1樓：無知者無畏
因為工作原因造成的，可以通過一下方法改變。
瘦人長胖三要素：訓練、休養、飲食
1、瘦人的基礎代謝率高，自身的熱量消耗大，再加上好動，所以一般的飲食根本滿足不了長胖的需求，所以要比平常吃的更多，讓身體囤積更多的熱量才可能長胖。
2、要通過系統科學的健身訓練，每週3-4次，每次45-60分鐘的器械負重練習，一般3個月左右就可以看到增肌的效果。
3、合理的休息，要保證足夠的睡眠，肌肉的增長和修復都是在夜裡睡眠時進行的，良好的生活習慣是增肌的保證。
4、合理的飲食，多吃高蛋白，中碳水化合物，低脂肪的食物，如雞蛋，牛奶，蛋白粉，牛肉，雞肉等等。
2樓：
身體偏瘦，我的問題只要加強鍛鍊。身體營養方面跟上了就會解決偏瘦問題。
3樓：
你這是脾胃有問題，消化不好。可以服用一些健脾養胃的中藥。
4樓：匿名使用者
人的體型消瘦如果是生理性因素一方面受遺傳因素的影響，一方面也和後天的飲食以及生活習慣有關係。如果考慮病理性因素引起的，應當排除甲狀腺功能亢進，糖尿病等內分泌的高代謝疾病以及腫瘤的因素。
意見建議：意見建議：建議檢查甲狀腺功能水平以及餐前餐後血糖水平，老年患者還應當檢查腫瘤指標。如果排除病理性因素，平時在飲食上應當注意加強高蛋白食物的攝入。
本人營養不良，偏瘦，怎麼辦
本人偏瘦吃什麼都不長肉食療能調理嗎？
5樓：匿名使用者
想的事情太多了，奔波也多，好的方法是少運動，少操心，每天早睡早起，再就是結婚後會自然胖起來的，瘦不是病，不用擔心！
體形偏瘦,吃什麼東西可以長胖，本人偏瘦吃什麼能長胖點
人瘦有多種因素 遺傳 小時候的飲食習慣 性格 環境 勞動強度甚至是環境都能影響人的體重。一般兒子與父親的體重相近 女兒與母親的體重相近，當然這只是一種趨勢，還與其他因素有關 小時的飲食太好或太壞都可能引起成年後的胖與瘦，太壞大家都知道，基礎不好，影響以後的營養吸收功能發育，太好也不好，影響成年以後的...
28歲男士健身問題本人偏瘦健身教練進
我26歲，181cm,健身前體重60 65kg,很瘦，而且腸胃功能不好，雖然吃得不少，但也是怎麼也不胖，和你的情況差不多。我在大三的時候開始鍛鍊，堅持到現在體重大約在84kg左右，因為肌肉比較重的關係，所以看上去應該不是很胖。健身計劃和營養食譜是其次，最重要的是你要有決心。如果能堅持下去，慢慢的健身...
7歲兒童營養不良怎麼辦，7歲兒童營養不良怎麼辦
營養不良 營養不良是指因報食不足，需要量增加，損失過多或體內利用過程障礙所造成的一種營養缺乏狀況。一 一 攝食不足 因饑荒或其他原因造成的食物 不足 食物品種單調 偏食造成的膳食不平衡等。二 需要量增加 引起需要量增加的原因，可分為先天性缺陷和後天獲得性因素。後天性缺陷這類疾病系特異性酶缺陷所致。後...