1樓：湛寒天
我認為不適合，首先兒童自我意識並不強，獨自思考能力也不強，如果在錯誤的指導下會導致其動作並不標準，徒手健身不像機械健身，如果動作不標準，會過度地損傷關節，反而達不到鍛鍊肌肉的目標，而且就算指導正確，但因為大部分兒童自我意識不強，在做俯臥撐時總會偷懶導致不標準的動作，更會損傷關節（兒童有沒有偷懶你從外表是看不出來的，有些孩子上跆拳道做平板支撐時總會偷懶，有些教練知識匱乏，只要看著動作像便好，實則孩子在損傷腰椎），而且如果孩子不願意，你還要強迫他做這對於你們親情關係及孩子心理健康都有影響。比較推薦多去戶外做一些如跳繩、羽毛球、足球、之類的運動，不僅有助於身體健康發展，還有助於長高（不要忘了補充營養）及身心健康，親情關係發展。另孩子到了青春期且有這方面意願可以適量健身並以理論知識學習以更好達到目標。
腰椎盤突出適合做俯臥撐運動嗎？
2樓：小酒館花間
腰椎盤突出不建議做俯臥撐運動。
患有腰椎間盤突出做做俯臥撐原則上是可以的，但建議不要做。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床常見的腰部疾患之一。
如果是腰椎盤突出初期，簡單的俯臥撐或許對腰間盤突出有用，但是作用不大，正規的還是去醫院進行**，也可以學習一些按摩手法進行**，還是很有幫助的，平時也要注意不要扭到腰，避免傷害。
3樓：匿名使用者
你好，你的腰間盤突出位置我不清楚。除了負重阻力練習之外的動作都可以適當的練習，我推薦你練習單槓懸臂+俯臥撐。就當作牽引了。
對你的腰間盤突出起到一定的**作用。大部分骨骼病都是由於區域性肌肉勞損或病變造成的。沒事進行一定幅度和強度的轉腰動作，把手伸向上兩腿之間的距離與肩部同寬轉動腰部。
過程中儘量保持著上肢和下肢不動。動作要緩慢。祝你早日**。
4樓：光運蓬清韻
腰不好是可以做俯臥撐的，但是一定要適當
5樓：匿名使用者
不適合，你可以做「燕子飛」
少年兒童能做俯臥撐嗎？
6樓：一把老琴還能響
能 ！不過不要多作！對肌肉和骨骼生長無益。小孩子還是鍛鍊心肺功能才好！跑步什麼的
7樓：匿名使用者
能....只要次數不要過多.就不會出現拉傷肌肉等事情
8樓：匿名使用者
能，只要強度不大，也沒什麼問題的！
9樓：鬼面貓
能，不過 兒童好象不怎麼長肌肉，反正我小時候就沒有，我不知道其他人有沒有試過
幾歲才能做俯臥撐？
10樓：匿名使用者
小夥子放心做，只會讓你越來越壯不會影響發育！營養要均衡！鍛鍊=健康！
11樓：情繫惹火
可以的，不過強度不要太大，每天應該在50個以內為宜！
12樓：匿名使用者
你最好是身體發育完成再做
十來歲的小孩做俯臥撐對身體好不好？
13樓：ok雅哥布
十幾歲已經不小了，這時候正該開始鍛鍊，尤其是十二三歲往後，青春期二次發育已經開始，身體二次快速發育，這時候如果堅持鍛鍊的話可以為將來打下一個好的底子，當然，鍛鍊方法和強度就因人而異了，不能一概而論，俯臥撐對於提升人手臂力量，以及胸腹腰部力量都有好處，堅持做對身體當然有好處，不過做多少個就看個人情況，不要勉強，否則有害無益。
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