1樓：在克羅曼海底宮傳遞媚眼的兜風獅吼
因素有很多，而其中心臟方面的問題是其中最為嚴重的一種，如果你的心臟已經不健康了，就會容易引發胸口的疼痛，發悶，心跳不規律的情況出現，這不僅會讓你睡眠的質量下降，也容易導致你在睡眠中驚醒
除了以上原因引發的之外，有句話叫日有所思夜有所夢，生在現實生活中絕大多數的噩夢問題，其實都和我們白天的遭遇有關係，比如受到了驚嚇，或者給自己留下了心理陰影，過於緊張焦慮，以及工作壓力堆積過多沒有發洩完全，就會導致你的睡眠出現問題，容易引發這種做噩夢的情況，同時如果你睡覺的環境改變了，比如突然換了床，或者是換了睡眠的房間，也會影響到你的睡眠質量，對於這些生理性的影響，只要我們找到它根源的問題，進行調理和改善，一般都能夠徹底的解決的。
2樓：可樂可樂冒泡泡
人做噩夢被嚇醒後心慌，是一種正常的生理心理現象，可能與您白天壓力過大、疲乏勞累、精神不振等有關。建議您保持良好的生活習慣，規律作息時間，均衡飲食，儘量避免飲用濃茶、咖啡等。如果心慌症狀長時間不緩解，建議您到醫院就診
3樓：波易綠
做噩夢心裡總慌是正常的。因為做噩夢時就是一種緊張害怕。也就會受到驚嚇。
這時會加速心跳。受到這種驚嚇，造成心裡發慌。這是一般正常人的心理和狀態。
所以做噩夢心裡慌。是一種正常現象。
4樓：
做噩夢可能是你最近壓力大，或者睡覺壓迫心臟所發生的問題，平時多鍛鍊身體，保持心情愉快，健康飲食！慢慢做夢的情況會得到改善
5樓：匿名使用者
人在特別累的時候，大腦得不到充分的休息，容易做夢，特別是噩夢，很正常。
而夢醒之後，由於夢裡的場景過於真實，會被夢裡的情形所影響，導致心慌害怕，這也是一種正常的表現！不用擔心！
6樓：花臂刺蝟
說出來了，夢就破了！
7樓：
那是很正常的一種現象，但是醒來之後看一看親愛的家人，望一望外面美麗的風景，這一切都會過去。
8樓：
做噩夢時，心裡總是覺得發慌，嗯。因為做噩夢，人都說是不吉利嗎？所以有發黃的感覺
最近總是做噩夢 心裡很堵得慌， 挺害怕的。
9樓：魅力丶千年
人都會做bai
夢，至於噩夢，du人人都不同，有的時zhi候你的噩夢在我們看來卻dao不是多麼的可怕回，但是在你心答中卻足以影響你的生活那麼這是為什麼呢？
因為，夢是虛幻的，雖然有的時候夢到的事物確實很巧合，甚至巧合的讓人很蛋疼。
夢，是反應自己心靈的一個位面而已，古人云：日有所思，夜有所夢。你想不到的東西反而不會出現在夢裡。
噩夢，代表的是恐懼，害怕，如果可以的話，每個人互相交換一下噩夢的話，我估計誰都不會去害怕，因為還是那句話，夢是反應自己心靈的一個位面，和別人無關。噩夢也是反應你所恐懼，擔心，或者曾經受到過的驚嚇等等。比如：
現實你怕小狗，做夢夢到小狗咬你，你覺得是噩夢，如果換成我的話，估計在夢裡我就會把那隻小狗給燉了。。。(玩笑。。)
所以呢，建議你把自己的生活正確的安排一下，和朋友多溝通多交往等等。有什麼事情多分享一下，避免一個人整天按著個手機看電子書或電影。
假如你的生活安排的滿滿的，就像我，整天拖著疲憊的身體，哪有時間做噩夢？ 那絕對是躺下就睡著。 另：
小品上有句話，沒心沒肺的睡眠質量都高。。。其實我覺得還是蠻有道理的。。。
10樓：匿名使用者
平時過於緊張壓抑，壓力大！！！
建議多做一些和同事朋友交流散心的活動，放鬆心情！！
11樓：我不想要未來
樓樓這可能是因為最近壓力太大、心情鬱悶造成的，也有可能是這些事有給你留下難以磨滅的記憶。可以喝一些能夠靜心定氣的茶，適度的運動調節。如果這種情況愈演愈烈，建議你去看下醫生。
12樓：藍色之迷思
夢好詳細呀，我通常做惡夢的話可能會哭醒，但過幾天就忘了
13樓：匿名使用者
是你內心太過於自閉了
最近我老是做噩夢，心慌，焦慮。是需要看心理醫生嗎
14樓：光輝歲月
覺得，你的反應過大了，也就是說有點嚴重了，看心理醫生並沒有什麼不好的，多時髦啊。呵呵，所以，去找心理醫生聊聊吧！
就像下面說的，男人都這樣，所以作為女孩子，要有這個心理準備會遇上這種事情，當遇上之後，要怎樣去解決。而你，現在的狀態有點糟糕，超出了反應範圍。所以，我的意見還是去和心理醫生聊聊。
當然，就像現在這樣，和我們聊聊也不錯啊，說出來了，也許就好些
15樓：恆心一條路
其實你還不到心理醫生的層次，你只是走不過自己心裡這一關。你表面原諒，潛意識並沒有原諒。所以必須和你的男友談一次，看看大家還能不能走下去。如果能要試著相信，如果不能就分手。
16樓：五紅雲
世上就沒有不偷腥的貓，這可是自然現象，社會的普遍規律，生活中什麼都要清清楚楚，明明白白的，會活得很辛苦的，有時候難得糊塗會換來一片新天地。因為太在乎，所以放不下！
我也建議你諮詢諮詢心理醫生，石家莊長江心理醫院，直接搜尋會看到網頁，還有心理專家可以直接聊天的哦，你會好的！
17樓：伏清卓
還是去看看心理醫生吧，也許你心裡會好受些。總之，勸你一下，一般有第一次就有第二次。當心啊！ 如果你願意繼續受傷，你就接受他吧！
18樓：匿名使用者
應該去看心理醫生了！調節一下就好了！可以打我**免費幫你調節！
做噩夢了~！ 怎麼化解？？ 心裡老是有恐懼感
19樓：晉俊楠
沒事的!我從初中開始就天天做夢,大部分是噩夢,到現在都七八年了,習慣就好..有時半夜給嚇醒了,翻個身繼續睡就好了,實在睡不著就聽聽**就好了..
