1樓：匿名使用者
在降血壓期間，有什麼要注意的地方？
血壓升高，是由於部分人生活中飲食規律做的不夠好，才導致了血壓的升高，所以，在降血壓期間，要注意控制每天的食鹽量，不要吃鹽分過高的食物，每天只進行適量的運動。注意生活規律，不要熬夜，戒菸限酒，
2樓：來自檀幹園深情的夏侯惇
降壓過程中的注意事項
1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多症、妊娠中毒症、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出** ，對症**。
2、用藥劑量和種類不能雷同。應按病情輕重分級** ，並注意個體差異 ，藥量因人而異。
3、用藥儘量不要單一 ，除輕型或剛出現的高血壓外 ，應聯合用藥 ，複方**。優點是產生協同作用 ，減少每種藥物劑量及其***。
4、堅持長期合理服藥，勤測血壓 ，及時調整劑量 ，鞏固療效。
5、宜逐漸降壓。對無併發症的患者 ，要求使血壓降至 140/9 0毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導致進一步缺血，輕者頭暈 ，重者導致缺血性腦中風和心肌梗塞。
6、合理服用降壓藥，不宜驟然停藥 ，以免引起血壓升高。
7、防止情緒激動，保證睡眠充足 ，心情舒暢。生活有規律 ，適當進行體育鍛煉 ，如散步、體操、太極拳、氣功等。
8、戒菸、避免過量飲酒。防止飲食過膩過飽 ，宜清淡 ，富含維生素和蛋白質 ，少進食鹽和膽固醇過多的食物。
用藥須知
眾所周知，服用降壓藥時需謹慎。但在現實生活中，有不少患者卻因缺少這方面的常識或習慣使然，走進了服用誤區，影響了**效果。
一、防首劑反應 即患者第一次使用某種降壓藥物時，由於機體一時不適應，可能會產生心慌、暈厥等不良反應，甚至感到服藥後症狀加重，這又叫首劑綜合徵。
老年高血壓患者由於壓力反射不敏感，腦血管自動調節功能障礙，更易出現首劑反應，容易引起上述反應的藥物主要是哌唑嗪。為此，高血壓患者開始服用此種降壓藥物時劑量宜小，一般主張為常用量的1/3，以後逐漸增加至**量
3樓：去感激
你的血壓高了，說明你身體的質數比較低了，在降血壓七一定要量血壓注意的事，不要把血壓降的太快，血壓太低了，媽的，流動就慢了，容易出現危險，希望你一生的知道沒用，遵照醫生的指導用藥
4樓：貑簺缽
可以用雪芝康調血壓，也沒有吃藥啊什麼的，現在血壓範圍值都已經接近正常值了。
高血壓怎麼才能降下去？平時應該注意什麼？
5樓：可見光角萌
高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高血壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。
現在很多老年人都有高血壓的症狀，對於**高血壓的**目的，就是為了減少和阻止併發症的發生。但不同的病人，其降血壓的指標又有所不同，降壓的程度和速度，都是因人而異的。所以，對於老年人來說高血壓降到什麼標準最為合適，我們就要進行詳細的瞭解。
一般高血壓病人若沒有嚴重合併症者，可將血壓降至正常範圍，即18.7/12.8kpa(140/90mmhg)。
若病程長，合併有冠心病的患者，舒張壓不宜降至12.0kpa(90mmhg)以下，以免誘發急性心肌梗塞。對於高血壓一般分為以下幾種表現，第一種早期表現，早期多無症狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈，頭疼，眼花，失眠，注意力不集中等症狀。
第二種腦部表現，頭疼，頭暈常見，多由於情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。第三種心臟表現，早期，心功能代償，症狀不明顯，後期，心功能失代償，發生心力衰竭。第四種腎臟表現，長期高血壓致腎小動脈硬化，腎功能減退時，可引起夜尿，多尿，尿中含蛋白等。
6樓：
高血壓患者定然天天想著把怎麼把血壓降下去，但高血壓是一種病，要治病自然有不少需要注意的地方，以免出現降壓不當反造成嚴重後果。
1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多症、妊娠中毒症、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出** ，對症**。
2、用藥劑量和種類不能雷同。應按病情輕重分級** ，並注意個體差異 ，藥量因人而異。
3、用藥儘量不要單一 ，除輕型或剛出現的高血壓外 ，應聯合用藥 ，複方**。優點是產生協同作用 ，減少每種藥物劑量及其***。
4、堅持長期合理服藥，勤測血壓 ，及時調整劑量 ，鞏固療效。
5、宜逐漸降壓。對無併發症的患者 ，要求使血壓降至 140/9 0毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導致進一步缺血，輕者頭暈 ，重者導致缺血性腦中風和心肌梗塞。
6、合理服用降壓藥，不宜驟然停藥 ，以免引起血壓升高。
7、防止情緒激動，保證睡眠充足 ，心情舒暢。生活有規律 ，適當進行體育鍛煉 ，如散步、體操、太極拳、氣功等。
8、戒菸、避免過量飲酒。防止飲食過膩過飽 ，宜清淡 ，富含維生素和蛋白質 ，少進食鹽和膽固醇過多的食物。
7樓：
應該在醫生指導下服用降壓藥，平時不要劇烈運動，不要著急，多喝水飲食要清淡，少喝慎至不喝酒，每天起床量一下血壓，最主要是按時服降壓藥，希望能幫到你請您採納！
8樓：九月彩虹
高血壓要長期吃降壓藥，降壓藥也分很多種，建議到醫院進行全面身體檢查，然後選擇一款適合自己的降壓藥，千萬不能時吃時段，一定要堅持吃。還有要戒菸戒酒，清淡飲食，平常吃七分飽，每天堅持鍛鍊40—50分鐘左右，早睡早起，不能熬夜，飲食上可以選擇芹菜、大白菜、秋葵等。
9樓：大型車模
如何緩解高血壓：
1.如果是血脂或者是血尿酸偏高，都應該在醫生的指導下進行干預；改變一些生活方式，多去戶外運動運動，散散步等等；
2.減少一些精神壓力，在工作方面或是思想方面都要適當的減少壓力，心情也要開朗一些，這幾方面做好了高血壓也許就不需要用藥物**了
