1樓：
吃紅燒肉，冰淇淋，巧克力，主要要在睡前吃，吃好稍微休息一下就睡覺，這樣可以很快就胖了。
另外也有不提倡的做法，比如吃激素，不過無法滿足你「科學方法」的要求。
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中藥**，會有很好的效果
■瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的釐米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標準體重。
如個人身高180釐米，標準體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標準體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標準體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
■特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
2樓：
就是脾胃虛的問題，這樣在吃什麼也不胖，同時也和遺傳基因有關係。
3樓：匿名使用者
還沒發育好
只要身體健康
沒有太多毛病
瘦一點沒關係
我也是中學時候非常非常瘦
但身體很健康
現在已經很正常了
多做些運動
體育課多跑跑，多玩會球
不必擔心你的體重
可能上大學還是那麼瘦
4樓：匿名使用者
多吃肉類,豆類食品,多鍛鍊
體重過輕怎麼辦？
5樓：匿名使用者
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
6樓：尺素魚
少食多餐
一般體重過輕的人腸胃消化功能比較弱，不要以為一口就能吃成胖子，多吃反而會加重腸胃負擔，可以一頓飯少吃一些，七八分飽就可以。增加進餐次數，比如下午茶時間可以多吃一頓，夜宵最好不要，對身體不好。
我體重太輕，該怎麼辦？ 5
7樓：力達檀依珊
試試晚上吃飽點且多吃點油膩如回鍋肉、紅燒肉等高脂肪的菜，吃完後儘量別運動，22：00之前正常睡覺，且在睡前再吃點蛋糕、餅乾、巧克力之類的零食；連續半個月應該會有效果。
我體檢體重偏輕,應該怎麼辦?
8樓：匿名使用者
你是特意說來炫耀拉仇恨的嗎？辣麼多ggmm的**恨啊……
體重越來越輕是怎麼回事?
9樓：匿名使用者
如果沒有心煩事就是生病了，據說糖尿病會瘦，所以最好去醫院看看。
10樓：匿名使用者
睡眠不足本身就是個導致體重下降的原因。
睡眠不足會導致陰虛火旺，耗損陰液，從而出現口乾、煩躁易怒等症狀。
而從西醫的角度來說，睡眠不足，則異化作用過強，身體內的能量物質被消耗大於同化作用儲存的能量物質，從而導致體重下降。
要解決這個問題，唯有儘量找時間補睡覺。
11樓：升兒
那你有艾滋病了或別的病
12樓：匿名使用者
過度勞累，心裡有煩心事。
13樓：匿名使用者
你瘦了?你有沒有其他反映?
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