1樓：匿名使用者
游泳好像說對這個很有幫助。
雖然我不會泳，更可笑的是我家在海邊。
2樓：味小熟滷味
1，游泳，2，跑步，3，閉氣，
3樓：呼延子
多運動，提高身體素質。
4樓：多問日新
堅持長跑，每天30分鐘左右~
5樓：來自肖帝巖傾城傾國的于禁
游泳和跑步，總之要做一些有氧訓練
6樓：
長跑游泳都可以，但要堅持
7樓：sky_楓雨
最好的 方法 天天早上起來先放出所有的氣大喊
喊到喊不出聲為之
8樓：匿名使用者
有氧鍛鍊，注意呼吸節奏。
9樓：匿名使用者
多鍛鍊，但鍛鍊不能過度。什麼東東一過度都會造成傷害的！
怎麼樣才能讓自己放得開來，怎麼樣才能讓自己不長肉
這個順其自然，強求不來，舒服最好。第一是親切。愛擺架子的人，人人看見都會敬而遠之。能夠隨時隨地放下身份地位，和其它人愉快相處，這樣的人才讓人由衷喜愛。不論是大官 大老闆 大人物 大明星，樂於接近周圍的人，隨時保持快活的心情，願意說些家常話，這種和自己家人一樣的親切態度，往往使人樂於接近，而且發自真心...
怎麼樣才能讓自己放棄人怎麼樣才能讓自己放棄一個人？
道理誰都會講，但說易行難無可耐。堅持，因為你還愛他,你還想給他機會，你還不甘心，你付出了，你沒有得到回報。放棄，如果他不值得你愛，如果他不懂你的愛，他無福享受你的愛。堅持和放棄最終要看你內心真實的想法。但，如果真心對方不能體會，那，就算在一起了，也不會幸福的。暫時放手吧，讓自己快樂。因為我始終相信 ...
怎麼樣才能讓自己進入夢裡，怎麼樣才能讓自己在水中浮起來
做夢是睡眠不好的狀態。而人在做夢的時候是無意識的，所以有時候才會覺得自己做的夢很奇怪。你好.您說的是清醒夢吧.可以把平時一部分意識帶進夢裡.這個是終極遊戲.比什麼遊戲都好玩.在夢裡你就是主角.你想創造什麼就創造什麼.但是要保持那種情況卻很難.你在清醒夢當中很容易會調回普通夢.通常.我們學習靈魂出體的...