1樓：匿名使用者
最好是多喝水.還有喝點蜜糖.
2樓：不甘的魚
多喝水，多運動，不要老是洗臉
秋季**補水有什麼好方法嗎？
3樓：
感覺zhe one 還不錯
秋天用什麼補水效果最好？
4樓：創作者
黃瓜**
很開心為你解答，希望你能採納
5樓：匿名使用者
第一，每天應保證飲水量不少於2000毫升（8杯水）。據研究，冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
第二，如果有條件，秋天居室內最好使用加溼器，可以有效改善室內的乾燥環境，減少**乾燥的誘因。
第三，夜晚是**滲透力加強的時間，超過11點睡覺，**的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人**都有鬆弛缺水的問題，如不改善，秋天會表現得尤為明顯。所以無論如何都要保證充足的睡眠。
第四，多喝紅茶。因為茶葉中含有豐富的微量元素錳，其中又以紅茶含量最多。錳元素可以保證皮脂代謝的正常進行，防止**乾燥，並且能促進維生素b6在肝臟內的積蓄，增強人體抗**炎的功能。
此外，白菜、菠菜、黃豆中也含有錳元素，可以多補充一些。
第五，水果可補水和維生素，為**深層保溼，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。
6樓：宇歆
傑麗摩爾 美白補水
秋季什麼補水最好用，求推薦？？？
7樓：春夏秋冬
你今年多大了？是什麼膚質的？
8樓：距離就在孤單裡
可以多喝一點水，用滋潤一點的潤膚霜，同時可以在室內放一臺加溼器，保持空氣溼度。我們夜裡都是開著加溼器，早上起來**超水潤，好像剛敷完**一樣呢。選擇加溼器的話，可以試試德爾瑪家的奈米級細霧的加溼器，這樣的水潤效果更好。
9樓：護膚講師麗麗
看你膚質了，是什麼膚質呢？
10樓：匿名使用者
喝水咯，吃多些水果咯
秋季補水，我們應該怎麼做呢？
11樓：楠風吹呀那個吹
1、喝水。
早晨第一杯水很重要，在進餐前喝第一杯水，可以補充水分，補充昨晚一夜身體流失的水分，還可以幫助身體有效排毒。雖然說「每天8杯水」是一個概念，可多喝水是身體補充水分的重要**。
2、潔面。
洗臉可以清潔毛孔內的多餘油脂，預防長黑頭，長痘痘，長斑，還能幫助**更好的去吸收營養保溼成分，潔面乳可根據**型別選擇，偏油性膚質的可以選擇清爽型的潔面乳，偏乾性的膚質可以選擇滋潤型的潔面乳。
3、補水化妝水。
要給肌膚快速補水需要準備好一隻化妝水，從早上開始護膚，因為我們的臉一整天都是在汙染中度過，需要在早上潔面後擦上保溼補水的化妝水，建議搭配優質的化妝棉一起使用，按壓式的擦上，讓每一寸肌膚都得到滋潤，特別留意毛孔比較粗，t區部位冒油嚴重的地。另外可以把化妝水裝在一瓶小噴霧瓶，隨身攜帶著，隨時隨地給肌膚補水！
4、保溼**。
都說晚上是護膚的最佳時期了，白天太繁忙來不及好好保養，那麼晚上這個時間千萬不能錯過。每晚睡覺前敷一個補水蠶絲**，之後再塗上保溼乳液，或者是有保溼功效的晚霜，這樣一整晚給肌膚補充水分，第二天起床，臉蛋都嫩嫩的！
補水保溼有哪些誤區呢？
1、油性**不需要補水
有些人以為油性**本身比較潤澤，不需要補水。這個看法是錯誤的，由於油性**也需要補水。油性**只是**分泌的油分比較多，並不表示**含水量高。
而油性**缺水，往往會不停地分泌油脂來「鎖水」，若油脂分泌過於旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。
2、只在晚上做補水工作
很多人只在晚上做補水工作，實在最好的補水時間是在清晨。晚上12點到凌晨2點期間，是**新陳代謝最旺盛的時候，但並不是補水的最佳時機。由於人在睡眠期間，通常**會蒸發掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處於生理缺水的狀態，此時做補水工作是最好的。
所以，清晨補水也是非常重要的哦！
3、保溼產品塗得越厚效果越好
在保溼產品的成分中，如果是含水量很高的凝膠或果凍型保溼品，即使擦得再厚，水分還是會因為乾燥的氣候而被蒸發掉。進入秋冬以後，不論是乾性肌膚還是油性肌膚，都最好選用一些高質量油脂含量多一些的保溼品，或者在水性保溼品後再用含油量較高的保溼品達到真正的滋潤和鎖水作用。
秋季補水要注意什麼，秋季補水需要注意什麼
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