請問有什麼辦法能使其頭腦撥熱時馬冷靜下來

2022-09-14 06:16:59 字數 5103 閱讀 7794

1樓:來自海洋館芳菲嫵媚的甜瓜

我覺得吧 在情緒激動的時候那麼幾秒鐘或者幾分鐘的時間 大腦是不會去想怎麼冷靜的 但是過了那個激動點 所做的事所說的過激的話 會讓自己覺得後悔 我就是這個樣子的 脾氣暴躁 口無遮攔 正在試著改變自己這樣的狀況 因為不是所有人都會選擇去包容壞脾氣的人 有時候我會感覺到自己到了那個點 深呼吸 憋著讓自己不說話 做另外的事情 轉移注意力 事後再去想 情緒真的不一樣 表達方式也會不一樣 在發現自己產生激動情緒時 試著讓自己停留幾分鐘 多方位思考 這是公司一個領導教我的 還挺受用

2樓:

我就是冷靜 1分鐘不說話。然後事後再說。氣頭上說的話都不好聽啊。

3樓:聰聰有話講

頭腦發熱的時候,錢要馬上冷靜下來,只有自己去讓自己可以再冷靜下來。沒有其他的什麼方法。

4樓:匿名使用者

這個嗎只有用冰和水這樣馬上就會冷靜下來

5樓:在豫園踏青的山谷風

能使頭腦發熱是馬上冷靜下來,就是去洗個臉或者衝一個澡。

6樓:

如果使自己的頭腦發熱想冷靜下來的話,建議你背一遍大悲咒。

7樓:

只要放開自己的心思使自己的心思冷靜下來,這樣就會使自己的頭疼腦熱的現象出現一個平穩的狀態。

8樓:

一瓢涼水的效果應該不錯。呵呵

9樓:在開元觀滑沙的海藍寶石綠源華納

把不好的事情往好的想就行。

10樓:失樂園之傷

想想美好一點的事,最好是有關讓你生氣的那件事。

人生當中遇到坎坷怎麼辦

11樓:匿名使用者

人生中多多少少總會有坎坷,然而面對坎坷我們要做的、能做的、必須做的是面對。因為你是永遠逃避不了的

12樓:匿名使用者

對挫折我們不能消極地忍耐或迴避,而應直面正視人生挫折,積極尋求克服和戰勝挫折的有效途徑,撫平傷痕,向人生的成功目標奮鬥。古今中外一切傑出人物,沒有一個是一帆風順走向成功的。在失敗和不幸面前,他們無不是選擇了發憤圖強之路,一個個奮起與人生的逆境抗爭,緊緊扼住命運的咽喉,做生活的強者,通過自己的艱苦奮鬥,最終迎得命運的青睞。

在這方面,他們為我們提供了諸多有益的啟示。

第一是他們有一個正確的挫折觀。世界上的一切事物都是相對的,挫折也一樣,它能給人以打擊,痛苦,它也能使人奮進、成熟。 「自古雄才多磨難」,古今中外那些在政治上、科學上、文學藝術對人類作出了較大貢獻的人,幾乎無不經歷過挫折和失敗。

第二要戰勝「自我」。讓我們來看看列寧的一件小事。列寧在一個漆黑的冬夜要越過芬蘭邊境回國領導革命,在路上,一條冰河橫在他面前。

河裡的冰已經開始融化成許多冰塊浮在水面上,踩著冰塊過河一點也不能遲疑滯留,否則就可能掉到河裡。列寧沒有絲毫的膽怯和猶豫,他果斷迅速地踏著浮冰很快到達了對岸。面對浮冰,過河人要麼返回原路,要麼象列寧那樣毫不猶豫地走過河去,但不管你是退縮還是過河,冰河是不會改變的,而改變的應當是過河人自己。

看來,挫折的關鍵在「自我」,要戰勝挫折,首先要戰勝「自我」。

第三要調整目標。挫折總是跟目標連在一起的,挫折就是自己的行為受阻,心中的目標暫時沒有實現。因此,當受到挫折後,要重新衡量一下,目標是否訂得過高,是否符合主、客觀條件,如果確屬目標不切實際而造成挫折,那就要重新調整目標,使自己既定目標符合實際水平。

