1樓：匿名使用者
根據血脂的**及高血脂形成的原因，大家都會發現血脂的高低與代謝、飲食有一定關係。當肝臟的脂肪代謝功能正常時，可以保持血脂濃度平衡。當各種原因使脂肪在體內的代謝發生了障礙，就會引發高血脂症或其他疾病。
如果進食含脂肪、膽固醇高的食物，還會引起高膽固醇血癥。所以，在日常生活當中，一定要注意飲食的合理安排，以免導致血脂的升高。此外，長期處於緊張、苦悶、吸菸、飲酒過量的人以及患有糖尿病、甲狀腺機能減退、肝病、腎病、中風、肥胖的人更易患高血脂症。
營養預防
減少脂肪、膽固醇含量高的食物的攝入量，多吃蔬菜水果和其他含纖維多的食物。水溶性可食性纖維素在降低血清膽固醇方面有重要作用，多存在於大麥、豆類、糙米、水果、燕麥中。燕麥和糙米是最好的降膽固醇食物。
纖維素可吸收食物中的部分礦物質，所以需額外補充礦物質。要預防高血脂症，必須減少動物性食品（肉、奶等）的食用量，因為其中含膽固醇較高，特別是牛油製作的漢堡、雞、魚和薯條，這些食品不僅含脂肪高，且製作過程中形成了自由基，易產生反式脂肪酸，同飽和脂肪一樣可以引起血液中膽固醇的升高。預防高血脂症必須禁酒、忌菸。
因為長期大量飲酒，會使血液中低密度蛋白的濃度增多，而引起高血脂症。吸菸會使血液中氧含量降低，血管痙攣和收縮，易引起高血脂症。
營養**
由於脂類代謝紊亂和飲食有直接關係，所以飲食**是**本病的基礎。雖然不同型別的高血脂症其飲食**方法不同，但是總的**原則是相同的。
1、必須控制飯量。因為過量的碳水化合物也可以轉化為脂肪，所以每餐的主食應定量食用。
2、控制脂肪的攝入量。老年人脂肪攝入量應占總熱量的 2％ 以下，少吃高脂肪食物，如動物油、肉類等。
3、控制膽固醇的攝入量。老年人一天內膽固醇的攝入量不應超過 300 毫克，可少食動物肝臟、蟹黃、魚子等。
4、增加不飽和脂肪酸的攝入。因為不飽和脂肪酸在人體中有降低膽固醇的作用，所以多吃富含不飽和脂肪的食物是有好處的，如各種植物油、深海魚油等。
5、多食豆類食物。豆類食品可以使低密度脂蛋白明顯降低，減少動脈硬化的形成機率。
6、多吃含纖維素、維生素高的食物。如粗糧、大蒜、芹菜、粗燕麥、蘋果、蔥、茄子、海帶、香菇、山植等食品，可以促進膽固醇的排洩，降低血脂，有預防動脈硬化的作用。
7、高血脂病人不宜飲咖啡。大量的咖啡可使血中的膽固醇含量增高，使心臟病發作的危險性增加。
具有降血脂作用的常見食品
1、大豆：研究人員發現，每天吃 115 克豆類，血膽固醇可降低 20％ ，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
2、茶葉：茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其他地區。
3、大蒜：大蒜可升高血液中的高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。
4、茄子：茄子在腸道內的分解產物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外。
5、香菇及木耳：能降低膽固醇和甘油三脂。據研究，其降膽固醇的作用比降血脂藥物的療效更好。
6、洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著、減少；海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
7、魚類：魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降低血膽固醇有利，漁民冠心病發病率低於內陸居民就是證明。
8、植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
營養食譜
首烏紅棗粥
[ 用料 ] 何首烏 50 克，粳米適量，紅糖適量。
[ 製作 ] 將首烏洗淨放入砂鍋煎後取汁，以藥汁與粳米、紅棗、紅糖同煮成粥，早晚長期服食。
[ 功效 ] 適用於貧血患者及高血脂患者。
玉米降脂粥
[ 用料 ] 粳米 100 克，玉米粉 50 克。
[ 製作 ] 先將粳米放入鍋內加水 500～1000 毫升，煮至米開花後，放入玉米粉，同煮成粥。
[ 食用 ] 每日 3 餐均可食用。
[ 功效 ] 常服可取得良好的降脂功效。
黑芝麻降脂粥
[ 用料 ] 黑芝麻 30 克，大米 40 克，桑椹 30 克，白糖 10 克。
[ 製作 ] 先將黑芝麻、大米、桑椹一同搗碎，再放入砂鍋中加清水 1000 毫升，煮成糊狀。
[ 食用 ] 加入白糖即可食用。
[ 功效 ] 降脂、軟化血管，適用於高血脂病人食用。
2樓：淮海戲
少吃高脂肪的食物,吃粗糧比較好.
