腰擰了!用啥辦法恢復的快,腰擰了!用啥辦法恢復的快! 30

2022-09-22 19:51:50 字數 4044 閱讀 2157

1樓:百度網友

目前需要做的是,減少活動,讓受傷的肌肉慢慢恢復,使用紅花油外敷按摩,或者貼膏藥都是可以的,再吃些活血化瘀的中藥都是可以的,不要著急,需要慢慢恢復。

2樓:匿名使用者

傷筋動骨一百天,這是有數的,有的醫生不建議打封閉針,有的醫生建議打,這個得看你受傷的部位及嚴重程度了,最好是靜養,別亂動。

3樓:匿名使用者

使用舒筋活血的藥物外敷紅花油。多喝水,多休息,吃些蛋白質多的食物加快修復。最後按摩。外敷紅花油時多按摩。

4樓:亓官妍

再把腰擰回來,恢復的快。你必須找那種推拿很好的師傅才行。

5樓:匿名使用者

抹些跌打損傷的藥酒,可以熱敷

6樓:匿名使用者

可以請按摩師推拿按摩

7樓:佛系玩家

按摩推拿鐵打損傷的藥

8樓:旺初莊

建議口服雲南白藥膠囊以及三七片活血化淤同時毛巾熱敷疼痛部位,避免劇烈運動

腰被扭到了怎樣才恢復的快

急性腰扭傷有什麼快速的恢復辦法,平時要注意些什麼?

閃腰後有什麼方法能快速恢復的麼?

9樓:落日夕陽老師

第一種方法是注意休息。一旦發現閃到腰之後應立即停止活動,多注意休息,避免做使用腰力的動作,最好能臥床休息,其中側臥或仰臥睡姿都是不錯選擇,不但能減輕腰部壓力,同時防止腰部進一步損傷。

第二種方法是冷敷。閃到腰一般病發比較急驟,出現後應該立即進行冷敷**,可以用冰袋敷在腰部扭傷位置,如果沒有冰袋可以使用溼毛巾代替,建議在冷敷時每隔十五分鐘休息五分鐘,可持續兩小時。這樣可以收縮患病部位血管,起到鎮痛消腫的作用,避免腰部出現滲血和加重水腫。

第三種方法是熱敷。在現實生活中,當閃到腰之後很多人會忽視,覺得休息一下就會慢慢變好,導致錯過了冷敷的時間,當腰扭傷24小時後可行患部熱敷,患者可以採用熱毛巾、暖水袋等方式熱敷腰部扭傷部位,熱敷可以擴充套件血管,增強患處的代謝速度,可消除患處水腫。但是熱敷時溫度不宜過高,時間不宜過短,一般一天兩到三次,每次三十至四十分鐘。

第四種方法是藥物**。閃到腰之後可以外用藥物改善病情,其中紅花油,活絡油、傷科跌打片、跌打丸、三七傷藥片等活血止疼酊之類藥物較為常用,疼痛明顯患者可以吃芬必得、氯唑沙宗等藥物止痛。

第五種方法是按摩。事實上,按摩同樣也可以改善閃腰情況,不過,按摩時不宜用力過大,且不能**痛就往哪個地方按,易加重病情。

10樓:匿名使用者

急性腰扭傷,俗稱閃腰,為腰部軟組織包括肌肉、韌帶、筋膜、關節、突關節的急性扭傷。

急性腰扭傷多見於青壯年。主要因肢體超限度負重,姿勢不正確,動作不協調,突然失足,猛烈提物,活動時沒有準備,活動範圍過大等。

一旦出現腰扭傷,患者立即腰部僵直,彎曲與旋轉陷入困境,疼痛劇烈且波及範圍大,肌肉痙攣,咳嗽或打噴嚏會使疼痛有加,難以站立行走,只能臥床休息。

一般醫院常規**,可能需要堅持臥床休息一週,使用止痛藥止痛膏鍼灸按摩等緩慢恢復,之後還要注意限制運動。

由於腰扭傷是急性病,有些輕者短期**即可。

有些病人傷處疼痛可能幾個月甚至幾年都不能完全恢復。

還有些病人恢復後,間隔一段時間,一個很平常的動作又會導致腰扭傷重**作。

**方法:

首選草藥內服的方法,不但可以快速恢復身體功能,減輕病人痛苦,恢復病人行動能力,而且還能預防以後病症**。

11樓:匿名使用者

腰肌扭傷,可引起脊柱側凸,活動受顯。一側或雙側腰肌有明顯壓痛,壓痛點依損傷部位而定。腰扭傷常在脊柱的一側或雙側,範圍較廣;棘上或棘間韌帶損傷時,壓痛點多在棘突或棘間;骼腰韌帶損傷時,壓痛點常在骼後上棘內上緣;腰骶韌帶扭傷時,壓痛點常位於腰骶交界處。

