1樓：匿名使用者
方法一、注意工作的姿勢
很多上班族都需要長時間對著電腦，這樣容易形成駝背，導致下顎比肩還要凸出。對我們平時瘦臉或者瘦下巴都是很不利的，而且由於駝背的關係，還容易導致肌肉鬆弛，所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。
方法二、多咀嚼食物
平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，可以鍛鍊臉部的肌肉，加快脂肪的燃燒，對我們瘦臉很重要。而咀嚼的食物可以選擇瘦臉果，這樣還可以瘦咬肌，不會在我們瘦了雙下巴之後，再導致咬肌肥大。3方法
三、臉部按摩
瘦臉第一步：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，藉助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。
瘦臉第二步：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。
這個動作提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效。
4瘦臉第三步：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上脣，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。可以鍛鍊上脣肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。
瘦臉第四步：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。它能鍛鍊上眼瞼肌肉，防止由於年齡老化引起的眼部深凹。
2樓：
躺著，頭微向下，從下到上按摩，長期堅持即可瘦下吧
有什麼辦法可以瘦雙下巴
瘦雙下巴的最快方法
3樓：月醉清風的家
目bai前祛除雙下巴最快速有效的du方法是脂肪抽吸zhi術，dao脂肪抽吸術能抽吸頸闊肌外專脂肪墊，去除雙下屬巴，一般抽吸量不超過200毫升，**過度鬆弛的病人，術後可能有凹凸不平，痛性結節及**鬆弛，一般1-2年逐漸完全消除，遠期療效較好，不需再次抽吸，也不會**。
消除雙下巴的手術方式：
1、下巴抽脂術：
下頜吸脂**不貴，是最簡單的去除雙下巴的方法。適用於下巴的邊緣脂肪堆積。術後短時間內效果相對自然。
2、下頜骨整形術：
目前這種去除雙下巴對技術要求最高的整形手術，適用範圍也最廣，下巴骨太短、後縮、甚至下巴歪斜的人都可嘗試。
3、人工下巴植入術：
目前流行的去除雙下巴的手術，適合下巴後縮或者下巴比例較小的人。效果不夠自然。
4樓：匿名使用者
瘦雙下巴的方法，bai你可以看du看
1、利用雙zhi手的大拇指做重點部位的按壓dao 。
2、耳朵下方的穴道很回多，可答以在耳朵附近做按壓。
3、可以幫助下巴恢復緊實 試試看喔!
4、睡前塗抹 （泊碧雅） 燃脂消除浮腫。
只要堅持下去，雙下巴就慢慢瘦下去了。
5樓：切切切
怎樣消除雙下bai巴：
du1、仰面橫躺在床
上。用肩部zhi支撐著，並把頭懸在dao床沿以專外，然後慢慢抬起再下落，反覆屬進行10次。
2、不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
3、在用餐時，要儘量快嚼，使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛鍊。
4、補充水分。下巴鬆弛，也是導致出現雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。
瘦下巴操：
tips1 用手掌的底部向上推壓下巴。
tips2 用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。
tips3 將兩手的食指放在嘴脣下面深陷的地方，大拇指從下巴內側向下巴底端用力推壓。注意：這時下頜會感到有輕微的力量在推動。
tips4 兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。
