1樓：茗左西
哥哥我從初中開始到大學一直打校隊.....總結出來的幾句話，切記，其他的訓練方法什麼的網上都有，我只是經驗之談。
1，鑑於你的年齡，現在正在張身體的階段，如果進行大量的體能和力量訓練，不當的話有可能影響的的正常發育，還是從基本的技術抓起：運球，投籃，上籃；這是三個基本的，這三個沒別的就是多練，看電視什麼的，總會學來，建議學習喬丹，但是先別練習跳起投籃，如果你力量不夠的話，久了動作會變形.....多練。
2，適當的力量訓練，能讓你在同年級人中脫穎而出，我當年每天晚上兩百個下蹲，一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，你可以根據自己的身體條件分階段來做，比如一組5-10個....堅持幾個月甚至一年，（反正你高一的課業相對不那麼緊張）你會發現你和同學在一起打的時候，像虐小孩子....跳的比他們高，力量足，跑的快，這些都對你有好處...
總而言之言而總之，就是多看，完事兒沒事兒多練習，如果你真正熱愛籃球，你會很快就很牛逼，如果你只是覺得丟臉而練習，也許.....熱愛才是最重要的。
2樓：匿名使用者
左右手各打籃球200下，停了重新開始
打算暑假或是星期假期，弄個體育班，教籃球和初中體育中考專案，求大家給意見和提建議，需要怎麼辦，怎麼 20
3樓：free凌亂的孩子
籃球其實不用去學，難道你初中3年都不打球的嗎，只要經常打球，再去找你們體育老師，讓他教你一下中考時籃球專案上籃怎麼樣保險一點，依照他練習一節課，我就這樣的，這次模擬考全部專案滿分
長跑你實在不行的話趕緊去練游泳吧，有專門中考的游泳班，趕快學，要熟練，到時候考試一停下來就結束了 ，這次模擬考我們班上有幾個不熟練，太久沒遊了，結果遊了幾十米就停 了以下，老實說不能繼續遊了，只能拿4分，所以游泳一定要快點學會
還有一項建議你選跳繩，這個是可以練出來的，要穩，跳的時候不能斷，基本上能到200個就滿分了，最好不去選50米，滿分幾乎不可能，如果你跳遠或者實心球有能力滿分的話也可以選，這個不浪費體力，中考的時候所有專案是在2個小時內完成的
祝你趕快達標哈
打了好久的望採納
4樓：匿名使用者
去考教師資格證有正規路線。或者去體育局找人
我上初三了，馬上六月就中考了，在這個關鍵的時刻，我卻迷上了打籃球。我既想學習，又想打籃球，怎麼辦？
5樓：劉淼千萬
只要上可能認真聽講、、放學能做幾張卷子、、翻翻筆記、、其餘時間就可以玩籃球了
如果你連晚上都想玩籃球、、那你就聽聽**、、做做眼保健操其實初中的知識點很有限、、中考的題也很簡單、、不用那麼擔心ps：初中最關鍵的時刻是在 44 分鐘前jy905|四級學習是要勞逸結合的，所以一定的放鬆和運動很重要。但是要分配好時間。
一般打完籃球之後會很累無法靜下心來學習，所以建議你在完成充分的學習後再去打籃球。可以把打籃球的衝勁放到學習上，要求自己要完成什麼之後才可以去打。要想做到學習籃球兩不誤，你可以提醒自己，目前學習是最重要的，你只有一次中考，你只有一個初三。
你想想，六月中旬就考完試了，那時候可以天天打天天打到不想打為止。對吧~~~初二、、初三隻是起到複習鞏固的作用、、只要你平時一直是努力的相信你中考一定後取得好成績
6樓：原來從不認識你
1、合理安排時間；
2、只要上可能認真聽講、、放學能做幾張卷子、、翻翻筆記、、其餘時間就可以玩籃球了；
3、如果你連晚上都想玩籃球、、那你就聽聽**、、做做眼保健操；
4、其實初中的知識點很有限、、中考的題也很簡單、、不用那麼擔心；
5、好好想一想自己的未來，不想留級的話就好好去學習吧！
總結：學習是要勞逸結合的，所以一定的放鬆和運動很重要。但是要分配好時間。一般打完籃球之後會很累無法靜下心來學習，所以建議你在完成充分的學習後再去打籃球。
採納我的吧！拜託啊！
7樓：蒙奇
打籃球和學習是不衝突的。只要合理安排時間
8樓：蛋疼的
初3的體育考試，有籃球的吧，學習時間學習，放學打籃球。
9樓：東京的水曜日
好好想一想自己的未來，我現在在初二，都有一種想留一級好好去學習的感覺，還是學習吧
10樓：青研中心孫巨集豔
學習很重要，休閒也很重要，休閒恰恰能夠提高學習效率，關鍵的是安排好時間，我知道很多高考狀元，都不是死讀書的人，他們大多都有很好的運動習慣，每天學習之餘打打籃球可以使精力更充沛，所以不要放棄，即使考試前幾天也一樣可以打籃球，但是，一要保證不過度，二要保證身體安全。
11樓：匿名使用者
學習是要勞逸結合的，所以一定的放鬆和運動很重要。但是要分配好時間。一般打完籃球之後會很累無法靜下心來學習，所以建議你在完成充分的學習後再去打籃球。
可以把打籃球的衝勁放到學習上，要求自己要完成什麼之後才可以去打。要想做到學習籃球兩不誤，你可以提醒自己，目前學習是最重要的，你只有一次中考，你只有一個初三。你想想，六月中旬就考完試了，那時候可以天天打天天打到不想打為止。
對吧~~~
12樓：趙光輝
放學和上學打（早去）。學習還是學習。
關於中考籃球運球繞杆的問題
13樓：匿名使用者
中考的不是8字運球嘛。。。其實這個還好的，今年我馬上要考這個專案的。。。你可以在體育課上先從原地運球開始，再邊走邊運球，最後在跑。。我小學進籃球隊時就這樣子練運球的
14樓：匿名使用者
這個需要培養球感 球感好的人球可以粘在手裡，繞杆的時候重心放低。然後轉身時儘量快，儘量不拍球，朝下一方向拍同時身體跟上。 你需要培養球感 多拍拍球 做些練習
15樓：ok擎天柱
解答：他們都練過籃球的。
做法：把球拉起來。起步的時候右腳在前，腳步的話從起點到第一個杆4步，運兩次球，之後 每個杆3步，運一次球。看起來有點走步但是中考不算。先無球走步子，走好了在帶球練。
走步解釋：手託或抓籃球時走路超過三步。
16樓：小布
雙手運球，找到自己的感覺，提高速度。
請教中考籃球初一家長,暑假想給孩子練籃球
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