1樓：心語
不去想使你心情不好的事情，全身心投入到另外一種活動中去，最好去進行一些激烈的運動，如跳舞什麼的，無所顧及的，放開自己，去釋放自己內心壓抑的東西，這樣，或許就能夠讓你好起來。也可以多約幾個朋友一起，既可能向他們傾訴，更可以通過這些活動讓你心情好起來。。。加油！
希望對你有用！
2樓：蛋疼小胖子
心情不好的時候就想些不好的事，然後讓自己哭出來，哭出來後就好了的，不管你聽**還是用其他來放鬆自己，只能治標，不能治本，那些放鬆只是把不開心的放在心裡，久了，多了，就會的心理病。。所以，哭才是最有效的辦法。。。。其他非主流耍帥辦法都是浮雲，都是假的，，，住你日後開開心心每一天
3樓：攸觀魚
不去想心煩的事。。去外面走走。。。想想以前開心的事情
4樓：手機使用者
聽**或是出去跑步，發洩
5樓：匿名使用者
一個人到處走走，聽會歌，試著放空自己
6樓：我的
找個朋友訴說心理的不痛快，說出來，就舒服了，會輕鬆很多
7樓：匿名使用者
如果你愛哭，那你就大聲的哭出來，或找個什麼東西發洩一下。
8樓：八零末的泡沫
讓自己忙碌 不管做什麼 只要沒時間去想那些不開心的就好
9樓：我們的愛可樂
做一些你自己喜歡又從沒做過的事
別違法哈（這幾天看電視劇天天都有這句話）
隔斷時間心情不好怎麼調節，心情不好的時候，怎樣調節
在天色稍晚的時候，出去 找個地方坐坐，聽聽 不要想太多，吹吹晚風，也不怕 別人笑你傻 等你坐夠了，再站起身時，絕對是一身輕鬆 還可以寫寫日記，漂流瓶 都行 練習微笑，經常做出 你最幸福時候的表情 慢慢的心情就好了 看看笑話也行 到熱鬧的人群中，看看熱鬧 也好 不開心了，是需要調節 來使 自己達到更好...
心情不好時候怎麼樣去調節自己的心情
1上網聊天 隨意聊天,漫不經心聊天.就是那種聊了些啥,轉身就忘的聊天.這樣的聊天很好,因為你不期望些啥,也就不會失望.說不準你能碰上一個幽默的聊者.他會讓你忘記一切不快.等你從網上下來,你會突然覺得原來的悶悶不樂也好象有所緩解.打起精神,迎接第二天的到來.2.寫寫日記.把自己的喜怒哀樂都寫下.想想不...
心情不好的時候，要怎樣調節，一個人心情不好的時候該怎麼調節
吃點香蕉心情就好了，據德國營養心理學研究發現，心情的好壞與大腦內某些物質濃度的高低相關。愉快的情緒，與大腦內產生的一種叫羥色膠物質有關 而不愉快的情緒，則與大腦內的右甲腺素增加有關。而香蕉恰好含有一種能幫助大腦產生羥色膠的物質，這種物質既能使人的心情變得快活和安寧，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減...