1樓：嚴南優
趕走瞌睡蟲：
1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
3憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
6唱首歌：腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
2樓：匿名使用者
喝一杯咖啡可以提神。還有應該是缺少運動所以正個人懶洋洋的。經常運動有許多益處：
1，消除多餘的脂肪和熱量 2，改善心臟和血液迴圈系統 3，加快新陳代謝 4，強健肌肉 5，改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒 某些疾病必須通過適量的運動來配合**，如：糖尿病等，不經常適量的運動會導致出現下肢麻痺等嚴重症狀。
3樓：匿名使用者
首先晚上要睡足8小時，白天上班瞌睡可能對工作沒有興趣或者覺得無聊枯燥，調整自己，不行就泡茶。或者邊工作邊乾點別的提精神，直到把習慣改過來
4樓：
1生物鐘，按時睡覺。
2飲食，均衡飲食。
3運動，每天抽出半小時運動
4放鬆，在不工作時間，放鬆自己神經
5還是休息，提高睡眠質量。
5樓：匿名使用者
每天晚上20點睡覺，保證你白天不瞌睡
6樓：
早睡 把睡眠提上去 是不是誰不好覺啊 喝點口服液
7樓：
晚上是不是睡的太晚了。人的精力有限，希望均衡利用就可以了！
8樓：瘋狂一點點
心理暗示不能睡，一睡就給自己一耳光。還有第一位說的那幾點。望採納
9樓：手錶和鞋
買個大的,粗的白水晶戴在手腕處.很有用.
10樓：匿名使用者
8個字 認真做好每一件事
11樓：zz壞兜兜
早點說把以前的生物鐘調過來
最近總覺得頭暈暈的，白天無精打采的，老想睡，是怎麼了。有什麼東西吃了會好
本人三十八歲,經常感覺睡不夠,白天老頭暈打瞌睡老是無精打采,請問各位老師我
12樓：匿名使用者
先去查個身體，
這個年紀要搞個全身體檢。
另外平時堅持每天適當的運動。
吃的方面也要講究些。
每天總是無精打采的，還能睡覺，感覺四肢無力，這個症狀已經有好幾年了，向大家請教一下
13樓：匿名使用者
俗話說，越吃越饞，越呆越懶，越睡越躡。（nie）每天鍛鍊30分鐘，白天別睡覺，堅持一週，一定會有好轉的。
14樓：
腦缺氧麼？建議看中醫，運動也是一種辦法，給自己適當的壓力。
工作繁忙的話應該沒有這種感覺的。
15樓：匿名使用者
最好去醫院檢查下，肝功能有問起時也會出現類似狀況
16樓：匿名使用者
多做運動吧...這樣精神舒暢 會好點
怎樣才能開車不打瞌睡，怎麼樣才能做到開車不打瞌睡
1 行車前要注意休息，保證有充足的睡眠。炎熱的夏季，應儘量利用早 晚或天氣涼爽時行車。2 儘量不要在自己習慣睡眠的時間內駕車行駛，以免破壞人體生物鐘的正常節律而產生睡意。3 日開車時間不宜過長，每兩小時可到服務區或加油站休息15分鐘，日開車時間在6至8小時為宜。4 有睡意時嚼嚼口香糖，或吃一些酸辣食...
怎麼樣說話，才能讓別人感覺到熱情呢
男的話，就說點玩笑話 譬如 哥們 女的話 面帶微笑，看他的眼睛 很重要 美女幹嘛去 話說慢點 少說髒話 叫他覺得你很可以相信 說點有共同點的話表情要有 怎樣才能讓別人感覺你是熱情的？聲音嗎？熱情是辦事成功的基礎。在辦事過程中，必須保持熱情。只有從內心發出熱情，表現為一種強大的精神力量時，才能感染別人...
我要怎麼樣才能長高呢，我要怎麼樣才能長高呢
簡單地說，能夠增進食慾 促進睡眠 給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑 跳繩 跳舞 打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自...