1樓：翠煙利詞
常吃大棗、綠葉蔬菜、瘦肉、動物肝臟、紅糖水等。
食療：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
2樓：溥綠柳前歌
小孩子貧血多數由於缺鐵造成的
可以從補鐵入手
多吃一些含鐵量高的食物，如：芹菜等。炒菜用鐵質鍋，也有一定作用。另外還知道一個紅棗補血，聽說而已！
3樓：國秀英侯癸
貧血的人日常生活以及飲食的注意事項
1、飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。
2、飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。
3、多飲茶能補充葉酸，維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的**。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。
4、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平時可配合滋補食療以補養身體。
5、勞逸結合，進行適當的體育活動。
造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。要根據具體病情，具體**。
飲食與健康方面的有哪些，飲食與健康方面的資料有哪些？
良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長 發育 不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當的飲食對疾病會起到 的作用，幫助人體恢復健康。在當今社會，已成為一個很熱門的話題。坐著吃飯 根據醫學上對世界各地不同民族用餐姿勢研究表明，坐位最科學，站姿次之，蹲著...
飲食習慣方面的諺語有哪些，飲食習慣方面的諺語
眾口難調無米之炊 食之無味,棄之可惜 因噎廢食 賴哈蟆想吃天鵝肉 吃著碗裡的,瞧著窩.飯後走一走,能活九十九.飲食習慣好,遠離醫和藥.飲食講科學,金秋好生活 吃飯三碗，閒事勿管。本義 一頓吃三碗飯，別的事情就不管了。引申 光吃飯不做事情，懶惰或超脫。晴帶傘，飽帶飯。本義 晴天出行要帶上雨傘，吃飽了飯...
幼兒園對幼兒飲食方面的建議，您對幼兒園的膳食營有何意見和建議
寶寶在幼兒園的飲食的話肯定是要飲食均勻，有有肉食，有分，有蔬菜，這樣寶寶才會均勻而且要。撿那些吃的，動的東西做給他吃，容易消化的東西給他吃。幼兒園對幼兒飲食方面的建議，我覺得像這種幼兒園對幼兒方面的建議還是比較多的，我覺得最好還是做一些易於消化的食物給小孩子吃 幼兒園。對幼兒飲食方面的建議。幼兒園要...