1樓：匿名使用者
強化肌肉
1.抬頭，拉長頸部，以稍感緊繃為宜。
2.用雙手手背，由下而上，交替豎向撫摩頸部，做15～30次，使**微微發紅、發熱。
3.用雙手背，由脖頸中部開始，橫向向外側輕緩地撫摩，做15～30次，力度不宜過重。
收緊下頜
1.食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬處。
2.當手指到下頜最寬處時，停止，保持輕拉的姿勢10秒後，還原。
3.以上動作重複5～10次。
減輕眼袋和細紋
1.食指和中指呈v形張開，一指貼於眉骨和眼球之間的**上，另一指貼於下眼皮上。
2.從前眼角開始，用指肚橫向緩慢輕拉，直至髮際，保持10秒鐘。
3.中指按摩到眼尾處時，應輕微向上提。
4.重複以上動作5～10次。
2樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
如何減掉雙下巴？
3樓：匿名使用者
雙下巴的形成和你不光和你下巴的肉有關係，還有脖子上的肉太多吊下來，一起形成的，所以減雙下巴不光減下巴，還要管脖子。沒事的時候抬抬頭，別老低頭看手機，雙下巴也可以通過按摩讓肉走掉，嘗試 泊碧雅 按摩下巴和脖子，尤其是脖子下吧連線的這一塊，著重按按。
4樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
5樓：美唄網
減雙下巴可以做線雕手術，線雕是把膠原蛋白線，植入到人的**內層，然後對**形成提拉緊緻的作用，這樣的方法去除雙效巴效果非常好；做面部吸脂也可以快速去除雙下巴，這種手術目前已經非常成熟，很多人都用這種技術來達到各種**的效果，去除雙下巴也是可以的。
6樓：十全十美
收緊雙下巴可以採用線雕與溶脂相結合的方法，這樣不僅可以有效收緊下巴，還可以有效消除脂肪、收緊**。
不同年齡層次，解決不同問題!線雕對於不同年齡層次，能夠解決不同的問題。比如有些年輕的求美者，臉盤稍微有點大，特別是一些面部軟組織比較肥厚的求美
者。在做完以後，可以明顯的看到——在下頜緣鬆弛改善以後，面部輪廓感加強，臉部也得到精緻的提升，從而達到了一個廋臉的作用。
7樓：飛化柔鴻博
雙下巴主要是由於脂肪堆積過多所致的，跟平時的飲食沒有注意控制好和運動過少等原因，導致的脂肪堆積形成所致的要減掉雙下巴的話，就要注意適當控制好飲食，多做一些有氧運動，在有氧運動的基礎上，適當的進行仰脖子運動，有利於減掉雙下巴
有雙下巴怎麼減掉，最好附** 20
8樓：匿名使用者
快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為：
一、 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。
2、由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的**，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下。
3、保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下，從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。
二、飲食（咀嚼食物的次數）， 現在吃的東西大多都是偏軟的東西，容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
三、下巴上推。
1、將雙腳開啟，身體放輕鬆，站直。然後將雙手放在身後，手指交叉握緊。
2、將身體伸來，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以後，再恢復到原來的站姿。重複數次。
