1樓：匿名使用者
直接空想的意練幾乎沒有什麼效果，所說意練只是默想規範的動作要領，而並非空想自己投籃命中情況，如果是前者默想規範的動作要領會有效果，但後者不做練習的想象是沒有效果。
總之投籃最關鍵的是要靠練習，沒有什麼捷徑可以走的，關鍵也在練習手腕，出手後要定型，第二個要領是動作要舒展
當然還要不懈的努力～好好練吧
2樓：梅溪三槐
應該會有效果的。
看看這則報道。
美國《心理學》雜誌刊登了一份研究報告說，從事體力勞動或體育鍛煉的人如果自認為鍛鍊效果良好，那麼他們的實際鍛鍊效果就可能比其他人更好一些。
研究人員將84名志願者分為兩組，並告知第一組，他們每天所開展的活動量已達到或超過美國衛生與公眾服務部推薦的健康活動量最低標準。第二組則沒有接受這一「暗示」。
結果顯示，實驗4周後，第一組志願者的體重平均減輕約1公斤，血壓降低10%，脂肪含量、體重指數、腰圍與臀圍比例也有所降低。但第二組的變化沒這麼明顯。
這一實驗結果支援體育鍛煉中存在安慰劑效應的理論。安慰劑效應是指：即便患者服用的是無效的假藥片，如果醫生告訴他這是有效藥物，患者的生理健康狀況也可能在「安慰劑」引發的心理作用下得到改善。
研究人員指出：不管這種生理變化是直接還是間接作用的結果，人的意念顯然會影響健康。
3樓：匿名使用者
完全可以
有的時候我在看nba的時候我就在想
如果那時我投籃是什麼樣子
但是不要想的太離譜了
老想這自己進球
其實麥蒂的投籃 科比的投籃 我從來沒有想過因為後仰投籃 需要你有很好的彈跳力
還有需要你有很好的臂力
要不你根本不知道怎麼發力
而且容易三不沾
夏天買個籃球去多投投藍就好了
如果冬天想玩的話 去哪個學校
裡面有室內的體育館
10元隨便玩 多學習學習
希望能幫助到你
平安快樂
4樓：都叫我喬丹
可以有效果
當你意念的時候你的精力很集中
對你實戰也有好處
想象你就是神
一投就進
我比賽就有那種感覺
不過建議還是多實際練習呵呵
5樓：**的海藍
要與實練相結合
那樣的效果會好很多的
就是在每次練習完投籃後
自己想象每次進球的投籃動作
慢慢的投籃命中率就高了
6樓：匿名使用者
我還是第一次聽說「意練」呢。。。。不過我覺得還是練習真正的投籃吧，把投籃時的動作和力量牢記。只有形成習慣你的投籃水平才能有所提高，到這時在練習你的「意練」吧！
7樓：匿名使用者
有一定的幫助
但是最重要的還是練習~
8樓：匿名使用者
沒用，想要投的準，沒什麼捷徑，就是多練。
9樓：狡猾飛天德
意念嗎 投籃由下而上 可以多想想 想要領
10樓：匿名使用者
相對來說，你應該在每次練完球后，回想一下你前面，練習投籃的動作是什麼樣的，想想那樣的動作命中率是多少，再試著想象你改完動作的話會不會提高命中。不過相對來說，練習跟想象結合在一起也是對你很有好處的！！呵呵 小小意見
11樓：匿名使用者
沒有什麼壞處吧，不過你還是多去練習一下的好，畢竟你想象的你不一定能做到。打球只想象是不行的，只去蠻幹不動腦也是不行的，必須兩者結合。呵呵，說的不好見諒
12樓：匿名使用者
恩這個對你會很要好處了 ``
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