打正規籃球賽全場之前應該注意什麼

2022-11-28 05:06:29 字數 5521 閱讀 1451

1樓:仙水瑤

很好的熱身運動是最重要的,而且有個好的心態!祝你勝利

2樓:匿名使用者

1、放慢節奏,運球不好就慢慢推進到前場。這種比賽通常不會有30秒或24秒的進攻時間限制。而且也不太可能會有全場緊逼的防守。

2、儘量多傳球,傳球距離要短,這樣可以儘量避免被抄截。

3、多做無球跑動,跑出空擋,由空位隊員投籃。

4、利用身高,儘量保證籃板,這樣可以增加進攻次數,以此來平衡命中率低的問題。

總結一下,就是要慢,要穩,儘量減少失誤。

籃球比賽打全場時,我應該注意什麼?

3樓:匿名使用者

你的個頭,應該打的是後衛,如果是控球后衛,那麼,你要鍛鍊好你的運球,我呢就是一個控球后衛,要邊運求,邊看隊友的跑動,不要只看你的防守隊員,要抬頭看隊員!這是主要的!注意,你要多跑動,為隊友騰出空當,還要有速度,當中峰或其他人搶下球后,傳給你,你要用你的速度將對方甩在後面,也就是說,你可以鍛鍊成快攻終結者!

如果打小前或大前,那麼就要練你的突破,投籃,打全場,你也要練速度,速度是命根子!還有,上了場,不要緊張,為隊友創造機會,比如突破分球等一系列的方法。至於其他,你只能上了場自己體會,上了場肯定會緊張,不過,慢慢會好的!加油!

4樓:匿名使用者

盯緊自己防守的人,必要的時候幫隊友補防,注意傳球,沒把握能得分的進攻就不要打,幫隊友掩護,跟隊友進行擋拆配合、注意跑空位、進攻進內線時突破對方的內線防守後如果能得分就得分,不能的時候就把球傳給後面的對友進行二度進攻。

5樓:匿名使用者

不要控球太多,要有配合,要貼身防守!!

打籃球賽之前應該注意什麼

6樓:匿名使用者

打籃球前,熱身是不可避免的。因為籃球存在許多安全隱患。如:腳踝扭傷,腰部扭傷等等。所以打籃球前,一定要做些熱身運動,使自己的身體處於熱身狀態。

7樓:路上飛奔

我覺得穿長袖的衣服比較安全,因為女生的指甲很長,我曾經見識過我同學比賽歸來,胳膊慘不忍睹。其次注意吸引對方球員,自己隊員跑空位,初中的女生很容易不故一切的一起追球

8樓:匿名使用者

摁,我是一個大一女生,從初中開始打球賽,賽前的緊張使身體機能邊化,

比賽前做些準備運動,少喝水,但必須要喝,撞人只能是看她本身的問題,習慣是不好改的,後衛多跑位,技術精湛的,練投球,女生三分很難練,但是三分沒人攔的,戰術就是速度。。

9樓:我的歌

一般女生的力量比較弱,場上運動不當容易造成受傷。。比賽前要做好充分的熱身。把腕關節,膝關節,踝關節這些容易受傷的地方活動開咯、、

喉嚨難受也許是沒有經常鍛鍊的原因,突然間加大運動負荷身體出現的不適應機能。。調整下呼吸,緩解自己的體力。平常多謝鍛鍊。。。

撞人是因為他們懂得利用身體的優勢。。你們想贏得比賽。就要想想自己有哪些優勢可以加以利用。。別人說的始終不是自己的。呵呵。

加油拉~~~祝你們贏得比賽哈。。

10樓:真不懂哦

everything is possible!

