1樓：
抽菸喝酒的人很多，
這種東西很難戒掉的。
只要不耽誤事，
不是特別的依賴，
還是沒有問題的。
看你的意思已經意識到，
抽菸喝酒的危害了，
注意儘量少抽少喝吧。
2樓：空白處的亮點空閒時光
如果你是吸毒，那戒不掉，還有情可原。但是吸菸，喝酒這兩種，你戒不掉，只能說明你不想借。因為這兩種，沒有戒不掉的。
3樓：赤子之心常存
為正無處，正自居之，不受與邪，邪氣自去，所謂無為，道自然助
4樓：銘修冉
簡單，抽支菸，扔10元，喝杯酒，扔10元
5樓：
是挺不好戒的，別急，漫漫減，這也是考驗一個人的意力的時候，祝成功。
6樓：百小度
正常，自制力不夠。心理沒堅定信念
抽菸戒不掉怎麼辦？
7樓：匿名使用者
如何戒菸 不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。
經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。 對吸菸所作的研究指出，每5個吸菸者就有四人想停止吸菸，但是想停止吸菸 的4 個人當中，卻只有1個能設法停止吸菸。不過，那些戒菸失敗的人，就是那些 不肯忍受戒菸時一定會發生的不便情況及脫癮症狀的人。
利用催眠、團體**或針 灸也許能夠使這些症狀得到緩解。如果你想戒菸，卻無法自己戒成功，可去找醫生 磋商一下。他可能會給你提出一些戒菸的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦 的戒菸計劃。
事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。 第一步：
分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一 天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三週時間去研究，在什麼時候及為 什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。
這會使你愈來 愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。 第二步：下定決心，永不再回頭。
把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒 煙後有哪些好處在內。例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。
第三步：在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法， 而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。
如果家人或好友能跟你一起行動，在同一 個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗煙癮，這對戒菸是 很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的 時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣佈自己要戒菸了， 這也有幫助。
這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。 第四步：在最初的戒菸困難期內，你可儘量使用任何代替香菸的東西。
嚼口香糖、 服食抗煙丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香菸就覺 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動， 以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。
放棄（至少是暫時放棄）你的一些與 吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會 習慣性地點上一支菸，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。
例如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。 第五步：你要享受不吸菸的樂趣！
別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元 錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對 自己的獎勵。 第六步：
在戒菸前期的數週，儘量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎 一定會變得好起來。當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果）， 你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。
記住，戒菸 的前四周是最困難的。大約過了八週之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時， 如果必要的話，你可以開始減少零食了。 如果你真的無法戒菸，你是否不管怎麼做，都無法把煙戒掉？
如果是這樣，你至少可進行下列的方法，以減少健康上的危險： 1.選用低焦油牌子的香菸。
2.少吸幾支煙。 3.
每支菸少抽幾口，只抽一半就丟掉。 4.不抽的時候，不要將煙叼在嘴上。
5.儘可能別將煙霧吞入肺裡。 6.
在改抽雪茄及菸斗時要特別注意。如果你真的改抽雪茄或菸斗，千萬儘可能絕不將煙霧吸入肺部啊。
8樓：後藝餘初蘭
我還真沒見過女的抽呢？你抽啥的煙哦
9樓：訾嵐宰白雲
那你去買點戒菸的東西吧，我以前戒菸的時候，朋友給我推薦了一個戒菸的套裝，我一共用了2套就徹底戒了，你上**搜
365健康生活館，我是在他家買的
10樓：隋聖秋綺琴
儘量戒掉吧，男生抽菸還說的過去女生抽菸當心男朋友不喜歡哦
11樓：鹹湛賽清昶
那你就買點戒菸的貼吧，我用過，確實管用，對戒菸挺有幫助的，你上**搜
寶來生huo館，我是在他家買的，現在都戒了半年了
12樓：蓬群鈕曼文
告訴你兩個簡單有效的戒菸方法，你可以馬上試試1.用菸葉當茶葉喝，一次即可見效！包你見煙就怕2.