20樓：匿名使用者
俗話說：「日有所思，夜有所夢」，這句話是很有科學根據的，你最近接觸到或潛意識存在的各種現象，在做夢時進行重組，再現，這是做夢的原理。你只要找到恐懼的源頭，解決問題就指日可待。
21樓：匿名使用者
找出原因,問問自己是什麼讓你沒有安全感,有段時間我經常夢到自己殺人,經常嚇醒
做了一個很可怕的夢，心裡慌慌的怎麼辦
22樓：幸福在我的心
您好朋友，不要去想它，
忘記不開心事情。
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!。
一、心裡難受時要放聲痛哭。 哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭，這是對悲傷不可避免的自然反應，也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳過它。
二、心裡難受時，別一個人硬扛。 心裡難受時，告訴親人你的感受，找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友，傾吐內心的煩悶。
哪怕你哽咽得說不出話來，讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。在述說的過程中，你也會得到一種宣洩。
三、心理難受時可以選擇轉移注意力 如果有些東西越想越難過，那麼就儘量不要去想它，讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新，四周安靜，不受打擾的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下，去想象一些恬靜美好的事物。
或者活動一下身體的一些大關節和肌肉，做一些簡單的運動
四、心理難受怎麼辦之終極方法：窺探內心深處 有道是：事出必有因。
心理難受誘因可能是生活中的某些事件，或是情感上的問題遭遇打擊後，悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。從根本上解決心理難受的問題，就要從它的原因入手。窺探內心深處，看看到底是什麼左右了你的心。
儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因，針對事件，徹底改變它。
五、心理難受怎麼辦之：用心另眼看世界 合理情緒**說：誘發心裡難受的原因不在於事件本身，而在於人的想法。
所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後，我們可以通過改變我們的認知，釋放我們的心。這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 生活的確不容易，而這個社會和你差不多的人還很多，但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。
不要為了一點點煩惱和打擊和不開心不快樂說自己累，其實在茫茫人海中比我們還要累的人很多很多呢，在茫茫人海中一個人苦惱和開心快樂幸福就算啥呢？？我們叫苦叫累要死要活的幹嗎呢？？給誰看誰會來關心你幫助你陪你呢？。
人生路上有多少風風雨雨啊！？風風雨雨不管你接不接受，你接受不了也好、能接受了也罷，風風雨雨都在你的命運中啊！逃避還不如用你的開心快樂善良真心好心情接受風風雨雨，只要你用你的開心快樂善良真心好心情面對他、你會覺得開心快樂總在你的心中啊！
請相信陽光總在風雨後，請相信有彩虹啊。
23樓：星擼爾巴
放心，沒什麼的！
俗話說，「日有所思，夜有所夢。」是因為工作壓力太大了嗎，還是生活上？如果是因為壓力，好好發洩一下吧！聽聽**放鬆一下哦！
還有，如果睡姿不好也會有一些奇怪的夢的。
很多時候夜晚做的夢是相反的。
24樓：妮兒紫琳
親，夢與現實是相反的~~~~
25樓：匿名使用者
開心一天 不開心也是一天 何必呢
26樓：帥
在家裡，最好不要出去
最近失眠，做噩夢，最近失眠，做噩夢。
這個是屬於失眠症導致的了，可以考慮使用安定，或者烏靈膠囊等的了。失眠指的入睡困難 睡眠中間易醒及早醒 睡眠質量低下 睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等。長期失眠易引起心煩意亂 疲乏無力，甚至以頭痛 多夢 多汗 記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。情況比較嚴重你去最好本地...
最近總是做噩夢，怎麼辦，最近老是做噩夢，是怎麼回事？
晚上睡覺時經常做惡夢的原因很多。1 可能是缺營養體質差,也可能是白天太累了，缺乏休息，或心情不大好引起的，因為白天神經過於緊張，晚上休息時緩和不過來。2 臨睡前看了驚恐可怕的 或電影，進入睡眠之後，由於這些內容在腦中刻印得很深，記憶這些內容的腦細胞還在活動，於是就產生了令人驚恐的夢境。3 在身體姿勢...
晚上睡覺總做噩夢，睡覺為何總是會做噩夢？
睡覺為何總是會做噩夢？這是因為工作壓力非常大，睡眠環境不好產生的，這些不好的事情都會造成大腦皮層出現活躍的問題，就會做噩夢。這種情況可能是由於自己的睡眠姿勢不當，也有可能是由於睡眠質量不是特別高，所以才會導致出現做夢的情況。這有可能是因為自己的心理壓力比較大，也有可能是因為自己缺乏安全感，疲憊的原因...