1樓：腳趾頭竊度
更年期的症狀變化，因體質不同而有較大差異。體質好一點的女性更年期症狀更輕。更年期多出現在44-55歲，此階段的大多女性或輕或重感覺到身體不適，如出現潮熱汗出、頭暈耳鳴或頭痛、心悸、心煩、心緒不寧、健忘失眠、抑鬱、急躁易怒、悲傷欲哭、口燥咽乾、倦怠乏力、浮腫、月經紊亂、絕經等症狀。
意見建議：
1、合理、適量攝入營養
女性在更年期雌激素就已經減少了，這個階段的胃腸道對鈣的吸收就自然也減少了，所以在日常飲食中要多吃含鈣高的食物，比如牛奶之類的。還有就是要注意多補充一些維生素，記得哦，這些對對抗衰老很有作用的。
2、多鍛鍊、運動
女性進入更年期之後要多進行體育鍛煉，這樣身體才會結實，女性進行適當的體育鍛煉對身體的好處是相當多的，不僅有助於機體的造血功能，還能讓氣血充足。
3、保持樂觀開朗的情緒
女性每天保持愉快的心情不僅對身心健康有幫助，同時還能增強人體免疫能力。想要健康的身體，那麼也得有好的精神面貌，這樣才能保持每天都有精氣神，這樣一來**也會紅潤有光澤的。
4、補充雌激素
更年期補充雌激素是有必要的，可以吃思妍金巢安，能緩解更年期綜合徵，一般7天就可以感覺到顯著的變化，而且無***，長期吃可以滋養卵巢，延緩衰老。
5、規律的睡眠習慣
睡眠不管在何時都是很重要的，那麼對於更年期的女性來說就更加重要了。養成有規律的睡眠習慣，這樣會有更加充沛的精力跟體力。睡得香甜、不熬夜、不晚睡，身體就會更棒的。
2樓：鶯飛草長雲卷舒
肯定會輕，並且會推遲出現更年期。
3樓：逸天的打手
是這樣的。
因為更年期反應，中醫其原因就是腎虛，腎虛地越嚴重，那反應就會越強烈。
年輕的時候腎虛越嚴重，更年期越早出現。
更年期堅持天天鍛鍊會減輕症狀嗎
4樓：匿名使用者
你好，會的。更年期是一種正常的生理期，心理不用存在著太大的壓力。生活中需注意這幾點：
（1）要加強身體鍛鍊，一是提倡跳繩，二是提倡長跑（2）注意飲食營養，要選擇富含b族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶、綠色蔬菜和水果
（3）保持良好的情緒及心態。
（4）維持和諧的性生活。
滿意請採納噢
5樓：匿名使用者
有點效果 ，要是你有個樂觀的心態，那會更好。
6樓：葉色睡滿園
提前做好預防工作，做好疾病的預防，更年期的女性身體會出現一些問題，但是也不需要太著急，好好調節就是沒事的，還是提前做好預防工作，做好疾病的預防，注意心情的調節，多多的鍛鍊身體等等都是很好的方式。
更年期和體質有關係嗎
7樓：花前獨賞
要說關係，肯定有的，更年期體質已經開始下滑，內分泌根據體質強弱，出現不同變化，進而影響人的心情。
8樓：你說我叫啥
有的，本身體質強健的更年期時長會比體質羸弱的人短，但最重要的還是心態，更年期保持一個積極的好心情很重要
9樓：匿名使用者
有關係，體質好的症狀不明顯，體質差的是一大關。
10樓：美意延年
多數中醫認為「肝腎陰虛、肝鬱氣滯」是女性更年期綜合徵的主要致病機制。
影響婦女更年期的因素主要包括遺傳因素、環境因素、地域因素、婚姻質量、生育年齡、精神與心理因素、生活習慣及疾病與**藥物因素等。大的生活事件對更年期影響較大，望保持樂觀心態，減少不必要顧慮。
11樓：xinwei0627無悔
有關係，體質弱的更年期表現較體質強的明顯
體質虛弱的人更年期更會提前嗎
12樓：匿名使用者
每個人體質不一樣，因人而異吧。
13樓：回春堂膏藥老店
會的幹嘛不用瑪咖調理身體那
什麼體質的人更年期反應強烈
14樓：逸天的打手
體虛的人更年期反應比較強烈。
中醫認為腎虛是更年期綜合徵的根源。腎虛分為腎陰虛、腎陽虛和腎陰陽俱虛。
腎陰虛：經斷前後，頭暈耳鳴，腰痠腿軟，烘熱汗出，五心煩熱，失眠多夢，口燥咽乾，或**瘙癢，月經週期紊亂，量少或多，經色鮮紅。舌紅，苔少，脈細數。
可用中成藥六味地黃丸、左歸丸、坤泰膠囊等**。
腎陽虛：經斷前後，頭暈耳鳴，形寒肢冷，腰痠膝軟，腹冷陰墜，小便頻數或失禁，帶下量多，月經不調，量多或少，色淡質稀，精神萎靡，面色晦暗。舌淡，苔白滑，脈沉細而遲。
可用中成藥右歸丸進行**。
腎陰陽俱虛：經斷前後，時而畏寒惡風，時而潮熱汗出，腰痠乏力，頭暈耳鳴，五心煩熱，月經紊亂，量少或多。舌紅，苔薄，脈沉細。可用二仙湯加減**
女人更年期後就安全了嗎
15樓：日子夢闖
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。更年期症狀，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀，需要特別注意保養。
在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀困撓，影響了身心健康。因此，每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，以便順利地渡過人生轉折的這一時期。
緩解更年期影響的一些方法
家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵：這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