把煙用香水打溼晾乾後一吸就見效，包你聞到煙味就討厭這兩個方法是兩個煙鬼無意中戒掉的，後又告訴了我，我也用這方法把我老公的煙戒了哦！
13樓：那愷欒含巧
戒菸的方法太多了啊，買點戒菸產品就能把煙戒掉啊，我買的是歐shi戒菸帖，效果還不錯，沒用多長時間就把煙戒掉了
14樓：嚴霜竇天工
朋友，這個世界沒有戒掉不了的事情，只要你下定決心，就算毒癮也一樣可以戒除，給自己多點信心吧，祝你幸福！
15樓：閎蓄辜笑天
去腫瘤醫院肺癌病房，看看那些得肺癌的人，你就會戒菸了。
16樓：告欣江晴麗
瑞丶美丶戒丶煙丶貼
用這個可以戒的加油
17樓：前含合白萱
試試中藥戒菸，具體的我也不是太詳細，諮詢一下醫生
18樓：鄭邦姓念露
戒菸需要靠自己，別人沒有辦法幫助你
19樓：相雪俟沛文
當一下忍者神龜 很快過去的
我是一個十五歲的女生。可是每天都想抽菸喝酒根本戒不掉怎麼辦？特別是一天不抽菸就感覺要死要死的
20樓：老兵油子
孩子，你還小！菸酒對你危害很大！必須把菸酒戒掉！要有毅力！要靠心去戒！也叫心戒！否則你是無法戒掉的！
21樓：飛俠
惡習害死人。死不了也好不著。
22樓：匿名使用者
要有自制力。我老爸抽了20年的煙，戒菸已經7年多了。
23樓：牟悅
正常，再吸毒就更完美了，你家有哪份家當嗎？沒有找我，不漂亮免談
24樓：匿名使用者
這就是抽菸上癮了- -
25樓：她是信仰
去追你男神 你就戒了
26樓：吶傷
我也是一個女生～ 你還那麼小！建議你不要吸了～對身體不好的？
27樓：
你可以買戒菸神器的。
男朋友非常討厭我抽菸，但是我戒不掉怎麼辦
28樓：
吸菸有害他人和自已的健康。沒有戒不掉的煙，只有不努力的人。只要下定決心就能戒掉。
29樓：匿名使用者
戒不掉也得努力去戒，不抽菸能死啊，女人抽菸喝酒是太膈應人，一說話滿嘴大黃牙，一股臭的哄得菸酒味，哪個男人樂意往你跟前去啊，就是長得再漂亮，也不招人稀罕。趕緊來戒了吧哈
30樓：研根
不戒菸後果嚴重，甚至男友向後轉--沒影了。
31樓：愛琛瑞
女孩抽菸大家都會說，男人正常一點，因為觀念裡是這樣的
鬱悶！吸菸，喝酒對身體有害，為何男人就是戒不掉呢？
32樓：初暖
抽菸是一種寂寞.喝酒是一種無奈
33樓：檀瑛蒙雅潔
那你就買點戒菸的貼吧，我用過，確實管用，對戒菸挺有幫助的，你上**搜
寶來生huo館，我是在他家買的，現在都戒了半年了
喜歡抽菸戒不掉怎麼辦
34樓：匿名使用者
可以慢慢來,先試著減少量,每天少抽一支,這樣慢慢的減下去,直到一天一支,在過段時間就減少頻率,直到沒有
35樓：沒有新的沙漠
不是戒不掉，而是沒有恆心和決心想去徹徹底底的戒掉。
總是戒不掉喝酒怎麼辦，如果一個人一直戒不掉酒該怎麼辦
身體條件允許的話，就沒有必要去借了，適當的喝一點，對身體還是有好處的，生理條件不允許的話，戒不掉也必須戒，不要去買酒就可以了 酒你已經養成了習慣，嘗試些別的活動，交流會更好，讓自己意志力強一點，可以去醫院心理科看看，希望對你有幫助，長期喝酒傷肝傷胃對自己一點好處沒有。看看自己是否有酒精依賴症？1 心...
女友很排斥抽菸，而我又因為工作原因戒不掉，到底是為她戒菸還是她包容你
應該是互相諒解，首先你要明白，女友是為了你的健康著想，你應該為了她愛護自己的身體，這是毋庸置疑的，戒不掉還是因為自己不想戒，當然了，你可以少吸一些，不在女友身邊吸菸。同時也要告訴她，希望她能諒解。雙方互相包容。最好是你能戒菸，吸菸有害身體健康，這是大家有都知道的事情，而且吸二手菸更不好，所以，還是你...
男人該不該抽菸喝酒，男人到底該不該抽菸喝酒？
責任 責任心是好男人的第一要素，也是每一個人都應該具備的。所謂責任心，就是對家庭 對別人 對社會的一種責任感。好男人能夠主動承擔責任，敢做敢當，不推卸責任，清楚責任。沒有責任感的愛情是很容易失敗的。善良與寬容 好男人是善良的，同時還有一顆寬容的心。女人總會斤斤計較的，男人就不能這樣了。好男人是寬容的...