扭傷嚴重者,疼痛可沿肌肉向雙側或一側下肢放射。但一般只到膕平面為止,多在大腿後外側或前外側,很少放射至小腿與足部。

可以用骨傷藥外敷**,它區域性給藥,療效顯著是**腰扭傷的最好辦法。

12樓:小顧學姐

打籃球閃了腰,最快的恢復方法就是要平躺,養好身體恢復的才能快一些。其次也可以貼一些膏藥,做一下中醫按摩。

13樓:匿名使用者

在閃到腰之後的24小時內,可以用冷敷,緩解一下疼痛,睡前用毛巾熱敷一下,然後再擦點紅花油。一定不要按摩。

14樓:何晚竹針歌

睡覺前熱敷一下促進血液迴圈,這樣可以恢復地快一點,也可以外敷活血化瘀膏、狗皮膏

15樓:百度網友

打籃球的時候如果閃了腰的話,可以選擇用按摩的方式來讓自己迅速的恢復健康狀態。因為這樣的方式可以緩解我們的疼痛。

16樓:匿名使用者

一般是熱敷,或者貼膏藥,都能管點用。或者按摩也可以。

17樓:只是彼此的過客

找人給你愛你概輕輕按摩按摩,會緩解很多的

18樓:匿名使用者

嗯,想要的話儘量不要做劇烈的運動,這是要靜養的。

19樓:百度網友

碰到一個急性閃腰,我用什麼手法都操作過,他還是不行。

20樓:匿名使用者

擦跌打酒!我經歷過,放心!

21樓:百度網友

我因工作長期坐著,突然搬重物造成腰扭傷了,當天症狀不是太重,但及時在扭傷部位採用了冷敷的辦法(用家中冰箱中的冷凍食品)。第二天仍舊行動不便,但慢慢撐著,可以緩緩行動。24小時以後,可以熱水淋浴患部20分鐘左右,擦乾以後。

貼2片麝香鎮痛膏(每片1元左右),堅持5天左右,就一天天緩解,第3天就可以慢慢騎電動自行車,24小時以後如果到醫院也去鍼灸拔火罐,效果會更好。一般是沒有必要拍**和做核磁共振等檢查的。注意:

扭傷24小時內千萬不能熱敷!

22樓:柴陛下

很簡單。如果是閃到左腰就彈右腿彎出的靜脈彈到青紫然後用針扎破。大約1個小時就好。最慢4個小時好,如果是右腰則相反。僅限閃腰一兩天內。

睡覺時腰扭了怎麼才能最快恢復

23樓:黃朋百神

少吃油膩油炸,吃好睡好玩好。才**快

扭到腰怎麼辦要快點恢復

24樓:幸弘懿

扭到腰最好是多休息,不要再強行鍛鍊了,用熱水袋熱敷保暖,最多兩天就好了,我扭到腰就是這樣弄好的。

腰骨骼扭傷了如何快速恢復小竅門

25樓:匿名使用者

1、及時冷敷很重要。

冷敷是針對於扭傷或者肌肉拉傷的簡單急救方法。在腰部扭傷之後就應該立即進行冷敷,扭傷之後在幾分鐘或不超過十分鐘的這個時間段,立即使用冰袋或泡過冷水的溼毛巾進行冷敷,這樣有利於避免部分血管的擴張,以及出現滲血和水腫的情況。冷敷有著消腫止痛的功效,冷敷需要半個小時左右,接著就可以進行深一步的**。

2、活血化瘀是關鍵。

在腰部扭傷的一天後,可以使用熱敷、拔火罐等方法進行**,或者還可以用炒熱的食鹽包裹在布里面然後敷在腰部,用手半握拳,對腰背部受傷的肌肉進行均勻敲擊。這些方法都可以活血化瘀。

3、注意適當休息。

在腰部扭傷後,如果你想快點**的話,就應該暫時放下手頭上的工作,臥床休息對 損傷的腰部的恢復很有幫助。要注意的是要睡平板床,床鋪不宜有過厚的床墊。腰部扭傷後就應該,馬上停止活動,進行上述的急救措施,以免腰部進一步損傷,造成腰椎勞損等情況。

4、按摩穴位。

適當休息過後可以進行腰部的按摩,在家也可以進行。首先用手掌揉搓按摩扭傷的部位, 接著握拳對其輕輕捶打,用肘部在壓著會痛的地方輕壓幾分鐘。

扭傷腰如何快速恢復

26樓:闞敏劉文樂

要注意臥床休息,不要劇烈運動。

也可以貼活血止痛的膏藥,補充營養,適當按摩。

27樓:七里香

去鍼灸吧,遇到有經驗的,一次就好一大半。。

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