1樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
2樓：匿名使用者
每天和牛奶，你才十四歲還會長高的
3樓：匿名使用者
運動加飲食
運動不要做深蹲之類的專案。 做些拉伸專案。。 我現在190cm 小時候可能跑了， 經常去山裡玩。
多跑跑。 飲食一定要跟上。 還有ca對骨骼影響很大 不能缺ca 不然會骨質疏鬆。。
4樓：匿名使用者
餓...我才164,95年的
5樓：匿名使用者
我還 2米涅 我10歲
6樓：劉金越
我也14，我都1米94了
14歲的青年身高1 70米,再吃什麼藥對長高有好處
你現在還很小，還可以長高，不要亂吃藥，會有 平時多運動，營養要達到，就可以了。你說啥呢 我就想長高點而已嘛 去去去 吃藥對身體都有害處 不要相信什麼增高藥 你才14歲 你多喝牛奶 多運動就行了 你估計能長到184左右 望採納 不要吃什麼藥,對身體不好.建議你多打籃球,跳高,跳遠,參加體育煅練.多喝牛...
我爸170，我媽160，我14歲，162，長了腋毛，短的一點，長的一釐米左右，我能長到172嗎
根據你的身高和年齡推算，你可以長到176 178cm。才14歲，還有大把時間長高。給你幾點建議 首先 要適當的運動，多做彈跳和拉伸運動可以改善肌肉韌帶的彈性，促進骨骼生長，如打球，游泳，摸高 走在路上手觸控兩旁的樹葉 等都是不錯的運動方式。其次 增加營養，多補充蛋白質，如奶類 豆製品 魚蝦禽蛋等白肉...
我是男生，現在18歲，身高170。從16歲到18歲我長高了
現在18歲，通常長到173差不多了，你18前已經長了那麼多，之後會變得很慢的，男生的話，初二回長得很快，然後是高二也會長很多 你現在18一般來講就是到173差不多了，不過你如果經過專門的訓練，也就是合理運動，營養充足 的話，運氣好點，或許能衝到175，不過你在穿上鞋，在 加個2公分左右，也差不多了，...