1樓：候遠由雁
不吃或少吃早餐，中餐必然吃得多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪，就如日本相撲運動員不吃早餐加大中餐才養成龐大的身軀一樣，身體極易發胖，影響身體健美。另外，不吃早餐的人往往都是為了多睡些覺，甚至睡『回籠覺』，懶床的結果會打亂自己的生物節律，睡得多更容易發胖.最主要的是不吃早餐容易得低血糖，還有其它害處。
2樓：譙雪曠靜
不會，但是運動過後的確會增加食慾，但是早餐吃多不要緊，因為早上人體代謝率比較旺盛，能夠促進分解，中午同樣，下午就回非常低，所以，飲食要早吃好，午吃飽，晚吃少。
跑步確實增加食慾，建議晚飯後一小時再跑，增加代謝，增強脂肪分解！
3樓：禚菊忻子
不會的，三餐裡面早餐是最重要的，而且你做完運動後，體力的消耗是很大的，流的汗水也是比較多的，這時候你就急需補充水分跟能量，要多喝點水，早餐不僅要吃而且要吃的好，這樣才能補充運動後消耗的體能，才有飽滿的精神跟體力去做好今天的工作。
但是有一點lz做的不是很好，中餐跟午餐不能都只吃水果，這樣不利於身體的健康跟發育，正常的**方式是：早餐吃好點，中餐吃少點，晚餐可以只吃水果跟蔬菜，這樣的效果肯定比不吃強，因為你長時間不吃飯，人的營養跟不上，不僅不**，而且還會影響**健康。要知道肥胖不都是吃多了引起的，飲食不規律或營養不良同樣也會引起肥胖。
所以lz想**的話，可千萬別忘了吃飯哦！
會不會發胖跟飲食是否合理有關係，跟是否運動後吃飯完全沒有關係。
想要不發胖。需要做到2點，
1，控制每日攝入的總熱量不高於每日消耗總熱量，並且分多頓攝入熱量。
2，更科學的分配熱量攝入比例。堅持低脂肪足夠的蛋白質和適量的碳水化合物。
過高的脂肪和過高的碳水化合物是非病理性發胖的根本原因。
4樓：
早上運動後，過半個小時在進食，不要立即進食，這是有氧運動和飲食的控制，這樣就不會出現吃胖了，當然你要是吃太多，那就沒有辦法了
還有想要減脂的話，最好在早上8點之前鍛鍊，因為這個時候，脂肪還處在夜間的燃燒狀態，如果你進行有氧鍛鍊，更加能夠促進脂肪燃燒
早上運動過後 在吃早餐會不會變肥
不吃或少吃早餐，中餐必然吃得多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪，就如日本相撲運動員不吃早餐加大中餐才養成龐大的身軀一樣，身體極易發胖，影響身體健美。另外，不吃早餐的人往往都是為了多睡些覺，甚至睡 回籠覺 懶床的結果會打亂自己的生物節律，睡得多更容易發胖.最主要的是不吃早餐容易得低血糖，還有其它...
為什麼運動過後肚子會疼
有些不經常運動的人開始運動不到15分鐘就會感到腹痛，甚至有些人在急步 快走中也會發生腹痛，休息一會兒自然轉好。這是怎麼回事呢？其實大多數人在運動初期都會發生這種腹痛，運動醫學稱為 運動中腹痛 從腹痛的表現和原因分析，一般有下列幾種情況。一種腹痛是由於內臟器官一時不能適應劇烈運動的需要而引起，其疼痛部...
運動過後,肋骨下面的肌肉疼,正常嗎
預防的肌肉痠痛的方法有 1 做好健身前後的肌肉拉伸動作，以靜態拉伸為主。2 一定要循序漸進的原則，無論是負重還是訓練強度，對於初練的人無負重健身尚且出現肌肉痠痛，何況是負重呢，無論你能舉起多大的重量，都要從零強度慢慢加上去。3 健身後補充蛋白質和碳水化合物進行肌肉的修復。一旦在健身中出現肌肉拉傷的情...