1樓：
血糖是指存在於血液中的葡萄糖，血糖升高可能與飲食、疾病等有關。
若血糖值較正常值稍高一些，未達到糖尿病的診斷標準，可以通過改變生活方式來干預。日常要注意飲食，少吃富含膽固醇、熱量的食物，多吃新鮮蔬菜，並注意補充b族維生素、膳食纖維等。多進行運動，合理控制體重。
如果合併了其他疾病，如高血壓、高尿酸血癥、高脂血症等，需要控制好血壓、尿酸、血脂水平。若血糖升高至糖尿病的診斷標準，應去醫院檢查就診，在醫生的指導下正確**。
2樓：愛唱歌愛粉絲
血糖高有「真假」如果有血壓高，經常吃藥，傷害胰島就會引起血糖不穩定，好像是血糖高，這是假血糖高，但是也不能忽視。
如果是單獨的血糖高，那麼就要重視起來，必須控制自己，少吃含糖的水果，香蕉，西瓜，梨，甜瓜……這些儘量不要吃。
多吃蔬菜，南瓜，苦瓜，絲瓜，這些可以降血糖的，在醫生的指導下，服用降血糖藥，千萬控制好自己，保持良好的心情，多喝白開水，不要等到開治打胰島素的時候，就不好了。
祝你早日**！保持微笑面對現實。
3樓：馬麗娜
血糖高的人可以食用黃豆、小扁豆、芹菜、苦瓜、香菇、紫菜等食物，這些食物都有助於降低人體血糖，同時血糖高患者應該少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，比如蛋糕、乾果、排骨、紅燒肉等食物。最主要的是吃飯要慢
4樓：
血糖高，看你有沒有構成糖尿病，如果只是因為你頭天晚上吃了糖分較高的東西，造成第二天的血糖高，屬於正常，以後再化驗一下，如果總是血糖高的話，就需要從飲食上控制了
5樓：茉莉說生活
大約有四分之一的人並不知道自己血糖偏高。當身體出現了這六個身體訊號，大家就要留意自己的血糖水平了。
6樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！
7樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
8樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
血糖偏高怎麼辦呢？
9樓：輪胎
你好，血糖偏高，首先需要明確的是具體的數值，併到國家公立性醫院就診明確檢查過。如果是通過體檢發現血糖異常，建議到意見進一步檢查下，糖化血紅蛋白+糖耐量實驗檢查。
從健康管理角度，一般血糖空腹在5.6是比較安全合理的，如大於此值，請按以上進行檢查，並按醫生建議**。以上供參考~
10樓：匿名使用者
血糖偏高首要做的就是要控制飲食，減少對糖類和熱量的攝入量，來控制體內血糖。平日裡含糖量高的食物少吃或者不吃，保持低鹽低脂低糖飲食習慣，多吃纖維高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋蔥，以高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：
燕麥、蕎麥、玉米等，作為主食。每天保持適量的運動，保持健康的心態，要時刻做好血糖監控，可吃些降血糖的要來穩定血糖值。
血糖高對人體的傷害很大，降糖藥對腎臟的負擔也非常大，所以更要好好地保護腎臟。建議食用苓白多菌粉， 益腎養腎，並且可以長期服用，同時還可以提高免疫力，修復腎臟的功能保護腎臟，是一個可持續的綠色方法。
11樓：
鍛鍊身體，**減脂 ，飲食不宜過飽 ，可以加餐，少食甜食，早睡早起，不易藥物控制 ，自己調理身體，就很有效
12樓：
首先要改善自身的飲食，避免吃一些含糖量較高和油膩的食物，其次要多進行體育鍛煉
13樓：玲玎
血糖偏高一般是由於平時飲食不合理，經常食用糖果、巧克力等高糖分食物所致，此時無需過度擔心，注意控制飲食，平時減少糖分攝入，同時減少脂肪攝入，避免過度肥胖，多鍛鍊身體進行**，通常可有效緩解症狀。
14樓：匿名使用者
對於血糖高，我們要及時的進行調理。首先要有健康的飲食習慣，因為健康的飲食是**血糖高的基礎**。首先飲食應該是清淡的、規律，合理控制食物的總量，而且注意各類食物平衡膳食，少食多餐。
如果血糖超過正常值，建議喝偌邁青之茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
高血糖怎麼調理
1. 喝茶**高血糖
可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。
現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很好，但是這邊要提醒一下大家，果茶當然多數都是新增了糖分的，選購要慎重哦!