11樓:匿名使用者

不要 用全力去打 保留體力

籃球比賽,打全場應該注意點什麼?? 10

12樓:杞穎卿貴霜

籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式,但不管哪種投籃方式,有兩點是必須做到的:

第一從腳底發力,也就是說雖然是用手投籃,但力量是從腳前掌發起,然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕,最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。

第二手臂姿勢,應該是上臂與前臂呈90度,而手腕後伸也與前臂呈近90度,並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時,向上、向前伸臂(當然是指向籃框),向上、向前用力屈手腕,最後用手指將球推出,這樣投籃會使籃球產生下旋,碰到籃板或籃框不會產生很大的**。

還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長),這樣有利於控制球的運動方向,增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領,正確的投籃動作變得很順暢的時候,命中率自然會因此而提高。

還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。

籃球主要名詞術語簡釋

(1)扣籃:運動員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。

(2)補籃:投籃不中時,運動員跳起在空中將球補進籃內。

(3)卡位:進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後,這種步法叫卡位。

(4)領接球:順傳球飛行方向移動,順勢接球。

(5)錯位防守:防守人站位在自己所防守的進攻人身側,阻撓他接球叫錯位防守。

(6)要位:進攻人用身體把防守人擋在身後,佔據有利的接球位置。

(7)突破:運球超越防守人。

(8)空切:進攻人空手向籃跑動。

(9)一傳:獲球者由守轉攻的第1次傳球。

(10)蓋帽:進攻人投籃出手時,防守人設法在空中將球打掉的動作。

(11)補位:當1個防守人失掉正確防守位置時,另1防守人及時補佔其正確防守位置。

(12)協防:協助同伴防守。

(13)緊逼防守:貼近進攻人,不斷運用攻擊性防守動作,威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

(14)斜插:從邊線向球籃或者向球場中間斜線快跑。

(15)時間差:在投籃時,為躲避對方防守的封蓋,利用空中停留改變投籃出手時間。

(16)接應:無球進攻隊員,主動搶位接球。

(17)落位:在攻防轉換時,攻守雙方的佈陣。

(18)策應:進攻隊在前場或全場通過中間隊員組織的接應和轉移球的戰術配合,造成空切、繞切以及掩護等進攻機會。

(19)掩護:進攻隊員以合理的技術動作,用身體擋住同伴的對手的去路,給同伴創造擺脫防守的機會的一種進攻配合。

(20)突分:持球進攻隊員突破後傳球配合。

(21)傳切:持球進攻隊員利用傳球后立即空切,準務接球進攻,

(22)補防:當1個防守隊員失去位置,進攻隊員持球突破有直接得分的可能時,鄰近的另1防守隊員立即放棄自己的對手,去防持球突破的進攻者。

(23)換防:防守隊員交換防守。

(24)關門:鄰近的兩名防守持球者的隊員,向進攻者突破的方向迅速合攏,形成「屏障」,堵住持球進攻者的突破路線。

(25)夾擊:兩名防守隊員共同卡住1名進攻隊員,封堵其傳球路線。

(26)擠過:兩名進攻隊員進行掩護配合時,防地被掩護者的隊員向其對後靠近,在進攻者即將完成掩護配合的一剎那,搶佔位置,從兩名進攻隊員之間側身擠過,破壞他們的掩護,並繼續防住自己的對手。

(27)穿過:當一名進攻隊員進行掩護時,防守掩護者的隊員稍離對手,讓同伴從自己的掩護隊員之間穿過去,繼續防住對手。

13樓:匿名使用者

朋友之間玩玩的,那就隨便了,想快就快想慢就慢,也不要有非贏不可的表現,否則以後就沒朋友跟你玩了。如果是比賽,基本的就是快進快退,以多積極跑動拉開對方防線,尋空擋投籃。無論對方是人盯人還是聯防,跑動是最好的突破方法,而且跑動要迅速,讓對方變成電線杆子。

當然這需要自己和隊友有好的體力,訓練是不可少的。個人技術一定練的紮實,隊員之間的戰術配合要達到默契。

14樓:中國好聲音

跑慢點,昨天我打全場就是跑太快手斷了。

15樓:水瓶仰望aa星空

1、放慢節奏,運球不好就慢慢推進到前場。這種比賽通常不會有30秒或24秒的進攻時間限制。而且也不太可能會有全場緊逼的防守。

2、儘量多傳球,傳球距離要短,這樣可以儘量避免被抄截。

3、多做無球跑動,跑出空擋,由空位隊員投籃。

4、利用身高,儘量保證籃板,這樣可以增加進攻次數,以此來平衡命中率低的問題。

總結一下,就是要慢,要穩,儘量減少失誤。

第一次打籃球比賽需要注意些什麼?