3、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，輕輕將頭下壓，然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重複同樣動作，左手輕壓右側頭部。
參考資料：人民網-如何快速減掉雙下巴 5招讓你輕鬆擁有錐子臉
人民網-如何快速消除雙下巴 減掉雙下巴的3個按摩手法
9樓：匿名使用者
去除雙下巴的手術方法
鐳射溶脂去除雙下巴：
首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工作，鐳射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就0.1公分左右。
鐳射去除雙下巴的手術恢復期一般為一週左右，當時做完不會有什麼異樣的感覺，通常是隔天后才有點腫脹和淤青，但一週左右這些症狀就基本消失了。要想恢復的更快，可以在術後多做按摩，加強淋巴、血液迴圈，效果會更好。
吸脂去雙下巴：
雙下巴吸脂術是在在局麻下進行的，在頦下正中開一個三毫米的**切口，然後在皮下脂肪層注入膨脹液，之後將脂肪吸出，手術可將下頜部至甲狀軟骨以上的上頸部之間，以及兩側下頜緣下的皮下脂肪一起吸出，恢復下頦與頸部之間，下頜緣與頸部之間自然的角度。
雙下巴吸脂的切口一般位於頸下，只有針孔大小。淺層抽吸時，於內側注意勿損傷頸前靜脈，在外側注意勿損傷頸外靜脈，如有頸闊肌鬆弛，可作頸部除皺術，一般抽吸量不超200ml，手術快速，效果理想，術後不會影響正常的生活和工作。
雙下巴吸脂術後近期不吃海鮮及辛辣食物。區域性進行加壓包紮，吸脂消除雙下巴後頭2天需換藥。3-4天后更換成下頜頸彈力帶進行區域性壓迫塑性。
吸脂消除雙下巴後6-7天拆線，區域性加壓塑性1-2月，吸脂消除雙下巴的效果更好。術後早期進行輕度活動，不要一直臥床休息，可進行日常活動。
去除雙下巴的按摩方法
1、在塗護膚品時，不但要塗抹臉蛋也要照顧到下巴和脖子，要按從下往上的方向塗抹、按摩，不要向下或者左右用力搓，以免把下巴和脖子的**越拉越鬆，加速**下垂。
2、鍛鍊下巴內側的肌肉。平時找個沒人的地方多做用力吐舌和舌頭頂下顎的動作，這樣可以讓你面部的線條更加緊實。
以上兩種去除雙下巴按摩法只適合因**鬆弛問題引起的雙下巴問題。由於肥胖導致的雙下巴還是需要藉助整形美容手術才能有效的消除哦！
10樓：華怡醫美
你好，一般雙下巴都是脂肪比較多造成的，可以考慮到正規醫院去做抽脂，見效比較快，傷口比較小，除了瘢痕體質，通過專業醫生美容針縫合，很難留疤痕。
11樓：說個什麼呢
這個不能只減雙下殼，需要**然後整體才能減掉的
12樓：
肯定要**呀，這個是個比較痛苦的過程，要付出一番艱辛的
13樓：disi你喔
首先在日常生活中 吃飯時姿勢要端正 慢慢吃 環境要安靜 咀嚼要夠充分 並且食物一定要煮熟
可以多喝點酸奶或者是低脂牛奶 酸奶與發酵的牛奶能啟用消化必須的物質 有助於改善腸道微生物系統 從而防止腹部隆起
以及和(崔茜憶往事)一樣 堅持每天鍛鍊也是很重要的
14樓：
多跑步多運動多吃硬的食物
15樓：匠歆服務
具體看情況，這裡不錯，可以先問下。
16樓：一天一日
難道不是用剪刀減嗎？
17樓：凌晨幾點鐘
在我手機是動態圖來的
怎樣能快速減掉雙下巴? 10
18樓：凹凸小田螺
1.按摩最奏效
將按摩霜、瘦臉霜抹在雙下巴的地方，用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向推按。重複25-30次，可以幫助下巴恢復緊實。
2.按壓耳下穴位
用大拇指在耳朵附近做按壓，尤其是耳朵下方多穴位的地方，可以減少下巴贅肉。
3.吐舌頭
德國專家認為，伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的**保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
19樓：
仰頭用兩手的食指從下向上按摩,每次十五以上.
