1樓：
聽說綠果纖不錯，自己用過，還不錯，你可以試試
2樓：
**是一個長期的工作，首先不要心急。我覺得最好的辦法就是多運動，少吃飯。特別是晚上，一定少吃。
早飯要吃，不吃對身體不好。運動以慢跑和快走為佳，要持之以恆，堅持不懈，一定會見成效。
覺得合理，請採納。謝謝！
3樓：上古英雄
早飯不吃胖的更快！早一定要吃好！因為早上人的胃口不大加上還要應付一天的消耗吃多點沒事，中午儘量吃8成飽。
晚上吃素。把黃瓜、香蕉、之類的瓜果當零食吃。沒天必須得出汗，要運動。
不能晚睡熬夜！9.00睡覺最遲10.
00。這樣有一兩個月你就可以輕鬆減下來了。只是你能作到以上幾點嗎？
加油、祝你健康
4樓：蘇柒丨淡染
早飯不吃可不行，每天跑一個小時，大約跑個8-10公里，堅持下去，再配合無氧運動，如腹肌撕裂者，按階段練習，三個月不但人會瘦很多，還會變得非常帥氣
一定要注意膝蓋的保護
早上脫脂牛奶加無糖麥片配紫薯或玉米，午餐正常吃菜，配半碗米飯或紫薯玉米。晚餐不吃主食，正常吃菜，可以在上午十點和下午三點加餐（比如番茄或香蕉）
5樓：彩雲
早飯不吃不會瘦的，最多也就只能晚飯不吃，多運動，運動才能長久**
6樓：靳琭
早餐要吃好，中餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐；
晚上可以少吃點，少吃油膩食物，日常多運動。配合些排毒減油的產品來吃。
本人身高180，而體重只有一百零幾斤，每天按時吃飯，飯量挺大，而且餓的也快，可就是吃不胖
第一要看年齡，如果你是孩子學生，或者青春期那麼這很正常，這是因為你在長身體，活動量大，消耗體能多，所以不容易長胖。還有一個可能就是遺傳性消 材也不容易長胖如果以上都不是，那麼就可能是以下兩種情況 1.體內有蛔蟲 2.有腸炎 請問你是哪一種呢?什麼時候，吃什麼東西，之後做什麼動作，和會不會胖或瘦，沒有...
本人現在身高180cm，體重135斤，我現在是該增肌還是瘦到125斤
太瘦了，健身去吧，再瘦下去會讓女孩和你在一起時沒有安全感了，增加些肌肉，會讓體形完美 我現在身高155體重135要減多少斤才正好？從身高來看你是美眉，那麼根據，女性標準體重 身高 105，即你的標準體重 155 105 50 公斤 50x2 100 斤 135 100 35 斤 所以你減35斤才正好...
本人身高170cm體重55千克買衣服褲子應該買多少尺寸的才適
衣服上都有尺寸啊。你褲子腰圍2尺寸，褲長3尺 30碼的就應該可以了，體重55公斤，身高170應該穿多少尺的衣服，褲子 衣服,主要看肩寬,胸圍,褲子腰圍,臀圍,其次再看長度.你170,55kg,有點偏瘦,衣服標的尺碼還不一定合適,很可能衣服穿著有些鬆,寬阿 我是個男生，身高170cm，體重55kg，穿...