16樓:育成凱達籃球俱樂部

需要注意的就是可以提前做好熱身運動、穿運動服裝、可以戴一些防護工具,第一次比賽可以放鬆心情,不要太緊張,注意團隊配合,以及其他注意事項。

17樓:

就是運動前呢,先拉伸一下的,別太撐著,此外要做好保護措施。

18樓:那美美噠

第一次打籃球比賽,我覺得首先就是要尊重對手,在比賽以前要充分做熱身運動,避免比賽時受傷。

這個就是把自己平時練的技術要發揮出來,不要特別緊張就可以了。

19樓:愛笑

準備好足夠的礦泉水,準備好護腕,注意前一天的休息。

20樓:匿名使用者

首選,個人的心態,不要過於緊張,肌肉緊繃,很容易出問題的。

其次,同隊友的團結協作,第一次打籃球,要開始逐漸培養默契。

還有,從過程中找找適合自己的感覺,相信效果更佳。

舉辦籃球賽有什麼注意事項?

21樓:匿名使用者

1、注意不要受傷。畢竟比賽很激烈,大多數人是抱著鍛鍊和娛樂的目的參與比賽,本來是玩的,如果因此受傷,就是得不償失了。

2 、注意不要亂了陣腳。因為實力有差距,山外有山,有可能在比賽中失敗,在這種情況下,就要努力做到敗不餒。

3 、爭取發揮出最佳水平。畢竟大家有一定的技術,只要把正常水平發揮出來,相信不會太丟人的。一定要做到臨陣不亂才行。

4 、有團體意識。要把大家的積極性都帶動起來,在盡心盡責的情況下,儘量讓大家都發揮出自己的潛能。在比賽中,要注意傳球,讓大家都能碰到球,才會讓大家都有比賽的存在感

5 、要有大局意識。不能因為其他同志失誤過多,發揮欠佳就有情緒,更要注意不隨便非議甚至指責。

6、各球隊在上場隊員中指定場上隊長,負責與裁判和活動主辦方溝通。

7、比賽不得引入本系部外援人員,如果對對方球員身份有異議了向裁判提出可查明身份。

8、實行每半場全隊累計七次犯規罰球制,球員個人五次犯規下場。

9、比賽分上下半場各20分鐘舉行,每半場各隊均有有兩次暫停,每次暫停半分鐘(不停表)。下半場比賽最後3分鐘罰球暫停都停表。比賽結束以裁判哨音為準

10、比賽中要絕對尊重裁判,不能與裁判發生任何爭執,執行的判罰一切以裁判為準。

擴充套件資料

籃球賽各術語:

⑴扣籃:運動員用單手或雙手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進籃框。

⑵補籃:投籃不中時,運動員跳起在空中將球補進籃內。

⑶卡位:進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後,這種步法叫卡位(多用於衝搶籃板)。

⑷領接球:順傳球飛行方向移動,順勢接球。

⑸錯位防守:防守人站位在自己所防守的進攻人身側,阻撓他接球叫錯位防守。

⑹要位:進攻人用身體把防守人擋在身後,佔據有利的接球位置。

⑺突破:運球超越防守人。

⑻空切:進攻人空手向籃跑動。

⑼一傳:獲球者由守轉攻的第1次傳球。

⑽蓋帽(西el tapón):進攻人投籃出手時,防守人設法在空中將球打掉的動作。

⑾補位:當1個防守人失掉正確防守位置時,另1個防守人及時補佔其正確的防守位 置。

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