並選擇補品，切不可盲目亂補。
11樓：匿名使用者
沒用的，越補腎she得越快，黃帝內經已經說得很清楚了，腎只是個水髒，調節體液的。養肝才對那方面有好處，所以早起早睡多吃養肝的食物就好了。
12樓：**周珍生中醫
補腎首先有補腎氣和補腎精，就目前來說，我們可以通過中藥的藥物調節，也可以通過一些中醫的傳統**，比如說針刺修，推拿，按摩等來提高人體的腎氣，鞏固人體，其次還是要及時去附近 的中醫院或者中醫診所進行面診，在中醫的指導下服用。
13樓：匿名使用者
適當的運動有助於補腎，可以搭配補腎的中藥服用。
釋苔埂應用範圍非常廣泛，可入五臟。補益全身五臟之氣，無論是心肺肝脾腎臟虛弱的人，均可服之。
14樓：飛東水電安裝
中醫有著和西醫完全不同的體系，其最大的特點就是強調因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，**的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的
15樓：匿名使用者
首先需要保持健康生活，良好作息，第一得做到休養生息，不繼續虧損，同時能適當運動也是有幫助的。
還有就是直接喝天貓上的 最虎酒，補腎的同時補氣血，明顯提升硬度，改善晨勃夜勃，提升精氣神！
16樓：玄元妙谷中醫理療
1、吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主；稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部痠軟，身體疲勞。
這反過來證明，吞嚥津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
2、飲食養腎保腎
能夠養腎護腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃等堅果類食物也可以起到補腎養腎的作用。
3、睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護和生髮。
4、避免勞累，節房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。
有效的補腎方法？
17樓：無錫建國客服
基本上很多人看病都是到這裡，醫生醫術挺好，而且收費不貴
18樓：和復犁韋
用枸杞子泡水喝。要分清是陰虛還是陽虛，對症選中成藥也可以。
19樓：佘振浩星
有效的補腎方法，我們用鹹鹽水泡一些黑豆，每天吃上一二十克就可以，很好的作用。
20樓：鶯佳倩俊
這裡比較有經驗，具體**根據程度和材料選擇的不同,收費透明，先面診吧。vyp
21樓：美妙
有效的補腎方法有很多，可以吃豬尾巴煲黑豆，這個也挺補的
補腎的最好的方法是？
22樓：匿名使用者
因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。
方法四:定時飲水 水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
23樓：匿名使用者
如果想最快的補腎最好的方法就是採取藥物的方式來進行調理，需要在醫生的指導下服用補腎養腎的藥物，不能夠隨便使用藥物**。舉措建議很多方法都能夠幫助調理腎虛情況，除了藥物**，也可以採取食療或中醫調理，多吃一些瘦肉雞蛋，山藥。
24樓：匿名使用者
補腎的方法有很多，平時可以在飲食上多吃一些補氣壯陽的食物，如山藥、枸杞子、桑椹、羊腎、牡蠣等，都有助於補腎的功效。另外也可以適當的通過服用中成藥調理，如常見的六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等，但需要注意，必須確診是腎陰虛還是腎陽虛引起的，才可以對症**。
25樓：安雅祿永逸
男要腎喝腎寶瓶提神醒腦兩瓶屹立倒三瓶腎寶味道極鳥現補腎飲品買幾知名買吃唄據說近總電視放匯源腎寶片錯
26樓：匿名使用者
用釋苔埂泡水喝，可補腎臟虛弱。
補腎的方法有哪些，補腎的方式方法有哪些？
1 性生活要適度，不勉強，不放縱。2 無力疲乏時多吃含鐵 蛋白質的食物，如木耳 大棗 烏雞等 平日護腎要多吃韭菜 海蔘 人蔘 烏雞 家鴿等。3 經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。4 多做一些刺激腳心的按摩。中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎 強身健體 ...
為什麼吃韭菜可以補腎，韭菜怎樣吃才最補腎
在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎 視力減退 預防感冒。蝦，鴿子肉，蛇肉，雞蛋，驢肉.都能補腎。吃韭菜時加它，常吃補腎益氣，減輕肝臟壓力，肝病 退避三舍 韭菜怎樣吃才最補腎 韭菜鮮蝦粥補腎。很適合脾腎陽虛的朋友，...
補腎壯陽的最佳方法，是什麼補腎壯陽最好的方法
平時多鍛鍊身體，多做有氧運動，比如慢跑游泳等等，多練習仰臥起坐深蹲運動，多練習提肛運動，多吃一些壯陽的食物，比如韭菜牛羊肉，山藥，泥鰍，海產品等等，戒菸戒酒，避免熬夜。避免手淫。養成良好的生活習慣。保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運動，放鬆心情。不要給自己太大的...