樂觀坦然面對：更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。
而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
定期去醫院體檢：為預防更年期婦女患更年期綜合症及其併發症，這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查，包括**檢查、防癌檢查等，做到心中有數，發現病情及早**。
加強營養，多做戶外運動：更年期是身體老化的一個標誌，所以必須多補充營養食品，多鍛鍊身體，增強體質，同時要保證睡眠，這樣一些症狀輕者即可獲得緩解。
給自己營造一份快樂的心情：雖然在更年期你會有諸多不適，但你依然可以讓自己過得快樂。參加一些集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，你會變得更開朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱。
end注意事項
更年期生理功能日益減退，更應保持生活有節、起居有常的生理規律。一般應做到早睡早起、定時起居，每晚保證7~8小時睡眠。有條件者要在午餐後再睡半小時到1小時。
更年期還需要合理的安排工作和休息，做到勞逸結合，積極休息。在安排工作上要適當限制勞動時間，不宜連續工作，不應過度緊張，勞動強度不宜過大。
環境與更年期健康的的關係十分密切。溫和晴朗的天氣，清馨新鮮的空氣，爽心悅目的生活環境可使人性情愉快，身心舒暢。
緩解更年期就要先正確緩解壓力，應多吃蔬菜瓜果，增加蛋白質類食品，適量攝取碳水化合物，補充含維生素類食物，維生素存在於乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中，養成良好的飲食習慣。
16樓：挽手聽風
你說的是絕經吧，不排卵肯定沒事了
什麼是更年期綜合症？有哪些症狀表現？ 體質上也有變化嗎？勞動能 力就差了嗎？
17樓：匿名使用者
更年期綜合症的症狀
婦女患更年期綜合徵的主要症狀是由於植物神經功能失調引起
的心血管症狀，精神症狀及新陳代謝障礙。如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳鳴、眼花、失眠
、記憶力減退、焦慮、抑鬱、神經過敏、易激動、情緒不穩、關節肌肉疼痛、月經紊亂等等。更
年期出現的心理特點並不是所有更年期婦女所共有，而僅是在一部分更年期婦女身上出現。
更年期婦女為了平穩地度過更年期，要注意更年期的心理衛生。更年期婦女要根據更年期的身心特
點去進行生活與工作。既不要不顧身心變化去勉強行事，也不要謹小慎微，顧慮重重，無所事事。要正確認識更年期出現的生理與心理變化。
更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的，因此不要驚恐不安。精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。也可以配合一定的產品服用，知名的品牌有美國之緣更舒銨，不過就是價錢比較貴
為防止更年期綜合徵的干擾，或消除已經出現的種種症狀
，在重視之緣更舒銨調理的基礎上，在日常生活中還要做好以下幾件事。
一、建立有規律的生活制度，飲食、睡眠、學習、工作等都要有規律有節奏，不能有時工作或娛樂至深夜，第二天又不起床，隨意安排一天的生活。
二、多參加有益的文體活動，培養樂觀的情緒，既可活躍生活，又可增強體質，延緩衰老。用多方面的情趣愛好，來分散更年期出現的各種症狀的注意力，減輕不適感。
18樓：清風吹來
更年期綜合症是女性到了一定的年齡，隨著卵巢功能減退，分泌過多的腺激素，導致植物神經功能紊亂，而出現一些異常症狀，最為常見的有失眠、乏力、抑鬱，脾氣反常容易激動等，並不是體質上變化導致勞動力差，是因為失眠、乏力，人顯得沒有精神。要多給予關心，心理上的調節很重要
女性更年期症狀有什麼，更年期症狀有哪些10種
所謂更年期，是指卵巢機能開始減退到停止為止的期間。年齡方面具有個體差異，一般是在45 55歲之間。在這個時期，以往順調的卵巢機能逐漸退化，以致卵胞雌激素的分泌不足。結果與其他激素的平衡便逐漸失調，容易引起自律神經失調等毛病。因為這些原因而引起的不定愁訴 頭痛 肩膀痠痛 腰痛等 被稱為更年期障礙。這些...
更年期月經不調，更年期月經不調症狀？
月經不調是有可能會導致不孕的，我們說不孕中其中有一個重要的原因就是女方的排卵障礙，我們按正常的月經規律，月經週期28到30天是正常的，我們的月經週期前半週期14天左右的時間是卵泡的生長期。卵泡一旦排出以後，我們就進入到黃體期，黃體期也是規律的14天，黃體期這個時間基本上是穩定不變的，就是說每個婦女正...
半夜出汗是更年期症狀嗎，更年期潮熱出汗 這樣的症狀要持續多久，
您好 晚上睡著要出汗是盜汗，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調整,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養心,以歸脾湯加減方來 指導意見 如果是陰虛體質引起,身體出現燥熱症,也會有盜汗的情況,此時可用六味地黃丸加減方來改善,又陰虛火旺...