1樓：門中一
女子防身術 簡單 實用
2樓：黑腳教父
女子防身術或女子泰拳，都是女孩塑身健身用的。
但是真要防身這些都不頂用。男女之間力量差距太大了，不是花兩年時間瞎練就能彌補的。建議配備電擊器或辣椒水。
3樓：光榮二區小保安
看看我在別地方的回答，能對你有幫助嗎？
4樓：不越舟舟
現在學的武術都不是用來防身的、我學了10年，你猜怎麼樣？
沒用！要防身、你還是13歲，額、去學搏擊，女子搏擊，還會塑身！！
武術學了的效果就是，你會協調好點，然後反應快點，打得時候會知道發力的點。
但是，武術學了會很麻煩，13歲有點遲了。
綜上所述，你還是去學搏擊、擒拿吧。
5樓：匿名使用者
合氣道！只要你不嫌是日本人的武術！
6樓：匿名使用者
防身適合柔道空手道，柔道在近身接觸過程中制住敵人而且效果震撼又實用，全接觸式空手道也能有強有力的打擊，跆拳道不行在於打點得分沒有攻擊力不堪一擊，傳統武術沒有一個厲害的因為根本就沒有對抗性的訓練所以不實用，有可能的掌握系統的拳擊訓練也是最好的選擇,也是紳士運動
7樓：艾因布洛克
如果說不需要太大力氣就可以拿來防身，我肯定推薦詠春拳，詠春拳的寸勁不是靠肌肉力量打出來的。。。不過缺點是不是幾個月就能練出來的，你要說速成，我覺得跆拳道之類的都可以。。。基本上只是拿來防身的話，空手道和跆拳道都是很有用的，據我所知練習這兩武術的女生不在少數。。。
8樓：
如果你需要形成實際上的戰鬥力來防身，那麼我只能說現在流行的格鬥流派全部沒用！
任何格鬥技法都需要以力量為根基，而且技術動作越大攻擊力越強，所謂詠春寸勁只不過借用全身肌肉整體發力來彌補力量上的不足。
什麼是重擊力？雄厚的力量基礎加科學的發力方式！
所以說，作為一名不想身材走樣的女性，所謂詠春、太極、巴西柔術根本沒有任何用處，因為你薄弱的力量根本無法形成有效的擊打，哪怕是擒拿也沒有作用（對方力量越強，關節韌帶越堅韌，擒拿無法奏效）。在絕對的體重、力量差距下，你的任何技術動作形同虛設。
所以說還是練習女子防狼術吧，在你狠辣的扣眼、踢襠、砍喉下對方抗擊打能力再強也得趴下，畢竟就是傳說中的鐵布衫、金鐘罩也沒練到那種地方，只要不是練就金剛不壞體神功的神僧，你就有一搏之力。何況簡單易練，不需基礎，可以極快形成戰鬥力。
如果為了欣賞可以考慮跆拳道與太極，動作優美，很好看……也只是好看而已。
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