小品《前邊有棵樹》裡的兩個女青年,一生坎坷,遇到了下鄉插隊、失戀、離婚、下崗等一系列挫折,但她們反覆互相鼓勵著同一句話:「世界上沒有值得讓你流淚的人(事),值得你流淚的人不希望你哭。」到了老年生活的非常幸福。

說明遇到煩心的人和事,只有調整自己的心態,調整奮鬥目標,戰勝困難,繼續前進,才可到達理想的彼岸。

第四要善於擺脫挫折給自己帶來的煩惱。遇到挫折而產生了悲觀失望的不良情緒,應該採取適當的方式,將不良情緒排洩出去,千萬不要把它壓在心裡。有了煩惱,可以向親友傾訴,與人鬧了矛盾,要及時解開疙瘩,消除誤會,工作上碰到困難,要多向領導和同志們請教。

甚至,健康的業餘愛好,積極的體育活動,甚至在野外大喊幾聲,都是消除不良情緒的好方法。

第五要把挫折當作「鎮靜劑」。挫折既是一種「興奮劑」,它可以激發人的進取心,促使人為改變境遇而奮鬥,它能夠磨鍊人的性格和意志,增強人的創造能力和智慧。同時,挫折也是一種「鎮靜劑」,它可以使頭腦發熱的人冷靜下來,這對於青年尤其重要。

有的青年好自以為是,對善意的批評、忠告、勸誡總是聽不進去,那麼,我們就可以耐心等待,當他在實踐中碰了釘子,他會後悔當初沒聽大家的話,也許還會感謝你,以後會對你的話加倍注意。

第六要培養良好的個性心理品質。前邊已經說過,從對挫折容忍力的分析也可以看出,是否具備良好的個性心理品質,對於戰勝挫折尤為重要。如果心理品質不良,就會對挫折產生錯誤的知覺判斷,從而增強對挫折的感受性,降低對挫折的耐受性;反之,一個人具備了較優良的個性心理品質,就能充滿信心地迎接挫折的挑戰,直至完全戰勝它。

大家作為青年人,要勇於投身到火熱的生活激流中,認識「自我」,完善「自我」,形成良好的心態與個性。心態主要是要靠自己的,要靜下來好好想想,要冷靜地面對,頭腦不能發熱。遇到挫折應進行冷靜分析,從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面找出受挫的原因,採取有效的補救措施。

要善於化壓力為動力。更要經常保持積極和樂觀的態度。要能容忍挫折,學會自我寬慰,心懷坦蕩、情緒樂觀、發奮圖強、滿懷信心去爭取成功。

何時跌倒何時起,起來重整舊時衣 。應該懂得:「爬起永遠比跌倒多一次」,不要像萬榮笑話裡說的那個人,早知道第二次還要跌倒,那第一次跌倒就不需要爬起來了。

永遠都不要認為挫折是壞事,塞翁失馬,焉知禍福《淮南子*人間訓》中說:住在邊塞的一位老人丟了一匹馬,人們都來安慰他。他說:

怎麼知道就不是福呢?後來,這匹馬果然帶著一匹好馬回來了。比喻壞事也可以變為好事)。

受了挫折想想原因,即使一下子想不明白,想多了就會有體會。所有的正反兩方面經歷都會有收穫的。反而如果成功了也可能是不好的事,接著來的是噩夢也是可能的!

總之,不要把挫折當做壞事就行了,即使是壞事,壞事也可以變成好事。

總之,你要想正確對待挫折,首先要學會正確看待挫折。要有不見棺材不落淚的精神。不要讓挫折把握你的感情。

你要相信挫折是生活對你的磨練,是你走向成功的一條必經之路。見到挫折不要躲避,你要正確的去面對,就是在那裡遇到挫折,就在那裡爬起來,也就在那裡找到了鍛鍊的機會。要相信自己的能力與毅力,這是你面對挫折的最好辦法。

不要在乎他帶給你的失意,要看清你的未來大道的寬廣。只要你有的是努力,就會有的是收穫,「失敗」是成功之母,「挫折」是你收穫的最好的果實,你可以從中得到你所想要的經驗。這就是挫折的收穫。

戰勝了挫折,說明你在向成功邁進。逃避挫折,挫折會終生纏繞著你,成為你一生的永遠擺脫不了的一塊心病。世界上沒有一成不變的事物;學會以辯證的觀點、發展的眼光看待每個人的變化的。