2. 運動**高血糖
常常訓練、新增運動能夠促進能量代謝。有助於降糖，運動須遵從鍥而不捨、力所能及、按部就班的準則。
一般建議可以選擇打太極拳、爬山或者是騎自行車、散步，這些強度相對較低的運動是最適合的。如果身體允許，那麼做一些稍微激烈一些的運動也是可以的。
3. 增加維c攝入
增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
4. 垃圾食品不要碰
如果你常常光臨麥當勞、肯德基。糖尿病也會「光臨」你。明尼蘇達州的科學家們對年齡在18—30歲之間的3000人進行了長達15年的跟蹤調查。
成果發現，每週吃兩次廢物食物的人，體重不但增加了4.5公斤左右，胰島素抵抗性也進步2倍，這是導致糖尿病的高危險要素。
就算你的體重堅持正常，廢物食物中反式脂肪和精製碳水化合物也會進步糖尿病的患病危險。
15樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
16樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！
17樓：紫晴聊養生
血糖升高其實是一個比較普遍的問題，經常發生在老年人身上，因為他們的分解能力很差，無法將血糖分解掉。血糖升高，如果不及時進行控制調理，很容易出現高血糖，誘發心腦血管疾病。 那麼今天就給大家推薦1樣穩定血糖的食物。
血糖偏高怎麼辦呢？
18樓：小符學姐
避免血糖偏高注意事項：
1、堅持適當的有氧運動，運動時間一般在餐後半小時為宜，運動方式可選擇散步或做操；
2、嚴格控制飲食的攝入，做到均衡、合理、有規律，定時定量，堅決杜絕暴飲暴食；
3、儘量使體重向理想體重靠攏，理想體重指bmi<24；
4、保持良好心態，情緒穩定、舒暢、愉悅，避免緊張、憂鬱、煩惱；
5、酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。
19樓：問天凌
相信大家都知道血糖高，這是一種常見的身體問題，現在血糖偏高的人越來越多，而這個時候大家就要注意控制血糖，以免對身體造成傷害。而一般大家控制血糖都是通過飲食，生活中有許多的食物會增高血糖，那麼這時候就要戒嘴一些食物，不過許多人都會遇到一些飲食誤區，下面就來看看。
血糖高的人會遇到哪些飲食誤區？
首先就是許多人認為無糖食品不會讓血糖上升，現在生活中有許多的**食品，有許多人認為血糖高是糖分過多引起的，而無糖食品裡面沒有糖分，所以就能夠吃。不過其實這是不對的，雖然 無糖食品裡面沒有明顯的糖分，不過裡面卻有很多的熱量，而如果熱量過多無法及時吸收的話，就會轉變成糖分，從而導致血糖出現上升的情況。所以無糖食品雖然可以吃，不過不要吃得太多，大家要控制自己攝入的熱量。
其次許多人認為血糖高的人不能吃肉，因為肉裡面有許多的脂肪與熱量，而相信大家都知道，血糖高的人是不能攝入太多的熱量的。所以有許多血糖高的人就會認為他們不能吃肉，把肉類看成是禁忌，其實這樣是不對的，大家只要控制攝入的熱量就可以了，不用專門忌口肉類食物，因為其實適當的吃肉類食物對身體是有益的。
最後就是血糖高不能吃水果，水果是生活中常見的食物，有許多人都喜歡吃水果，不過有許多的人認為血糖高是不能吃水果的，其實這是不對的。雖然有許多的水果裡面有大量的糖分，不過實際上還有許多的水果裡面糖分含量比較少，並且有不少的水果都有降低血糖的作用，還能夠為大家的身體補充各種的營養。所以血糖高的人並不是不能吃水果，大家要分清哪些水果對身體有好處，哪些水果不利身體健康，這樣才能夠更好地促進血糖的恢復。
