看手機多眨眨眼

2022-09-09 08:06:56 字數 4375 閱讀 5631

1樓:匿名使用者

眨眼是大多數人都不會注意的一個生理現象。據美國《心理科學》雜誌研究統計,正常情況下,人平均每4~6秒眨眼一次,即平均每分鐘眨眼12.5次,除去8小時睡眠,一個人每天眨眼的次數大概能達到1.

2萬次。

湖南中醫藥大學第一附屬醫院眼科主任醫師張健告訴《生命時報》記者,正常的眨眼有助於淚液潤滑角膜,清潔、溼潤眼球,並幫助眼睛清除灰塵和其他異物。眨眼頻率也受其他因素的影響,如人在緊張時,眨眼頻率會變快,兒童多瞬症和兒童抽動症可能會導致頻繁眨眼,帕金森病會減少眨眼頻率。另外,長時間面對電腦和手機螢幕,眨眼的頻率也會自然下降,減少到每分鐘4~6次。

而且,由於人看螢幕時長時間保持一定焦距,會誘發視疲勞問題,常見症狀為近距離工作不能持久,眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等,嚴重者甚至出現頭痛、噁心、眩暈等症狀。

張健說,眼球中的晶狀體對於波長為400~500奈米的青、藍、紫等光線幾乎無阻擋作用。因此,各種電子螢幕發射出的藍光會直接透過晶狀體到達視網膜黃斑部,不僅導致眼部疲勞,久而久之還會加速眼球變渾濁的程序。

張健建議,控制使用電子裝置的時間,不在黑暗環境中長時間看任何電子螢幕。每隔三四十分鐘休息十分鐘,並有意識地眨眼或做眼保健操,以調節眼部肌肉和血液迴圈,減少不適感。此外,每晚睡前或早晨醒來時,用40℃左右的溫水浸泡過的毛巾敷於眼部,每次10分鐘左右。

有需要者在醫生指導下,合理使用緩解眼部疲勞的眼藥水。飲食上,多食用如動物肝臟、玉米、胡蘿蔔、西紅柿、西蘭花、菠菜等富含維生素a的食物,以及富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。

2樓:匿名使用者

看久了手機就要眨一下眼睛,放鬆一下,也可以眺望遠處,揉一揉眼睛,這樣對眼睛有好處。

3樓:匿名使用者

看手機的時間太長了,對眼睛確實不好,偶爾的眨眼睛也是有好處的。

4樓:我愛嬋丫頭

是的,因為如果你長期不眨眼的情況下,盯著手機看螢幕,眼睛會產生乾澀,這樣會影響你的這個視力。

5樓:知足常樂

看手機多眨眼是為了緩解眼睛的疲勞,因為長時間盯著手機看眼睛會疲勞。

6樓:溫良的小二

看手機不僅要多眨眨眼,還得一段時間看一下其他地方。或做做眼保健操。

7樓:洛傲絲

緩解眼睛乾澀,但是眼睛會疲勞,聯絡是少看手機多出去看看綠色植物

8樓:魯步瑰瑋

這個沒錯,反正不要一直盯著螢幕就好,對眼睛不好

9樓:盼望

是多眨眼的話,也有好處。

小孩子老是眨眼睛是手機看多了嗎

10樓:唐唐糖家糖

可能是兒童抽動症,可以帶孩子到醫院檢檢視看

11樓:秋至露水寒

可能是,也可能是不自覺的習慣。儘快糾正孩子不良的習慣。

12樓:嗯啊

有可能自然現象也有可能是不舒服,建議就醫

放假了孩子玩手機玩的,老是眨眼睛,有什麼好辦法嗎?

13樓:

長時間對著手機

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