血液粘稠應該在日常飲食中注意什麼？（該吃什麼，忌什麼）
3樓：匿名使用者
第一種：輕度血液粘稠
多屬生理性，常因多汗、脫水或飲水過少等原因引起， 現在大多數青年人都會有或多或少的輕度血液粘稠。多屬生理性，不愛喝水，不喜水果，導致身體需水量**不上，多數會表現出**乾燥、嘴脣乾裂、醒來視線模糊，這些簡單的症狀一般無需特殊**，多喝些水或飲料，適當休息，就可以調整過來。
第二種：中度血液粘稠
這種情況會引起最基本的亞健康症狀，如嗜睡、衰弱、乏力等，早上醒來精神不佳，這是由於血流緩慢，易發生組織淤血和缺氧所導致，身體素質差，機體抵抗力低下者偶爾出現頭昏、目眩、耳鳴、手腳麻木，冠狀動脈供血不足，還可發生意識障礙等。
第三種：重度血液粘稠
已經由亞健康狀態轉變為疾病狀態。重度血液粘稠者如不引起注意，時間長了會引起甲狀腺機能低下、腎病綜合徵、高血脂等。
調理方法：
①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。
②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
⑤多食含維生素c的水果和蔬菜：維生素c有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
⑥堅持鍛鍊身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈。
⑦藥物**：在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如複方丹蔘片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。
⑧禁菸：影響血液迴圈，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局。
⑨定期體檢：50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。.
4樓：芬叔錳
血液粘稠是血液之中的代謝廢物，垃圾，寒溼等物質過多，導致的粘稠。
恢復它，需要將體內的這些垃圾物質排出體外，血液才會恢復正常。
怎麼去除呢？需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，通過發熱發汗來將體內垃圾帶出，久之便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《血液粘稠怎麼辦，站傳統馬步樁加快體內氣血迴圈有助恢復！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
5樓：海博涉
清淡為主 少油 少葷
6樓：匿名使用者
多飲水 水堪稱速效稀釋劑具有降脂作用的有香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素c及粗纖維。維生素c能降低血脂，粗纖維可以在腸道內阻止膽固醇的吸收，有利於降低血稠的程度。
多食大豆 大豆含有豐富的卵磷脂，是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，
血液粘稠度高身體表現在哪，應該平時注意什麼飲食。和平常生活知注意什麼
7樓：匿名使用者
建議：1.像貧血症狀，查個小血吧。
2，鬱悶就難說了，這是主觀的判斷。建議多參加戶外運動，如跑步等。對於身體和心情都有幫助。
3，建議加強營養，多吃紅棗，動物肝臟等補血食品。
4，一般年輕人手術多是闌尾炎，但是也有可能其他疾病。建議他問問爸媽什麼病。
8樓：李蘇序
從中醫學來看的話 你朋友應該有點體虛 食療為主 應去當地中醫就症
9樓：匿名使用者
好像莧菜、捲心菜儘量少吃，因為具有補血的作用
痛經平時生活和飲食方面應該注意什麼?
10樓：紫夜の光影
我不知道你嚴不嚴重,我剛來這個的時候很嚴重,所以我是通過吃中藥讓情況好轉的.我現在呢,就是沒個月剛來的頭半天會痛有點不舒服.如果你覺得自己嚴重的話就得儘快的去看看,女孩子要特別注意自己的身體哦!
平常痛經時,你可以準備一個熱水袋放在肚子上,一般過一個鐘頭左右,痛苦會緩解一些的,再喝點牛奶或熱巧克力.
還有也可以用那種專門為痛經時期設計的衛生棉,也可以緩解痛楚的.還有的也跟樓上的查不多了:不要吃冰的和辛辣的東西.
注意自己的情緒,來這個總會情緒不好再加上人不舒服,感覺會更嚴重.所以,做一些開心的事分散注意力吧!
11樓：
痛經的時候喝紅糖水不錯
12樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經的飲食禁忌主要是不要吃生冷的食物，而且患者是需要注意一些寒涼的食物，也是不可以食用的，比如說螃蟹田螺或者是梨，柿子等都是可能會加重痛經，在飲食上酸性食物也要減少，避免出現血管收縮或者是血液不通的病症發生，可以適當的喝點紅糖水或者泡腳。
人要是沒有了膽囊 生活和飲食方面應該注意些什麼
13樓：小溪閒談影視劇
飲食上需要少食用易產生消化不良的食物，例如瓜子，瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。
飲食清淡易消化，油膩食物要控制。早餐要吃好，少吃多餐不過飽。大量飲水助排洩，過酸食物要少吃，辛辣食物有危害，完全素食沒必要。
經常進行體育鍛煉，秋涼以後注意保暖。出現以下症狀就該及時去醫院就診，進食油膩食物之後發病，右上腹持續性疼痛、陣發性加劇，常伴噁心、嘔吐等等。
痛經平時生活和飲食方面應該注意什麼
我不知道你嚴不嚴重,我剛來這個的時候很嚴重,所以我是通過吃中藥讓情況好轉的.我現在呢,就是沒個月剛來的頭半天會痛有點不舒服.如果你覺得自己嚴重的話就得儘快的去看看,女孩子要特別注意自己的身體哦 平常痛經時,你可以準備一個熱水袋放在肚子上,一般過一個鐘頭左右,痛苦會緩解一些的,再喝點牛奶或熱巧克力.還...
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