最後就是許多人只吃粗糧不吃細糧，相信許多人都知道，吃粗糧有益健康，而適當的吃粗糧也確實對身體好，能夠促進消化，起到降脂降糖的作用。不過如果只吃粗糧不吃細糧的話，那麼就會加重腸胃的消化負擔，影響營養的吸收，長期這樣的話，就容易出現營養不良的情況。
血糖高的人吃什麼好？
首先大家可以吃一些西紅柿，西紅柿是一種常見的食物，它的營養價值很高。西紅柿裡面有大量的天然抗氧化劑，經常吃能夠起到抗氧化的作用。並且西紅柿裡面還有一種物質，能夠起到降血糖的作用，所以血糖高的人可以適量地吃一些西紅柿。
總的來說，血糖高對身體不好，要注意控制，不過大家在控制飲食的時候經常會遇到上面幾個飲食誤區，大家在生活中要注意。如果血糖過高，可以嘗試吃上面的兩種食物，或能幫助身體降血糖。
20樓：中藥本草
有種菜可以降糖
陽姜、菊芋、鬼子姜、洋勺、姜波辣（東北用名）洋姜（又名：菊芋）
屬菊科 ）多年生草本植物。以塊根、莖、葉入藥。具有治熱病、腸熱瀉血、跌打骨傷等功效。
分佈在華北、華東、華南、華中等地。 為向日葵屬一年生草本植物。菊芋以地下塊莖供食。
菊芋的塊莖中含豐富的菊糖，為果糖多聚物質，對糖尿病有一定的輔助療效。食用時可醃製味稍辣。
21樓：匿名使用者
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必重視個人飲食調理才行。一些糖類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，控制血糖可以選擇偌邁青之茶，幫助人體更好地控制血糖。
1、控制好自己飲食的熱量。很多人們血糖偏高都是在體檢時候發現的，血糖高就要留意自己的飲食，飲食總量要減少到以前的一半左右，這樣才能控制好身體攝入的總熱量，控制好自己的血糖。
2、少吃甜食。甜味的食品對於患有高血糖的人士來講是一定要杜絕的，因為甜味的食物進入腸胃之後會被迅速的吸收，那麼就會很快的進入到血液中，那麼患者出現血糖升高的現象就不足為奇了。所以血糖高的人士要遠離一些巧克力、奶糖等食品，這些食品含糖量是很高的。
3、選擇清淡的食物。每天炒菜的時候要少放鹽和油，尤其是有血壓高和血糖高的人士，更是要控制好鹽分的攝入，而且少吃鹽能讓自己的血糖控制在正常的範圍內。在生活中一旦檢查出血糖高的情況就要學會飲食口味的改變，選擇清淡的食物來食用。
22樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
23樓：紫晴聊養生
大蒜和它煮粥吃，分泌胰島素，降低血糖，繞開各種併發症！
血糖空腹高怎麼辦？怎麼辦，空腹血糖高怎麼辦？
可能是你吃太多了才會導致空腹血糖過高的，建議吃一些升糖指數不那麼高的 一 紫菜含有豐富的紫菜多糖 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯 羹。二 黑木耳含木耳多糖 維生素 蛋白質 胡蘿蔔素和鉀 鈉 鈣 鐵等礦物質，...
老婆懷孕血糖高怎麼辦？懷孕後血糖高怎麼辦
在懷孕期間的準媽媽出現血糖高的情況是非常正常的，但是一定要加以注意，因為妊娠期糖尿病能會引起胎寶寶長得過大，從而免分娩來來影響另外也會增加準媽媽產後患糖尿病的風險。所以在這期間主難免要在滿足自身和胎寶寶營養需求的前提下，少吃多餐，避免暴飲暴食。少吃甜食，可以多吃一些魔芋 豬肉 豬肝 洋蔥 木耳 紫菜...
血糖高怎麼辦好，血糖高怎麼辦能好
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走 血糖高概述 原因就醫 檢查診斷 日常 症狀概述 血糖高通常情況下是指血液中葡萄糖含量升高。空腹血糖正常值在6.1mmol l以下，餐...