20樓：可愛的打盹豬
如果是遺傳型別，只能手術。要不然就整體的減
21樓：慎桂經又柔
做點頭動作，每天堅持20—30分鐘。或食指和中指併攏，兩手分別從下巴中間沿臉廓向兩邊提起。
22樓：中雯卿覓露
下巴操:1周超速瘦臉
每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不鬆弛的臉蛋。但是，只要地球有重力的存在，肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了補充有效成分之外，平常也必須注意縮緊臉蛋的線條。
下面為大家介紹從中國古代流傳下來的瘦臉操。只要每天早晚各做一次，堅持下來,一個星期就可以看到效果！
一、下巴操———可以縮緊下巴。
1．閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。
2．同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。
磨牙操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1．儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。
2．就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。
23樓：瑞嫚書香天
?想象看一張精緻的五官要是配上一副厚厚的雙下巴，那是怎樣的一個形象。如今的女性大部分都是嗜美如命，怎麼能夠容得下毀人形象的雙下巴呢。
有什麼辦法可以快速減掉雙下巴呢??針對於這個問題，我可以向大家介紹一種比較快速有效的方法--面部吸脂。這種方法是快速減掉雙下巴最好的途徑。
面部吸脂是怎麼快速減掉雙下巴的?面部吸脂快速減掉雙下巴主要是採用局麻，切口一般位於頸下，為了更好地判斷脂肪層次，必要時可在手術前用冠狀磁共振檢查加以確定，以便手術中更精確的操作。脂肪的抽吸量一般不應超過200ml，同時對雙下巴拌有頸闊肌鬆弛，還可作頸部除皺術。
由於抽吸平面位於頸闊肌淺層，而且隧道呈扇形分佈，所以皮下脂肪應儘量抽吸，進而形成較薄的**脂肪瓣，這樣就更有利於**回縮;術後頸部佩戴彈力帶固定**塑形，從而達到快速減掉雙下巴的效果。面部吸脂快速減掉雙下巴見效塊，可幫您輕鬆的擺脫雙下巴的困擾。但是為了能夠保證術後的不會出現感染的症狀，大家還要做好術後的護理事宜，以保證效果的永續性。
24樓：雷敏李安然
不得不說，女人一旦過了30歲之後就會出現雙下巴的症狀的，並且雙下巴的出現會讓整個人看起來都特別的肥胖和臃腫的感覺，真是特別的難看的。下巴對一個女生來說是非常重要的，在古代人們最信服的就是面相問題，從下巴就能看出這個女子可以不可以旺夫。雙下巴的出現使得面部不再美觀，面部也不再有協調感，希望能夠將雙下巴去掉。
因此很多人想要利用有效的方式進行改善，不過很多人常常盲目跟風，也不知道自己適合哪一種方法，在這給大家推薦款最好的去雙下巴的方法，那就是吸脂去雙下巴的方法。因為大家都知道雙下巴的原因就是因為脂肪過多而造成的。如何減掉雙下巴?
吸脂去雙下巴手術方式是以區域性神經麻醉，手術時間約20分鐘，傷口在嘴巴內及下牙齦處，術後可以馬上回家，不用住院;而所植入的材質，可依照患者的比例挑選適合的專業合法的人工下巴。下巴骨整形術適合下巴骨太短者或是下巴骨歪斜者。如果患者下巴屬於右偏較短的下頷骨，導致臉嘴歪一邊，臉頰亦不對稱，可做適當的比例調整。
方法是將下頷骨移動至正中線，並予以延長，再穩定固定骨頭。若是下巴骨太突出者，也可以採用這種方法。
雙下巴要怎麼減下去，有雙下巴怎麼減掉，最好附圖片
去除雙下巴的手術方法 鐳射溶脂去除雙下巴 首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工作，鐳射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就0.1公分左右。鐳射去除雙下巴的手術恢復期一般為一週左右，當時做完不會有什麼異樣...
怎樣甩掉雙下巴，有雙下巴怎麼減掉，最好附圖片
一週告別雙下巴的方法 有雙下巴怎麼減掉，最好附 20 快速減掉雙下巴的好方法具體步驟為 一 打擊雙下巴，讓細胞更緊緻。1 每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。2 由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的 完成在拍打...
怎麼才能減雙下巴，怎麼才能減掉自己的雙下巴？
一週告別雙下巴的方法 去除雙下巴的手術方法 鐳射溶脂去除雙下巴 首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工作，鐳射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就0.1公分左右。鐳射去除雙下巴的手術恢復期一般為一週左右，...