高血壓飲食應注意哪些？吃什麼可降低
10樓：小野的書影視界
高血壓飲食應注意事項：
1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。
2、少吃太鹹的食物。
3、少吃動物脂肪等。
4、忌長期食用高膽固醇食物。
5、多飲降壓茶，比如白果火麻茶，白果能降低血清膽固醇，擴張冠狀動脈。白果含有莽草酸、白果雙黃酮、異白果雙黃酮、甾醇等，用於**高血壓及冠心病、、血清膽固醇過高等病症都有一定效果。
適合降血壓的食譜推薦
1、靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。
2、煮熟雞蛋：將雞蛋清剝去吃了，將雞蛋黃放入碗裡，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血壓者可以降低。
3、胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
4、芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
5、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
6、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。
7、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
擴充套件資料：
在造成高血壓的眾多因素中，吃鹽多是很重要的一個因素。我國居民的每日鹽攝入量普遍在10克以上，平均來說，北方地區比南方地區吃鹽多，這也是導致我國高血壓發病率高、併發症嚴重的原因。而世界衛生組織建議的每人每日鹽攝入量應該不超過5克。
對於一般高血壓患者的合理飲食結構，有關專家將其歸納為兩句話，即「
一、二、
三、四、五」和「紅、黃、綠、白、黑」。
第一句話為「
一、二、
三、四、五」：
「一」是指每日飲1袋牛奶，牛奶中內含250毫克鈣，既補充了鈣和蛋白質，又減少了高血壓的發病機會。
「二」是建議結合飲用一些逍降茶，這類中醫組方代茶泡飲，每日2次，長期飲用可以起到很好的防治效果。
「三」是指每日進食3分高蛋白質食品，每份可為瘦肉50克，或雞蛋1個，或雞鴨肉100克，或魚蝦100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份為宜；
「四」是指「不甜不鹹，有粗有細，三四五頓，七八成飽」即每天可吃3頓、4頓或5頓，每頓可吃七八成飽。
「五」是指每日進食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。
第二句話為「紅、黃、綠、白、黑」：
「紅」是指每日進食1-2個西紅柿，除去脂降壓外，還可使男性前列腺癌的發生率降低45%。
「黃」是指胡蘿蔔、紅薯、南瓜、玉米等，每天要適量食用其中的一種。
「綠」是指食用深綠色蔬菜，它們所含的維生素c等，有去脂降壓等多種功用。
「白」是指燕麥片(或燕麥粉)，每天可適量服用，一般每日用50克水煮5一10分鐘，兌入牛奶中合用，可起降血壓的作用。
「黑」是指黑木耳或香菇等，每天可用黑木耳10克，或香菇100克，泡發後，烹調入菜餚中食用，有降低血壓等功用。
11樓：邶忠茹胭
高血壓飲食寶典
三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。
晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。食用油要用含維生素e和亞油酸的素油；不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
低鹽每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹呼叫醬油中所含的鈉，3毫升醬油相當於1克鹽。鹹（醬）菜、腐乳、鹹肉（蛋）、醃製品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應儘量少吃或不吃。
高鉀富含鉀的食物進入人體可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，可以在食譜中經常"露面"。這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等。魚不論對哪種高血壓患者，魚是首選的，因為流行病學調查發現，每星期吃一次魚的比不吃魚者，心臟病的死亡率明顯低。
果蔬每天人體需要b族維生素、維生素c，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。補鈣有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。
因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。
補鐵研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物，不但可以降血壓，還可預防老年人貧血。
飲水天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素，煮沸後的水因產生沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等會明顯減少，因此對符合標準的飲用水宜生喝。茶葉內含茶多酚，且綠茶中的含量比紅茶高，它可防止維生素c氧化，有助於維生素c在體內的利用，並可排除有害的鉻離子。此外還含鉀、鈣、鎂、鋅、氟等微量元素。
因此每天用4-6克茶葉（相當於2-3杯袋泡茶）沖泡，長期服用，對人體有益。
以上飲食原則，高血壓病人若能落到實處，持之以恆，必會有益於健康。
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