tips5 大拇指放在下巴內側固定，食指則以畫半圓的方式按摩嘴脣下面微微凸起的肌肉，從而造就有質感的下巴。
堅持做，效果自然而然會達到。
6樓：匿名使用者
請問一下瘦雙下巴和金文有什麼方法。
7樓：匿名使用者
bai一、合理組織三餐
早餐du只吃高纖zhi麥片、低脂鮮乳，不dao只能夠協助排便，一起也專非常養分屬健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐能夠吃點清淡的，蔬菜要佔大多數。
想·瘦 的話 【 + øø 、 ［ 523¯ 089¯ 990 ］】 復制找不到， 手打數字
二、飯後站立半個小時
本來女人發胖的最大原因是忽略，因為作業學習忙，底子沒有時刻來合理分配日子，組織自個的飲食起居。本來您能夠吃飽飯後起碼站立半小時，這既能夠免除脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去往後補償。
8樓：匿名使用者
按摩穴位減雙下巴
雙下巴可用【泊碧雅】按摩來**，在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。
「人迎」、「大迎」兩處穴位，有增進臉部血液迴圈和使**緊縮的功能。
「人迎」位於前頸喉結外側3釐米處，「大迎」位於嘴脣斜下、下巴骨的凹處。
注意事項：指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，「人迎」重複10次，「大迎』重複30次。
鍛鍊下顎肌減雙下巴
下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛。通過鍛鍊下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。
自然瘦雙下巴的方法，急求
9樓：匿名使用者
完全可以理解你的心情哈，為什麼有的人側臉殺，有的人側臉殘關鍵就在下巴，下巴真的好重要啊
不過這個是急不來的事情，所以有點耐心才行哈閒的時候多按按下巴唄，沿著輪廓按
有條件用下柏碧雅唄，沒條件那就更慢點唄
對了，要改掉有事沒事就低頭玩手機的壞毛病
答應我好麼！！！不然再怎麼著都白搭
10樓：嗚嗚用了
每天按摩下巴，多做咀嚼的動作，這樣堅持下去就可以瘦下巴
瘦雙下巴的有效方法有嗎
11樓：橙子果醬
趕走雙下巴最正確的方法
12樓：莫不可明
一、整體減重
1/1其實我們身體某部分胖大部分原因是整體超重，當我們體重減下來，區域性也多少會跟著瘦下來，尤其是脂肪。因此第一步要嚴格控制體重，如果體重超標時要從整體入手**，而不是僅僅想著瘦某一個部位。
二、針對區域性塑性
1/2按摩。每天除了對臉部進行按摩以外，不妨增加頸部按摩的環節。在按摩前塗抹適量的精華或者頸霜，從下巴處向上、向耳根後等處推拉、按摩，手法要輕盈，因為頸部肌膚脆弱。
2/2瘦雙下巴運動。瘦下巴的運動有很多種，最簡單的就是抬頭上仰，感受頸部肌膚的拉伸感，可以咬住勺子作為輔助，可搭配按摩共同完成。每天堅持這樣的運動就能有效瘦雙下巴了。
三、改掉壞習慣
1/2低頭玩手機。改掉那些讓我們長出雙下巴的壞習慣，低頭玩手機就是罪魁禍首。由於長期低頭，下巴脂肪擠壓堆積，就很容易形成雙下巴，同時產生頸紋。減少低頭的時間或有規律的抬頭休息。
2/2脖子前傾。不正確的體態也會影響雙下巴的產生，脖子前傾很容易產生假性雙下巴，一旦向後糾正就難以避免雙下巴的產生。因此我們要先糾正好脖子前傾，再針對性的緩解假性雙下巴。
13樓：匿名使用者
首先要注意飲食，不要經常吃高脂肪高熱量的食物，最好吃的清淡些。然後再運動，俗話說，管住嘴邁開腿是有原因的。
還有平時不要長時間低頭，多抬頭，防止脂肪堆積在頸部。之後再經常按摩下巴的部位，可以使用一些瘦下巴的精華，比如 泊碧雅，每天按摩10分鐘就差不多了。
過一段時間雙下巴就會瘦下去的。
14樓：匿名使用者
1：將手不算大拇指，其他四個手指頭以v形手刀的方法。然後，從下巴極點開始，沿著臉部表面，推至耳下腮幫邊沿，這個行動重複十次哦。
2：用手背將贅肉往上推，兩個手都利用上，輪流將下巴往上推擠，逆地心引力的按摩能夠加強肌肉的生長方向，這個動作重複做25-30次。
