1樓：匿名使用者
中成藥可以參考天王補心丸，入睡困難是腎陰虛，心火旺導致，草藥方可辯證選擇:生地，熟地，百合，麥冬，蓮子心，山藥，山萸肉，當歸，白芍，黨蔘，黃芪，茯苓，白朮等。
2樓：釋然
不要依賴藥物**，加強體質鍛鍊。
3樓：養涵涵
試試用一次性口罩包生薑片放床頭，有鎮靜安神的作用。
4樓：王寓聰
買本貨幣戰爭看看，看書讓你更好的入睡。ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
晚上睡不著覺怎麼辦？有什麼好的中藥方子可以調節一下麼？
5樓：匿名使用者
目前存在睡眠障礙的年輕人，其睡不著多因為社會環境的影響，如生活壓力大、工作節奏快、夜生活過頻等。隨著升學壓力的增大，不少學生也出現了睡眠障礙。1，放下負擔，放鬆心情，以一種平和心態面對世間紛爭;2，養成良好的作息習慣，早睡早起;3，可以多參加有益身心健康的活動、運動;4，飲食規律，多吃蔬菜水果，多吃補腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等;5，睡眠環境很重要，避免燈光，臥具舒適為宜。
6樓：國服第一青玉德
多加強身體鍛鍊，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。
最主要是要調理好自己的心情，心情調理好了失眠的症狀就會好了很多。建議你可以服用生命**頤生逍加以**。
7樓：成為最好的自己
你這是壓力太大導致激素分泌紊亂，最好吃一些中藥保健品調補一下，平衡身體狀態。之前一個老中醫推薦過我一個保健品，叫生命**頤生逍，你的情況跟我很像，可以試試看。
8樓：耶耶
一樣一樣，現在年輕人為了生活真的不容易，經常身心疲憊，我現在調理半年了，效果挺好的，是姑父推薦的一個叫頤生逍的中藥保健，每晚衝一包喝喝，是生命**牌的，可以試試看
長期失眠的人應該怎麼調理自己呢？
晚上睡不著，有什麼好辦法快速睡著呢？青年人哦
請問睡不著時有多少種可以代替睡眠的休息方法?
9樓：
睡覺的代替方法,我想應該沒吧!!!
如果想睡覺可以小眯一下,等這個睡眠期一過就不會想睡了...不過,你欠下的睡眠債可會來找你哦!!!!!!!
我以前有腎需。上班沒精神。睡眠不好。現在經過用中藥調理了4.5天吧。現在上班有精神了睡眠好了。算調
一整夜睡不著，連續兩天了。
10樓：匿名使用者
晚上想太多，跟中年人一樣，中年人是壓力太大，而你這是晚上心靜不下來
半夜起來上廁所後就睡不著了好痛苦啊
晚上睡不著，有什麼辦法啊，晚上睡不著有什麼好辦法
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著就按這2個穴位 失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難 睡眠深度或頻度過短 早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導...
睡不著有啥好辦法，睡不著有什麼好的方法解決
解決睡不著覺的症狀，可以使用運動 聽 睡前泡腳等方法，必要時應就診遵醫囑服用藥物 1.運動 睡覺前在室內進行放鬆性運動，能使肌肉等軟組織放鬆，並促進體內物質消化，以減少對身體器官的負荷，從而幫助睡眠。2.聽 當人體過度疲勞或在一個不熟悉的環境時，睡眠質量會受到影響，這時就可以使用聽有規律 輕快的 來...
最近總是失眠，晚上睡不著，早上起不來，為什麼？有什麼治療方法嗎
失眠不但只有心理上的因素,也有生理上的因素.在心理上,可能是你的壓力太大,或者有太多影響你情緒的事情發生.在生理上,可能是心火過旺之類.對於解決心理上的壓力,就應該適當的進行發洩與放鬆.在煩惱的時候不妨嘗試轉移自己的注意力,或者是分散自己的注意力.在生理上,建議你和多點涼茶.睡覺前喝一杯溫牛奶也很有...