關鍵是自己有沒有信心,希望之橋就是從「信心」開始的,如果沒有自信心的話,你永遠不會有快樂。希望青年朋友們都能結合自己的實際,從中悟出一些道理來,記住並相信這麼一條真理:未來不在命運中,而在我們自己的手中。

人生之路,機遇與挑戰並存,成功與失敗相連。我們所應做的就是善待人生,嚮往追求成功,但絲毫也不懼怕失敗。我們不一定能擁有一個個美麗的風景,但完全可以創造一個美好的心境,以此去努力和追求,那麼在我們的前方將會有坦蕩的曠野和蔚藍的天空。

13樓:匿名使用者

挫折是難免的,但是隻要我們學會去適應去克服它就好

使用「頭腦風暴法」時所應遵循的原則有哪些

14樓:無問西東與南北

頭腦風暴法應遵守如下原則:

1、庭外判決原則(延遲評判原則)。對各種意見、方案的評判必須放到最後階段,此前不能對別人的意見提出批評和評價。認真對待任何一種設想,而不管其是否適當和可行。

2、自由暢想原則。歡迎各抒己見,自由鳴放,創造一種自由、活躍的氣氛,激發參加者提出各種荒誕的想法,使與會者思想放鬆,這是智力激勵法的關鍵。

3、以量求質原則。追求數量。意見越多,產生好意見的可能性越大,這是獲得高質量創造性設想的條件。

4、綜合改善原則。探索取長補短和改進辦法。除提出自己的意見外,鼓勵參加者對他人已經提出的設想進行補充、改進和綜合,強調相互啟發、相互補充和相互完善,這是智力激勵法能否成功的標準。

5、突出求異創新,這是智力激勵法的宗旨。

6、限時限人原則。

擴充套件資料:

操作程式:

1、準備階段

ci策劃與設計的負責人應事先對所議問題進行一定的研究,弄清問題的實質,找到問題的關鍵,設定解決問題所要達到的目標。

2、熱身階段

這個階段的目的是創造一種自由、寬鬆、祥和的氛圍,是大家得以放鬆,進入一種無拘無束的狀態。

主持人宣佈開會後,先說明會議的規則,然後隨便談點有趣的話題或問題,讓大家的思維處於輕鬆和活躍的境界。如果所提問題與會議主題有著某種聯絡,人們便會輕鬆自如的匯入會議議題,效果自然更好。

3、明確問題

主持人扼要的介紹有待解決的問題。介紹時須簡潔、明確,不可過分周全,否則,過多的資訊會限制人的思維,干擾思維創新的想象力。

4、重新表述問題

經過一段討論後,大家對問題已經有了較深程度的理解。這時,為了使大家對問題的表述能夠具有新角度、新思維,主持人或書記員要紀錄大家的發言,並對發言紀錄進行整理。通過紀錄的整理和歸納,找出富有創意的見解,以及具有啟發性的表述,供下一步暢談時參考。

5、暢談階段

暢談是頭腦風暴法的創意階段。為了使大家能夠暢所欲言,需要制訂的規則是:

第一,不要私下交談,以免分散注意力。

第三,發表見解時要簡單明瞭,一次發言只談一種見解。主持人首先要向大家宣佈這些規則,隨後導引大家自由發言,自由想象,自由發揮,使彼此相互啟發,相互補充,真正做到知無不言,言無不盡,暢所欲言,然後將會議發言紀錄進行整理。

6、篩選階段

會議結束後的一二天內,主持人應向與會者瞭解大家會後的新想法和新思路,以此補充會議紀錄。然後將大家的想法整理成若干方案,再根據ci設計的一般標準,諸如可識別性、創新性、可實施性等標準進行篩選。

經過多次反覆比較和優中擇優,最後確定1~3個最佳方案。這些最佳方案往往是多種創意的優勢組合,是大家的集體智慧綜合作用的結果。

頭腦風暴法的正確運用,可以有效的發揮集體的智慧,這就比一個人的設想更富有創意。同類的方法還有美國人卡爾.格雷高裡創立的7*7法,日本人川田喜的kj法,蘭德公司創立的德爾菲法。

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