3：將下巴贅肉用手夾起來，然後往臉兩側推去，注意用食指和中指來夾下巴的肉，比較方便，左右各三次即可。
瘦雙下巴最有效的方法、
15樓：橙子果醬
趕走雙下巴最正確的方法
16樓：匿名使用者
合理運動 加 飲食控制 很有效果的
零食甜食別吃了 油膩的也少吃
17樓：匿名使用者
每天堅持做瑜珈中的魚式和犁式，既瘦雙下巴又美容。
18樓：一抹甜心
親測有效的瘦雙下巴的方法，2個動作超簡單，七天見效
19樓：於寶苑碧蓉
你好，根據你說的情況來看，你可以選擇超聲波吸脂去下巴的手術。這種手術過程沒有任何痛苦，而且創口小，過程只需要30分鐘。手術結束之後就可以看到效果的。
而且之後不需要特別的護理，非常方便。
有沒有什麼方法可以減雙下巴啊！快速有效的那種！
20樓：浙江衛健科技****
方法一、注意工作的姿勢
很多上班族都需要長時間對著電腦，這樣容易形成駝背，導致下顎比肩還要凸出。對我們平時瘦臉或者瘦下巴都是很不利的，而且由於駝背的關係，還容易導致肌肉鬆弛，所以平常要有意識地保持正確坐姿這個也很重要哦。
方法二、多咀嚼食物
平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數，可以鍛鍊臉部的肌肉，加快脂肪的燃燒，對我們瘦臉很重要。而咀嚼的食物可以選擇瘦臉果，這樣還可以瘦咬肌，不會在我們瘦了雙下巴之後，再導致咬肌肥大。
方法三、臉部按摩
瘦臉第一步：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，藉助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。
瘦臉第二步：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。
這個動作提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，對於雙下巴的人特別有效。
瘦臉第三步：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上脣，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。可以鍛鍊上脣肌肉，對於法令紋下垂變深有緩解作用。
瘦臉第四步：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。它能鍛鍊上眼瞼肌肉，防止由於年齡老化引起的眼部深凹。
21樓：在赭亭山玩漂流的流星雨
拍打臉部，每天早晚護膚後可以嘗試拍打下巴的淋巴。
1、由頸部向下顎的方向輕輕拍打，在拍打的過程中手掌要貼緊**，並且保持仰頭的姿勢，這樣可以起到提拉**的作用。
2、那怎樣減雙下巴最快最有效呢？每天早晚各拍打30下，晚上拍打完敷一片小v**，此時非常有利於瘦臉成分的吸收，就能加速消除雙下巴。
雙下巴能瘦嗎，怎麼瘦雙下巴？
強化肌肉。1.抬頭，拉長頸部，以稍感緊繃為宜。2.用雙手手背，由下而上，交替豎向撫摩頸部，做15 30次，使 微微發紅 發熱。3.用雙手背，由脖頸中部開始，橫向向外側輕緩地撫摩，做15 30次，力度不宜過重。收緊下頜。1.食指和中指併攏，用雙指指背，從下巴尖處開始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜最寬...
泊碧雅能瘦雙下巴麼，泊碧雅可以減掉雙下巴嗎？
法是不少，但是就看樓主喜歡哪種方式了 要想快的話，當然就是手術了，不過手術是有風險的安全的方法就是下巴的按摩，這個一定要堅持的，要不然是沒有什麼效果的還有 泊碧雅了，就看樓主傾向與哪種方式了。泊碧雅可以減掉雙下巴嗎？對呀，你可以用舌頭在嘴裡用力頂你的下牙床，用手摸一下，現在你下巴處的肉是不是收緊啦，...
有沒有什麼瘦雙下巴的方法啊？人不是很胖
趕走雙下巴最正確的方法 肥胖不僅表現在身上，還表現在臉上，人一旦胖起來，臉上最明顯的變化就是有雙下巴了，有了雙下巴以後，再漂亮的女孩子也只能以可愛來形容了。愛美的女孩子們怎麼可以忍受這種稱讚呢？因此瘦雙下巴成了她們 的首要目標。那麼瘦雙下巴的方法有哪些呢？接著往下看吧！瘦雙下巴的方法一 1 首先站或...